停下來：事未達，我存在糾父母責任，糾自我責任習慣。我在母親家自我承載力極低，很容易發(fā)怒。我的關注點總是消極面。又走頭腦面了。我合理化自己的解釋。
向內看：雙臂緊酸，小腿、雙腳冰涼，大腿無知覺。無奈。
從習慣：我拒絕感受事情未達成的那種人生失敗之苦。我遇事時候總是抗拒，精力不是用在全力以赴達成上，而是放在抗拒事情的情緒對抗上。我心懷期待，期待生擔憂，生壓力，我評判現狀，評判生不滿，生憤怒。我糾責過去，因果關系。我期待輕松，我的輕松是否就是帶著壓力前行。接納這種現狀。
到選擇:我選擇行動。放下捆綁。
