「康熙來了」的蔡康永，以他特有的說話之道，成為我心目中最喜歡的主持人之一。在「康永，給殘酷社會的善意短信」中，有他寫給苦惱中的人們的一段話：

活著就是會吃到苦。如果味道實在太苦，那就趕快吐掉，然后去漱口。如果是吐不掉的，非吞下去不可的苦，那就趕快吞下去。不管是要吐掉，還是要吞下，反正就是不要把苦含在嘴巴里，細細咀嚼。苦味存在，是為了幫助我們下次趨吉避兇，不是每餐拿來給我們下飯的。

在我的身邊，總會有人失戀了，沉浸在自己的情緒中，無限循環(huán)地陷入回憶中。有人失業(yè)了，感受到未來的迷茫，喪失了生活的斗志。有人的親人失事了，他在朋友的面前強顏歡笑，裝作若無其事的模樣，卻在一個人的時候，無法從容地面對自己。

每一個人都有難以跨過的一道坎，包括我自己也一樣。外向一點的人，找?guī)讉€死黨一起出去瘋玩，或者找?guī)讉€閨蜜一起吐槽，互相抱怨，比一比誰更慘。那內(nèi)向一點的人，可能會找一個安靜的地方，躲著別人的眼光，像貓一樣獨自舔著傷口。

我想告訴你的是，人人都懂大道理，小情緒卻難以自控。一模一樣的辦法，一旦用多了之后，就很難有明顯的效果。負面的情緒，就像感冒病毒一樣，讓你感覺不舒服。你常常用的辦法，就像一針抗生素，作用于你的身體，藥到病除見效快。但是，你反復打抗生素，會使得病毒變強大。你的每一次感冒，讓你一次比一次更加難受。

這一切似乎陷入了死循環(huán)之中，那你覺得如何是好？

鍛煉一顆強大的內(nèi)心，如同鍛煉你的身體一樣，增加自身的免疫能力，好讓病魔無法擊敗你。

我的建議是從寫上一些東西開始。在為人所知的地方，寫上不為人所知的東西。

剛開始的時候，你會覺得寫點東西很困難。你腦子反復想的那些東西，無非就是那么幾個句子而已，比如：他愛我，他不愛我，到底是他愛我，他不愛我...你可以拿來描述的詞語，無非就是日常交流用的詞語，比如：因為，吃飯，所以，睡覺。哎喲，這個不錯，吊，等等。還有因為你有太多不愿意寫出來的東西，怕別人看見了后，會評價你這個人的人品，比如：你失戀了，失業(yè)了，或者突如其來的意外。

那么，此時此刻，你需要是勇氣。以前我猶豫不決的時候，會出現(xiàn)兩個小人，一個代表天使，一個代表惡魔。當我動起筆來，我就告別了這兩個小人，停止了對內(nèi)心的審判。舊中國的文學大"V"魯迅曾經(jīng)說過：

真正的勇士 敢于直面慘淡的人生?敢于正視淋漓的鮮血

為了直面內(nèi)心的恐懼，我都一直要寫一點罷。

當然了，除此之外，為了表達出來自己的想法，我不得不看別人寫下來的東西。在腦海里不斷浮現(xiàn)的畫面，經(jīng)過有條理的整理后，事物在我的筆下變得理性起來。了解到更寬廣的世界，充滿愛與感動的故事和不為人知的真理，我的心情和文字都會溫和一些。

是的，我很享受著這一切帶來的感覺。

其實，我也有過，寫過的文字做作得讓人無法贊同時，我便不再感性了。也寫過自己認為天塌下來的事情，然而沒有人同情過，后來自己發(fā)現(xiàn)那些只不過是雞毛蒜皮。再到后來，我寫下來的文字，能讓人產(chǎn)生共鳴。

我知道，我內(nèi)心變得足夠強大了，足以抵御不開心的事情。