你在焦慮的時候，都會做些什么呢？

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“活在當(dāng)下”是個很時髦的詞兒。但是，現(xiàn)代社會中，人們依然常常活在過去和未來。

比如，有些人因為過去的失敗而一蹶不振。這樣的人就是活在了過去。有的人因為憧憬未來的生活，只把當(dāng)下看成是達(dá)成目標(biāo)的手段，所以不在乎當(dāng)前的生活質(zhì)量。他們也因此犧牲了眼前的幸福，放棄了與家人相處的時間。這樣的話，就是活在了未來。

作者喬·卡巴金告訴我們：無論你喜不喜歡，我們真正要認(rèn)真應(yīng)對的唯有當(dāng)下。