早上辟谷，下午煮了火腿，沒忍住，破戒了

今天早上跑步了，讀書了，但是到晚上沒有保持住

我發(fā)現(xiàn)早睡也是應該的，如果不早睡的話很多事情是沒有辦法保證的

早上不吃飯也不是特別餓，說實話還是蠻舒服的，晚上吃了飯反而有點不舒服，肚子漲漲的，吃的太飽也是一種罪，保持饑餓，享受饑餓?，F(xiàn)在日子過好了反而追求也反了，呵呵

明天有可能起床會晚，先把日記寫了

寫日記在晚上寫，次日早晨發(fā)

相當于晚上做好規(guī)劃，第二天早上再看一下，方便有效執(zhí)行

今天看了MBA的數(shù)學，跟高中數(shù)學差不多一個水平，越看越有信心，只要不著急，一步一個腳印把基礎(chǔ)知識過完，應該差不了太多，這個可以搞得，明天再看兩三章

早上跑步有十五分鐘左右，感覺已經(jīng)氣喘吁吁了，哈哈，大家都戴著口罩，就我一個傻乎乎的在小廣場上跑，好在廣場上沒幾個人，偶爾經(jīng)過幾個人也是戴的嚴嚴實實

明天鍛煉需要繼續(xù)，不管啥時候起床，都要鍛煉，跑步力爭二十分鐘，把自己免疫力提上去，同時把自己身體恢復恢復，比最高峰又胖了十來斤真的沒法接受

看到快手上有人從190減到152真的讓人羨慕，也給了我動力，我認為我也能做到，不能光說不練，以后每天把鍛煉看的比自己吃飯和睡覺還要重要，有個好身體才能有個好未來，不讓家里人擔心

明天記得抽出一點時間把工作上的流程和總結(jié)處理一下，免得延期了又被嘮叨