可愛的今日時光：
【今日金句】
感謝余生所遇溫情
星期: 4 天氣: 放晴
起床: 6：10 就寢：24：30
情緒： 晴天
情緒是基礎，一旦情緒失控，就會掉頭向下，而優(yōu)秀的人，都不會敗給情緒
清晨自問 （此部分不需要寫，心中自問即可）我今天的目標是什么？
我的終極人生目標是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何與周圍的人相處？
我今天要學哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情？
我今天怎樣比昨天做的更好？
早安！
A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
108天目標及關鍵點
- 目標1 制定考研規(guī)劃，像做做創(chuàng)業(yè)計劃一樣認真嚴謹對待
1、擇校規(guī)劃，對比多校，權衡理智選擇（考慮成功率）
2、在劃定三所學校的基礎上：
一、研究歷年分數(shù)線 什么標準
二、研究考試試卷 考什么
三、研究考試教材 如何學
四、制定考試規(guī)劃
3、收集信息，如看考研幫，借鑒成功經(jīng)驗。
知道：哪些書，時間安排，復習要求程度
4、花兩周時間，制定一個可行科學的計劃 - 目標2 準備大學生英語競賽和商務英語中級
現(xiàn)階段：
1、每天流利說或聽聽力文本一篇，用時30–60分鐘
2、每天背單詞100，并在行動日記中打卡記錄
實習結束后：
1、英語聽力練習方法（暫行一個月，隨時調(diào)整）
每天精聽一段如下：
一，一句句聽，一句句打出來。找到自己不會的單詞，反復聽發(fā)音和練。
二，把打出來的句子翻譯成中文
材料：六級和ebc聽力文章，和六級口語文章
每天聽一段，模仿一段。聽為重，模仿為次
先整體聽?做題 10分鐘
一句句打出來 40分鐘
摳字句?找 10分鐘
預計一個小時
2、英語口語辦法：
一、單詞學習時，模仿跟讀糾正
二、選文章模仿發(fā)音。
三、瑞秋每日一句
3、英語閱讀辦法：
一、單詞，宋一周兩次?語法；紅寶書每天一單元；app每天5關；晚上聽單詞講解睡覺。宋1小時?復習半小時。紅寶書30分鐘。app不計。預計兩個小時。注意：要反復，反復復習。艾賓浩斯遺忘
二，閱讀每天至少兩篇 - 目標3 每周3次運動，每天做舒展運動10分鐘以上。
改進版108規(guī)劃
本月重要成果/*月份
- 成果1 重新審視自己，清楚自己的定位，做出合理的年度目標
- 成果2 為自己的規(guī)劃做可行性管理，從思維和情緒系統(tǒng)上提升自己
- 成果2 實習
B、今日三只青蛙/番茄鐘
青蛙1：流利說30分鐘
青蛙2：回顧課程筆記
青蛙3：聽課加筆記 聲音一課
青蛙4：實習工作
附錄：時間表（改進版）
1、流利說
2、繼續(xù)重溫了108課程的課表，篩選出感覺對自己最觸動的幾節(jié)課，希望在接下的80天，重點突擊
D、今四大賬戶管理檢視
多完成事項
未完成事項
原因
時間管理思考
今天的行動日志又過了10點，因為下午才知道部門聚餐，一起過去了。一直到晚上9點半才回來結束。不過臨時事項的出現(xiàn)畢竟是少數(shù)
四大賬戶檢視
E、財務檢視
今日支出
早餐：4元
交通：3+18=21元
酸奶：35元
總支出: 60元
F、溫情港
一、晚上回來已經(jīng)很晚了，小侄女給我分享了她的作品，美美噠
G、開卷有益-學習/讀書/聽書
1、K叔課程回顧中
2、小葡萄分享給我的聲音課，一共9節(jié)，目前進度4節(jié)
H、健康與飲食
今日步數(shù)：5000+
今日鍛煉：站姿練習10分鐘 + 壓肩壓腳10分鐘（尚未開始）
今日餐飲：
早餐：包子4元
午餐：工作餐+安慕希+蘋果
晚餐：部門聚餐
I、好習慣打卡 連續(xù)堅持天數(shù)/已堅持天數(shù) 108天重新計數(shù)
早起. 5/20/108
早睡 0/5/108
健康飲食 0/19/108
閱讀寫作 25/26/108
運動拉伸 2/22/108
記賬打卡 26/26/108
反思總結。 26/26/108
英語學習 26/26/108
J、目標督促OKR
人生愿景：深耕某域，好好做人.一是要有高尚品格；二是要精通某一領域；三是要力圖有所貢獻。
三年規(guī)劃：1.專業(yè)能力 讀研實習
2.實用英語能力
3.溝通鏈接能力
K、思考下本周重要目標與安排
一周目標
1、離校前下好所需資料
2、鍛煉三天
3、開始聲音練習與打卡。研究如何分清NL
4、開始21天閱讀方法的培養(yǎng)，開始實踐。并輸出系統(tǒng)的筆記總結
1）選書讀書清單
2）做五位一體表
5、重溫108課程 7課及筆記 平均一天一課
6、學習公眾號寫文章 改善排版
7、對照108目標，進行具體到日到關切度匹配。整理出模版
下圖為進度跟進
L、思考——溫情感恩
一、下周，就要離開了，給之前帶我的徐姐寫了一封新年祝福和感謝信，感謝她帶我
二、趕上了我們財務部門的年度聚餐，她們愿意帶我參加，真的很感謝，特別是我的鄒姐。以下是我對鄒姐表白，未完待續(xù)中～
鄒姐姐，我想對你說
鄒姐姐，第一次見你，你是在財務部工作隔間閃現(xiàn)的身影，很纖細圓潤。我也很奇怪自己為什么會用這兩個似乎不搭的詞語來形容你，反正就是好看啦。后來你帶我去K歌，發(fā)現(xiàn)你喜歡的是王菲哎，一襲長裙，瞬間溫柔女神范。感謝遇見這么美好的小姐姐，接下來的4天，我會好好珍惜你的～
還有在這段時間關照我的盧姐姐，許點姐姐。以及最大的姐——王姐，讓我進入了這個溫馨的部門。
