周檢周檢視：8月13日-8月19日

? ? ? ? ? 不知不覺(jué)第二周已經(jīng)接近尾聲了！經(jīng)過(guò)兩周的實(shí)踐，對(duì)自己的表現(xiàn)越來(lái)越滿(mǎn)意了！按照制定的計(jì)劃表，每天都過(guò)挺充實(shí)的，驚喜的發(fā)現(xiàn)，惰性這個(gè)妖精出現(xiàn)的頻率在慢慢減少，繼續(xù)加油！

學(xué)習(xí)：

? ? ? ??1.因?yàn)槔蠋熡惺?，這周2次花藝課沒(méi)有上。不過(guò)有新加了一個(gè)公眾號(hào)，學(xué)習(xí)到了一點(diǎn)養(yǎng)花的小知識(shí)，別人扔在路邊的花草，在花藝師的手下竟能起死回生，花藝師真是的個(gè)很棒的職業(yè)。

? ? ? ? 2.晨間日記的奇跡還有4章沒(méi)有看完

人際關(guān)系：

? ? ? ? ?星期六和小吳去了家網(wǎng)紅店，沒(méi)想到排隊(duì)排了3個(gè)小時(shí)，期間還有人插隊(duì)，有了點(diǎn)口角，把小吳氣壞了。我覺(jué)得商家管理有很大的問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)：

? ? ? ? ?1.冥想，每天早晚打卡兩次

? ? ? ? ?2.運(yùn)動(dòng)，這周每天一萬(wàn)步都達(dá)成了！還上了一節(jié)動(dòng)感單車(chē)課，感覺(jué)不是很適應(yīng)

? ? ? ? ?3.瑜伽，15天的計(jì)劃，打卡兩天，身體太僵硬了，還手短！

家庭：

? ? ? ? ? 媽媽的朋友介紹了一個(gè)老中醫(yī)，聽(tīng)說(shuō)很靈。在沒(méi)有任何解決辦法的情況下先看看吧，又是針灸又是拔罐又是熏艾草，折騰了3個(gè)小時(shí)，爸爸痛的吃不消，唉，好心疼！希望有效果！

健康：

? ? ? ? 這個(gè)星期還是沒(méi)有一天是早過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)的，不要命不要命不要命！其中有兩天半夜醒了，一次是因?yàn)榕_(tái)風(fēng)下雨，吵得太厲害！一次是因?yàn)槲柑邸?/p>

? ? ? ? 可能是因?yàn)樽罱岳钡谋容^多，淺表性胃炎又復(fù)發(fā)了，要忌口

總結(jié)：

經(jīng)過(guò)一周的實(shí)踐過(guò)程，發(fā)現(xiàn)了以下問(wèn)題：

? ? ? ? 1.自律性還要提高

? ? ? ? 2.晨間日記的奇跡還有4章沒(méi)有看完

? ? ? ? 3.晚上失眠，早上打卡好難哦

? ? ? ? 4.晨間日記太流水。

? ? ? ? 5.加入的群太多，每天清理消息的時(shí)間占用太多，要進(jìn)行管理。

? ? ? ? 6.最近宮斗劇看的太多了

? ? ? ? 7.早睡，早睡，早睡！

下周目標(biāo)：

1.繼續(xù)按照90天目標(biāo)，努力打卡，增加番茄鐘的數(shù)量

2.繼續(xù)學(xué)習(xí)瑜伽，每天堅(jiān)持一萬(wàn)步

3.每天一篇日記，每周檢視

4.減少潛水的次數(shù)。

5.早睡，早睡，早睡??！

6.確定實(shí)習(xí)的花坊