在剛開始走向心靈成長的道路時，其中有兩年的時間，我?guī)缀跆幵谝环N半閉關(guān)的狀態(tài)，雖然每天仍然要工作上班，但業(yè)務(wù)量很少，而且內(nèi)容也都與LET領(lǐng)導(dǎo)者效能訓練有關(guān)，當時公司對我們的主要要求是，盡量學習盡快獲得認證成為講師。那時期我就像一個饑荒年代饑民，看到滿桌的山珍海味，立馬大塊朵頤，不管是哪門哪派的方法，也不限于與工作相關(guān)與否，只要接觸得到的就通通下肚。禪坐、氣功、感官復(fù)甦、奧修靜心、亞歷山大、費登奎斯、芮奇??各種不同的身體工作和自我鍛練的方法。有的溫和只要躺在地上不費力的做，有的十分暴烈，甚至有被戲稱為滿清十大酷刑的鍛練方式，我完全都照單全收，並逐一如法練習并研究與調(diào)整，去找出其中的奧妙來。

當時我每天晚上睡覺前一定會做Devavani“神圣真言”的練習，做完后腦袋里的思緒全無，身體柔軟肌肉放松，心情平和安祥，特別舒服。躺在床上很快就睡著了，一覺到天明，然后又開始新的一天的各種鍛練。這方法簡單易使，功效奇佳，不但讓我精神更好，更重要的是讓我情緒平穩(wěn)，更有耐心與愛心，比較不會發(fā)脾氣，還可紓解情緒壓力，非常值得練會起來，所以我在“易啟靜心營工作坊”中，一定會帶著學員做練習，因為效果實在是太棒了。

昨天讀友牙醫(yī)師Dr.在評論我的第62篇文章，“領(lǐng)悟：別人說的感受才算數(shù)”中提到，“練習喝水打卡一個多月了，在中秋節(jié)之前的那些日子里，我自己感覺自己都有變化，身上滿滿的正能量，看見什么都是美好的，老公也說我有變化，隨著我的改變他說他也有變化，我心里特別高興周圍的氣氛都在變化，但是發(fā)現(xiàn)不知道從什么時候開始，情緒開始低落了，尤其是遇到不順心事情的時候，感覺自己和以前幾乎沒有什么差別，看什么都不順眼，這兩天稍微慢慢的緩過勁了，心情開始慢慢變好了。我發(fā)現(xiàn)我的情緒低落時期比別人長。有個問題請教老師，當遇到事情生氣的時候，采取一定的方法讓情緒慢慢過去了，但是過一段時間當再想起來這件事起的時候發(fā)現(xiàn)還會有些生氣，這是正常的嗎？有好的方法讓自己不再生氣？”

我想“神圣真言”會是個讓她不再受到情緒干擾的好方法，所以回應(yīng)她，我今日將為她寫這篇文章，也可提供給有類似情況的讀友參考，不妨一起練習看看是否有效。那要怎么做呢？對于當媽媽的人特別容易，至于父親也不困難，而未婚的男女則會稍微不習慣，但也不難，只要微調(diào)一下心態(tài)就行。

你一定曾經(jīng)看過尚在牙牙學語的可愛小嬰孩，那天真的模樣讓人忍不住就要去逗逗她、抱抱他。然后學他說話，從嘴里發(fā)出啦啦啊啊喔喔??各種聽起來無意義的的聲音，但小孩會很開心而你也會很高興。只要我們跟著小天使，一起發(fā)出他帶來的天籟之聲，心情就好了，眼睛也明亮了，精神就來了，效果是如此的立即，我們都經(jīng)驗過，而我們卻都忘了，將它束諸高閣，沒用來幫助自己，真太可惜了。

任何時間，任何地方，只要是不干擾人，都可以練習這小天使帶來的神奇禮物“神圣真言”，在自己房間睡前練最好。如果有人在旁，先跟他說你要練功，以免他覺得奇怪。躺著坐著站著都行，最好閉上眼睛，然后像嬰兒一樣輕輕的發(fā)出啊啊喔喔的聲音，不管頭腦怎么想，都持續(xù)發(fā)出聲音，絕對不能停下來，把頭腦所有的疑惑和批判都化為聲音吧！一段時間后音調(diào)和速度會自己改變，有時會像在唱歌，有時會像自言自語，手腳可能也會想要加入，都讓它們來吧！讓手腳身體聲音一起組成這亙古以來的天籟，這是每個人在嬰兒時期必說的語言。盡情的說盡情的玩進情的享受這個過程，直到嘴酸了，感到稍有點累了，然后靜靜的坐著或躺著，直到自己感覺夠了為止。如果躺在自己床上，那就直接一覺到天明，特別舒暢，第二天精神特好。

簡單又有神效，試試唄！歡迎你在文后的評論區(qū)分享練習后經(jīng)驗給大家學習，“三、二、一”我們這就開始吧！啦啊啊喔喔??????