這段時間情緒起伏不定，心情難以言說，痛苦、失望、無助諸多消極情緒涌上心頭，翻遍通訊錄也找不到可以傾訴之人，覺得自己做人真是失敗至極。好在還能讀書，還有筆，還能寫下來，情緒還可以在紙上宣泄。

吸引力法則真是神奇。人與人之間的吸引很正常，但這幾日竟然看到了很多關(guān)于自我成長的文章，可能是自己的求生欲望很強(qiáng)，它們是被我吸引而來的吧，讓我不斷地釋懷，然后修補(bǔ)、重建自己岌岌可危的內(nèi)心。

“寧要痛苦，不要麻木”，看到這句話時，一下子被擊中，霎時產(chǎn)生了共情。坦誠地面對自己、面對自己的心，而不是隱忍、委屈直至于麻木。痛苦是一時的，而束縛心靈，麻木可能伴隨一生，所以，不后悔自己的所作所為。

馬爾克斯在《百年孤獨(dú)》中說：

人生的本質(zhì)，就是一個人活著。不要對別人心存太多期待，我們總是想要找到能為自己分擔(dān)痛苦和悲傷的人，可大多時候，我們那些驚天動地的傷痛，在別人眼里，不過是隨手拂過的塵埃?；蛟S，成年人的孤獨(dú)，就是悲喜自渡，而這也正式我們難得的自由。

道理都懂，但是很多人仍然過不好自己的一生。我也是，我覺得自己懂很多，知道應(yīng)該怎樣才是正確的，只是勸別人時很簡單，事情發(fā)生在自己身上時卻無法像說得那般容易。這就是知與行之間的鴻溝所在，心有不安、心有不甘，難舍難棄，難以從頭再來。自己對未經(jīng)他人苦、莫勸他人善也算是有了切身體會。

還是希望有個肩膀借自己靠一靠，還是希望有人給自己一個擁抱，還是希望能有一點(diǎn)安慰，而不是獨(dú)自一人淚流滿面。沒想過讓人分擔(dān)自己的痛苦與悲傷，只想有人能看到自己的脆弱，讓自己還能感受到一點(diǎn)點(diǎn)這個世界的善意與溫暖。這是我的期待，本不該有的期待。人類的悲苦并不相通，不是自己內(nèi)心的照顧者，就沒有義務(wù)來應(yīng)對我的情緒，這是我自己的責(zé)任。

我的悲喜，和別人毫無關(guān)系。不依賴、少期待。就如楊絳所說：

“不要高估你和任何人的關(guān)系，更不要低估人性逐利的規(guī)則。做好自己，親疏隨緣。”

又回到起點(diǎn)，還是內(nèi)心那個孤獨(dú)的小孩，那個長不大的自己，想求關(guān)注，想要愛撫，沒有別人，只能自己擁抱自己，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，回過頭來還是一個人，只能自己好好地愛自己?！坝肋h(yuǎn)不要舍棄靈魂中那個心高氣傲的英雄”。

周國平說：

一個人要有一個好的友誼或者愛情，前提是他要愛自己。一個不愛自己的人，實際上是對人生有一種怨恨的，那么這樣的人是不可能真正去愛別人的。

其實在閱讀《遇見未知的自己》等書籍時就已然明了，我所經(jīng)歷的一切，都是生活要教給我的功課；我身邊的人和事，都是人生送給我的精美禮物。沒有誰會隨隨便便遇到，沒有什么事會無緣無故發(fā)生。我需要去學(xué)習(xí)，不管是好的壞的、喜歡的不喜歡的，都要耐心細(xì)心地去對待。

我要看見和覺察自己的內(nèi)心，臣服于已經(jīng)發(fā)生的事情、臣服于衍生的情緒，包容、接納當(dāng)下，誠實地面對自己的陰暗面。對于自己而言，我的“好”很多是壓抑了自己的欲望和需求以后所展示出來的面目，在親密關(guān)系中的這種“好”，加劇了別人的自我中心傾向，反過來傷害了我自己。這種關(guān)系的失衡，如果不進(jìn)行調(diào)整，無法促進(jìn)圓滿，只能造就悲劇。我不想去尋找百憂解。

所以，我不再在關(guān)系中做好人。矛盾也罷、沖突也好，都擺到了明處。我表達(dá)出了自己的需求，當(dāng)然也帶著攻擊性。我坦誠地去整合自己的好與壞、自身的光明與黑暗。我就是一個敢愛敢恨、有血有肉的人，不想再掩飾自己。至于別人如何評論無關(guān)緊要，我只在意我在意的那個人如何對我評價。

自己的價值是自己給的，我不能把選擇權(quán)拱手讓給別人。我不給自己設(shè)限，我值得被愛，我值得一切的美好，我為自己而努力。

成長靠疼痛來實現(xiàn)是無奈之舉，如果能選擇，我要吃糖塊而不是喝黃連。

人生實苦，唯有自渡。