狀態(tài)≈頹廢

? ? ? ? 記得2009年大學剛畢業(yè)的頭兩年里，玩心收不回來，一直在“早睡早起”（3:00am左右睡，8:00am左右起），睡前在床上做35/組*3的仰臥起坐，醒來的時候也是同樣，其它時間基本就坐在電腦前，這樣的健身也只是無系統(tǒng)性的。在那時，基本上都是FPS類型的游戲，CS1.6，CF，經(jīng)典的三角洲，戰(zhàn)地，COD系列。。。打住【有點扯遠了】。重點是因為不懂得注意事項，長期床上的仰臥起坐讓我的腰部已經(jīng)“病入膏肓”，后來便放棄了這個動作。

狀態(tài)≦激進

? ? ? ? 在放棄室內運動之后，放空了自己大概三年。記得是2013年初的時候，換了份工作，排除做會展會議活動或是跑車間，其它時間就是“要賺錢，電腦前”，相信大多肌友都能夠感同身受吧！體重沒有飆升，但是對于187cm的我來說，接近120kg的體重就足以讓我窒息，真的是爬兩層樓都會喘的主。

? ? ? ? 可因為習慣性拖延，心有所想，卻未身體力行，也許是還沒有意識到危機感，我想這也是大多健身者都曾有過的心理，當沒有人逼迫你的情況下，該如何找到一個合適的“借口”逼迫自己健身，并使其成為你生活中不可或缺的一部分。這里值得注意的是，伙伴們，萬分注意，是一個逼迫自己健身的“借口”。

狀態(tài)≧上癮

? ? ? ? 絕對是一次偶然的機會，我在優(yōu)酷搜索健身視頻的時候，發(fā)現(xiàn)了《囚徒健身》系列的書籍，反復看過30多次視頻后，我心中對健身的“欲火”迅速蔓延到全身，當機立斷，又去亞馬遜查詢書籍，并選購第一部【當時還不知道有第二部】。

? ? ? ? 作為一個從小不愛看書，詞匯量匱乏的我來說，第一次認真讀到的書籍是自己興趣范圍內的，著實難得。這就像我們經(jīng)常說的，你會對所感興趣的事物投入更多的經(jīng)歷和熱情。一方面是因為2014年剛入秋的時候，天氣漸涼，感覺自己身體素質很差;另一方面，在當年的8月份，那段時間經(jīng)常會不由自主地反復看健身、養(yǎng)生、生命、癌癥等所有關于身體健康的視頻和推文，我想那是“上癮”的狀態(tài)，甚至超越了它。

? ? ? ? 寫到這里，可能有些朋友會說，“你說了這么多，感覺廢話連篇”，可有些事情是需要敘述出來的。就像如果你曾經(jīng)是個怯懦的孩子，是如何一點一點地改變自己一樣，你內心的那種煎熬與折磨，是他人體會不到的，那可不是簡單的一句“干就完了”能說清楚的。我們大多國人中的普通老百姓的健身民眾來說，為什么那么多的人都在健身這條路上剛開個頭，就結束了;健身年卡剛辦完，接下來的日子卻又被繁雜的工作和酒局填滿;甚至少部分人，過去一個季度，半年沒什么效果，著急上火的也有，半途而廢的也有，可最終給自己找了很多自己都覺得可笑的“理由”。

? ? ? ? 其實，我們回顧過去自己的健身之路，讓我們“失敗”的原因特別簡單——你當時到底為什么要選擇健身？

1.身體健康出現(xiàn)不好的狀態(tài)？

2.好看的衣服穿不進去？

3.吸引異性想約她/他？

4.降低得病的幾率？

5.走在步行街上的回頭率更高？

6.想上自己變得更外向？

7.解鎖更高難度的動作？

等等“理由”供你選擇！

? ? ? ? 請先打住，這些想法都可以有，同時擁有都可以，更為關鍵的是，你內心中這個欲望的強烈程度是多少？如果是10分制的，你給自己打多少分？為什么要打分？請你相信自己，你對它有多大欲望，就會有多努力！

? ? ? ? 相信我，也不要騙自己，當初你絕對沒“思考”這些問題，就算你請了私教，他也不會和你說這些，因為那樣他還不如多賣幾節(jié)課來的實際。

? ? ? ? 各位肌友們，以及將要成為肌友的伙伴們，我也是個實際的人。這年頭，沒人和你提及的“芝士（知識）”不一定不值錢，大多數(shù)人都有的“菜花（才華）”，很可能是偽雞湯。

我的健身初衷:

1.想要擁有更好的身體素質;

2.降低患大病和癌癥的幾率;

3.減小所穿衣褲的尺碼;

4.讓女朋友更喜歡我;

5.保持勻稱的體型;

6.能夠做家里的心理調解顧問;

相信我，請重新問一遍自己當初為什么要健身，并做深度思考，你定會重振旗鼓，繼續(xù)前行。