如果你迷茫，不知所措，需要一個練習(xí)：找到你的生命意圖
一、生命意圖的意義
生命意圖的意義就在于，它幫助我們?nèi)ヌ剿鳎何乙ツ睦铮K極目標(biāo)是什么。
二、生命意圖是什么
生命意圖是一個強(qiáng)有力的教練工具
它通過八個維度來幫助我們探詢：生命中最想去的地方是哪里。
三、生命意圖怎么做
由七個步驟，八個關(guān)鍵詞，三句話，一個畫面組成。
第一步、先問四個問題，在每個問題中提煉出一個關(guān)鍵詞：
1、從工作中學(xué)到什么？——我的關(guān)鍵詞是服務(wù)
2、從關(guān)系中學(xué)到什么？——我的關(guān)鍵詞是好玩
3、想傳承給孩子一個領(lǐng)悟是什么？——我的關(guān)鍵詞是彈性
4、閉上眼睛，問你的身體，身體向你傳達(dá)的信息是什么？——我的關(guān)鍵詞是放松
第二步、用第一步中得出的四個詞以“我”開頭造一個句子，這個句子可以修改，越順越好。比如我的造句是：
我是一個放松彈性、好玩的服務(wù)他人的人。把這句話大聲說10遍。
1、我要，或者我是
造句的部分要特別說明一點(diǎn)，通常第一次的造句都是以“我想”、“我希望”開頭的，這類造句背后聽到的是一些內(nèi)心懷疑的東西，力量感不足。
我們在做生命意圖造句的時候，這個句子是可以感召我們的，我們可以看到的是“我要”，我要創(chuàng)造什么，我要做到什么，或者我已經(jīng)是什么。用這些肯定的方式去造句，這樣內(nèi)心的力量感會更強(qiáng)。
將所有造句的句式都改成了肯定句，然后大聲讀十遍，不管我現(xiàn)在是不是這樣的人，但是我內(nèi)心都在召喚我，要成為一個放松、彈性、好玩的服務(wù)人。
2、為什么要讀？
讀的原因是為了讓我們用自己的身體，自己的心靈還有自己的大腦去感受：什么對我們是最重要的。所以在這個部分，每次當(dāng)被教練者讀完以后，通常會問對方：你現(xiàn)在有什么感覺？在這個問題當(dāng)中，我們能獲得更多的信息，補(bǔ)充豐富。
第三步、再問四個問題，在每個問題中提煉一個關(guān)鍵詞：
1、從成功中學(xué)到什么？——我的關(guān)鍵詞是熱愛
2、從失敗中學(xué)到什么？——我的關(guān)鍵詞是反饋
3、你的技術(shù)和能力教會你什么？——我的關(guān)鍵詞是匠人精神
4、從環(huán)境當(dāng)中學(xué)會了什么？——我的關(guān)鍵詞是共振
第四步、用第三步中得出的四個詞以“我”開頭造一個句子。比如我的造句是：我熱愛反饋，與匠人精神共振。
把這句話大聲讀十遍。當(dāng)讀完十遍這句話的時候，身體發(fā)熱，感受到滿滿正能量的感覺。這句話有很大的能量。
第五步、從第一步和第三步中得到的8個詞中選出3個最喜歡最激發(fā)的詞。
我的八個詞是：服務(wù)、好玩、彈性、放松、熱愛、反饋、匠人精神、共振；我選出的三個詞是：反饋、共振、匠人精神
用剛才選出來的三個詞以“我”開頭造一個句子。比如我的造句是：我用反饋，共振揚(yáng)升我的匠人精神。
把這句話大聲讀十遍。在讀完這句話的時候，尋找渾身充滿正能量的證據(jù)。
第六步、從3個最喜歡最激發(fā)的詞中只選1個詞。
我為自己留下的那個詞語是共振。生命的起起伏伏，都是與周圍共振的結(jié)果。生命河流的震動頻率，我順流而下，如果逆流而上，沒有共振，辛苦，沒有結(jié)果。順勢而為，共振更大的力量，輕而易舉的成功?！舱窬褪俏业纳鈭D。
第七步：在想到剛才選出的那個詞的時候，頭腦當(dāng)中出現(xiàn)什么標(biāo)志、符號或畫面等，這個就是生命意圖的標(biāo)志。我的生命意圖是共振，想到這個詞，我腦海中出現(xiàn)的第一個畫面是“激情雙人大提琴演奏家”，這就是我生命意圖的畫面。
在沒有做生命意圖的練習(xí)之前，大部分人都處于人生的迷茫期，不知道自己下一步應(yīng)該往哪里走，有那么多的選擇，不知道哪一個選擇是最正確的。
在做完生命意圖，留下共振這個詞，和音樂家演奏的畫面在我心里的時候，我突然有想哭的沖動，我終于知道這么多年，我那么努力，一直在追尋的是什么，我終于知道，未來的路在哪里。這個練習(xí)，真的給了我大大的激勵和滿滿的正能量，我非常感謝前輩們的創(chuàng)造和引領(lǐng)。
上面就是生命意圖的整個流程，我們總共問了八個問題，這八個問題從哪里來的？是從工作，關(guān)系，精神，身體，成功，失敗，技能，環(huán)境這八個維度來的，這是構(gòu)建我們生命的一套系統(tǒng)，我們一直在和這八個維度做強(qiáng)鏈接的，最后我們會得到八個詞，分別標(biāo)注在生命意圖花朵的八個花瓣上，花心中央的意圖就是我們的生命意圖，主題就是我們生命意圖的畫面。
前面造的三個句子我們也要留下，我們把這三句話寫在意圖矩陣?yán)铩?/p>
在實(shí)際練習(xí)中，做完生命意圖之后，需要再帶領(lǐng)被教練者走一遍邏輯層次。
我們從邏輯層次的上三層愿景、身份、價值觀走到下三層能力、行動、環(huán)境，透過從生命意圖出發(fā)，制定新的行動計劃。
四、靈活的生命意圖
1、框架
生命意圖的七個步驟、八個關(guān)鍵詞，三句話，一個畫面只是一個框架，我們要在這個框架里面做更多的探索，這才是最重要的。生命意圖，不是一個問題能夠問的出來的，我們要把問題拓展出去。
比如第一個問題，在工作中學(xué)到了什么，在實(shí)際教練對話中，有人會問，哪份工作？我曾經(jīng)做了很多工作，我現(xiàn)在沒有工作，等等。
這個時候我們可以靈動的問，在過去的工作當(dāng)中最讓你難忘的是什么？你的哪些經(jīng)歷讓你今天還難以忘懷？那是什么樣的原因讓你對這個經(jīng)歷有如此的感受？可以讓他閉上眼睛想一想，在過往的工作當(dāng)中，現(xiàn)在腦海里面立刻能夠浮現(xiàn)出來的一些畫面是什么？用回憶讓他重新帶入這些場景當(dāng)中，對方才會有感受出來。
當(dāng)問完這些詞語之后，我們還可以問對方，當(dāng)你看到這個詞語的時候，你會有什么感受。那你看到這個詞語的時候會有什么畫面，我們最后是要讓客戶形成畫面的，所以在這一刻，我們就要開始去訓(xùn)練他的畫面感。
2、轉(zhuǎn)化負(fù)向
如果對方給出的關(guān)鍵詞是負(fù)面的，我們就要幫助他探索這個負(fù)向詞語的背后是什么，要找到他背后積極正向的意圖和動機(jī)，幫助他做一個轉(zhuǎn)換，把所有消極負(fù)向的詞語轉(zhuǎn)換成為積極正向的。比如有個人在做生命意圖的時候，出來的詞語是恐懼，我就會問他，如何從恐懼中抽離出來？最后找到的那個詞是自信。然后我們讓他感受自信和恐懼是兩個完全不同力量感的詞語。
還有造句的部分，如果對方造的句子是充滿懷疑感或者讓他有壓迫感的，我們可以問，如果還可以用一種新的方式造句，你會如何造句呢？我們找到的詞語，讓對方造句，是要引領(lǐng)對方怎樣發(fā)揮那些詞語對他產(chǎn)生的激發(fā)，所以我們可以讓他多造幾個，然后讓他去選一個最有感覺的句子，大聲的讀十遍。
3、短期內(nèi)，只做一次生命意圖
在教練對話中，我們不建議找很多教練就同一個話題進(jìn)行探索，因?yàn)闃O有可能探索出來的結(jié)果是不一樣的，因?yàn)榻叹毜墓ακ遣灰粯拥?，所以引?dǎo)能力也不一樣，帶領(lǐng)被教練者走的深度也不太一樣。所以不建議短期內(nèi)重復(fù)找人做生命意圖的探索，只要做一次生命意圖的教練對話就好了。但是請相信，我們只要給他做生命意圖，我們帶他走出來的生命意圖一定是可以給他激發(fā)的。生命意圖是用我們的身體去感受很多答案的，如果做多了，人們就會更多的使用大腦判斷來給出答案，所以第一次生命意圖的感受是最重要的。
總結(jié)：遇見自己
希望每個人都能夠做一個生命意圖的教練對話，找到自己的生命意圖，人生多么難得，把握天賦，好好生活，遇見更好的自己。
以上內(nèi)容部分取材于“范綿朔”，五維教練領(lǐng)導(dǎo)力M4期的學(xué)員。
