你有哪些長期堅持的好習慣？說來慚愧，我堅持的好習慣少之又少，想到這個問題，還是要認真思考一下，才能有零星的答案。接下來，我跟大家一起準備實踐以下幾個好習慣，希望我們都堅持，堅持，再堅持！

?

好習慣一：堅持早睡

這句話說起來太容易，做起來太難！尤其是這個節(jié)奏快、效率高，人人手拿手機的環(huán)境下，吃飯走路手機屏幕不離眼。晚上十點后，正式開始電子世界狂歡節(jié)目，不到十二點、一兩點誓不罷休。每次堅定信心要十點熄燈，十點半睡覺，每次卻又敗下陣來，太難了。

有一段時間可以堅持早睡早起這個好習慣，沒一段時間又回歸到半夜狂歡的狀態(tài)，看樣子好習慣的堅持還是在“堅持”二字，每天進步一點點也是進步。以我的經(jīng)驗，每天比前一天早睡十分鐘，慢慢養(yǎng)成習慣后，身體適應(yīng)了這樣的生物鐘就可以實現(xiàn)養(yǎng)成習慣。但是要長期堅持下來，還是需要一定的條件：一是定鬧鐘，到了時間，無論有天大的事情都先上床睡覺；二是隊友監(jiān)督，無論是誰能監(jiān)督你，只要他定時提醒就能達到效果；三是自己要下定決心，跟短視頻、電視劇、電子小說等精神食糧明天見。

堅持了早睡的習慣，必然就可以早起了，除非是患上嗜睡癥。大家一起努力，早日實現(xiàn)早睡早起的目標，早起來玩手機也不虧。

好習慣二：堅持閱讀

有句話說：“一天不讀書，無人看得出；一周不讀書，開始會爆粗；一月不讀書，智商輸給豬……”，雖然這話有點言過其實，但是堅持閱讀是非常有必要的。以前做學生的時候是被逼無奈，捧書閱讀，現(xiàn)在全靠自覺，有興趣的多讀，沒興趣的泛讀。有的人說，我就是不喜歡看書，我也看不進去，現(xiàn)在都改看短視頻了，又搞笑又刺激，多有趣??！我只能說閱讀的樂趣要慢慢才能顯現(xiàn)，沒有這個習慣的人，可以先從看自己感興趣的書本開始：有些人喜歡看小說，先看幾本熱門小說找找感覺；還有的人喜歡看散文，可以找一些經(jīng)典的散文看一看；更多的人在實際的生活和工作中，會遇到很多的新問題新煩惱，這些也都可以找一些工具書讀一讀。比如不會談戀愛？找本教戀愛的書看一看；想要變成廚神，可以找本菜譜書學一學……總之，在書籍的海洋中，總有你喜歡的那一款。

閱讀可以實現(xiàn)最低的投入最高的產(chǎn)出。閱讀可以豐富知識，開闊視野，穿越時空，了解古今中外，大家一起閱讀起來吧。

好習慣三：堅持運動

生命在于運動，生命不運動也就離生病不遠了。運動的好處很多：控制體重、增大肺活量、加速身體新陳代謝、改善睡眠等等。運動還會釋放多巴胺，讓我們一天都神清氣爽。每到晚上下班時間，放眼望去，公園里、馬路邊、廣場里到處都是跳廣場舞的大媽，因為大媽們知道年紀大了，再不運動就更晚了。說到這一點，我們很多人都要向大媽們學習，學習運動的精神，學習堅持的毅力。

運動也要根據(jù)每個人的實際情況來選擇，女性一般適合有氧運動，男性更適合力量的訓練，都要根據(jù)自身的實際情況出發(fā)，切忌一開始熱情如火來個5000米跑步，后期偃旗息鼓來個500米散步。剛開始運動的時候，會覺得很難堅持，我們可以先做運動計劃，讓隊友監(jiān)督實施，慢慢地形成習慣。

好習慣四：堅持存錢

叔本華說：“人們愛財是自然的，甚至是必然的，錢財像永不疲乏的變形海神，人們不管有什么意愿或欲望，一時間決定要什么，它總是能立刻變成什么”。有錢不一定會快樂，但是沒錢肯定會痛苦，這樣的道理三歲小孩都知道。賺錢需要能力，存錢需要技巧，在日常生活中把錢存下來，日積月累，也能存下不少的錢。即使日賺百萬，不會存錢，估計還是會入不敷出，債務(wù)纏身。

要存錢就要學會開源節(jié)流，增加收入的同時，控制消費。一是強制儲蓄，計算好固定支出外，其余的資金都轉(zhuǎn)入強制儲蓄卡上，不挪用；二是學會省錢，實踐消費降級，比如盡量在家做飯，少點或不點外賣等；三是不要沖動消費，看中的物品可以先考慮幾天，衡量之后確定要買再下手。

堅持下來，省下的錢可以用來抵抗意外的風險，提高生活質(zhì)量。

好習慣五：堅持學習

在這個多元化的信息時代，沒有終身的職業(yè)，只有終身學習。學歷不等同于能力，想要提高自身的綜合素質(zhì)就要堅持不斷地學習。無論從事什么樣的工作、在什么樣的領(lǐng)域，堅持學習必不可少。

記得剛開始參加工作的時候，我是個小白，真的什么都不懂。同一個單位的姐姐耐心地教我單位辦事的流程、工作的小技巧，慢慢地我熟悉了工作內(nèi)容和工作流程，以前兩天的工作量，我可以半天完成?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)技術(shù)更新很快，一不學習我們都要跟不上時代，被時代拋棄。就像現(xiàn)在，剛開始接觸網(wǎng)絡(luò)平臺，感覺都有點摸不著北，也是一步一個腳印學習之后，才能熟能生巧?！叭诵斜赜形?guī)煛?，我們要善于向周邊的人學習，也要在書本中學習。學習就是一個成長過程，堅持終身學習的理念，你必將受用終身！

?

好習慣六：堅持自省

“自省”，簡單來說就是“反思”，反思自己的言行舉止，了解自己的行為習慣和性格特質(zhì)，不足的地方加以改正，優(yōu)秀的地方加以強化。曾子曰：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”意思就是說，曾子每天多次反省自身，替人家出謀劃策而不忠誠嗎？和朋友交往不夠誠信嗎？老師傳授的知識不復習嗎？古人尚且知道，每天要反省自己，我們更應(yīng)該堅持自省，也就是跟現(xiàn)在流行說的“復盤”差不多吧。

在自己身上發(fā)生的事情，都是我們的意識指揮下產(chǎn)生的。我們的個性、我們的行為，在我們的有生之年，時時刻刻都在或多或少地發(fā)生作用。我為什么會找到這樣的工作？我現(xiàn)在的婚姻為什么如此不幸福？我為什么老是跟別人相處不好？……這種種的種種都需要我們來分析、來反思，是因為性格嗎？還是因為其他的原因，這都需要我們有勇氣和耐心來面對真實的自己。

無論如何，開始行動就不晚，從現(xiàn)在開始，堅持自省的習慣，慢慢摸索自己自省的方式方法，不斷讓自己變好、變強。