負面情緒總是來得猝不及防，它讓我們身邊的人經(jīng)常誠惶誠恐。

這不，最近我爸又因為生意上的事情對家里人發(fā)牢騷了。

我們家是開音箱制造廠的，這陣子，租了十幾年的廠房要拆遷，不得不另找辦公地點。

搬廠是個大工程，新廠房要裝修，大批量的貨物要搬遷，不僅耗費時間和精力，支出也是一筆不小的數(shù)目。

我爸做了20多年的生意，涉及這么大規(guī)模的搬廠還是第一次，沒有任何經(jīng)驗。一開始的預算只有十幾萬，聽到真實數(shù)目后硬生生地把他的易怒情緒揪了出來。

上周的一個下午，裝修師傅把預算表格發(fā)到我爸的微信上，本來我們還在輕松愉快地聊著天，突然他的臉一拉，大叫：“啊，裝修要20多萬啊，這還得了?！?

隨后長嘆一聲，差點沒把我和我媽嚇死。

我和我媽畢竟沒參與工廠的運營，不知道問題的深淺，所以我爸這種慌亂感直接像病毒一樣侵襲了我們。

尤其是我媽，當時感覺到她瞬間身體變得僵硬，臉色發(fā)黑，驚恐地沖我爸說了句：“哎，裝修都要20幾萬，還有很多沒算呢，這么下去不得花掉五六十萬?！?/p>

我爸在焦躁的情緒支配下，當時身邊一切的事物都被視為眼中釘，脾氣蹭地一下就竄上來，大聲吼我媽：“你怎么臉臭臭的，好像是我的問題一樣?！?/p>

前5分鐘我們?nèi)齻€人還沐浴在歡快的氣氛中，后5分鐘他們兩個人就差點拳腳相向了。

礙于當時還有很多辦公室人員在場，最后我媽只能是妥協(xié)地說了句：“我不跟你吵，跟你沒辦法說?！?/p>

其實這樣的事情我早已習以為常了，我爸是典型的藏不住情緒的人。

即便是生活中一些雞毛蒜皮的小事，他也很難抑制住自己的暴脾氣。

記得有一次，他在客廳看網(wǎng)頁新聞，電腦突然卡機，怎么點也沒反應。于是，在房間里都能聽到他罵罵咧咧以及摔鼠標的聲音，如果不是我馬上出來及時解決了問題，可能電腦也難逃被摔報廢的結(jié)局。

我爸經(jīng)常是這樣，一邊發(fā)著牢騷，一邊則大腦放空什么也不想，任由負面情緒在他腦袋里落地生根。

就像前陣子一樣，他頸椎不舒服，經(jīng)常頭暈，按理說到醫(yī)院檢查一下，找出問題的癥結(jié)在哪里然后對癥下藥就可以了。

但我爸就愿意待在家里一直黑著臉，嘴里老是念叨著自己頭暈不舒服，每天說不下于十幾遍。

原本家里氛圍挺好，但看到我爸這樣，誰也高興不起來，家里壓抑的氣息愈來愈濃。

我媽每天聽他念叨也難免心情不好，偶爾就會說他幾句：“平時叫你別老是熬夜玩手機，多到樓下走走，你一直都不聽，現(xiàn)在再來整天說也沒用啊，不如多到樓下跑跑步，慢慢地就會好了?！?/p>

接下來可想而知，我爸馬上火冒三丈，把積攢很久的怒氣撒到我媽頭上。

有時候我在想，其實很多情況下只要我爸在情緒上來的時候稍微控制一下，瞻前顧后一下，結(jié)果是不是就會好很多。

明明知道工廠的事情我媽很少參與，那是不是可以不說給她聽，反正我媽也幫不上什么忙，無非是把我爸的壓力復制了一份扣在了我媽的身上，從此以后多了一個人不停地操心和嘮叨而已。

電腦出問題了是不是多想一下怎么去把它解決掉，而不是發(fā)一些無謂的牢騷，身體不舒服是不是可以給自己制定一個健康鍛煉的計劃并堅決執(zhí)行，而不是在家里唉聲嘆氣傳播負面情緒。

情緒發(fā)泄多了，非但對處理問題起不了任何幫助，更甚的是，人格魅力也會跟著受損。

例如有時候，他看不慣某些人的做法，不噴幾句就會憋得心里難受。

記得之前我們過年回老家的時候，約好整個家族的人一起吃團圓飯。

正月初一的那天早上，我堂哥一家姍姍來遲，我爸一下子就來氣了，吃飯的時候臉色很不好，話里話意都在諷刺堂哥做事拖拉不利索，語氣特別生硬。

雖然堂哥礙于我爸是長輩，表面不說，但是心底里肯定不服氣，默默地積攢著對我爸的怨氣。

他們不會因為我爸的指責而認識到自己的錯誤，只會加深對他的不滿，別無用處。

相處久了，我在我爸身上看到很多反面教材的東西，例如我要試著駕馭自己的情緒，而不能成為情緒的奴隸。

就像我對待女朋友的態(tài)度，就發(fā)生了一百八十度的大轉(zhuǎn)彎。

女朋友在公辦學校當班主任，她經(jīng)常會在我面前訴苦，不是抱怨學校活動太多，就是抱怨學生不聽話。

而我對待生活則是積極向上的態(tài)度，很少去抱怨什么，所以之前只要她在我面前說累，我就顯得很不耐煩。

但是經(jīng)歷了我爸這些事后，現(xiàn)在回過頭來想，其實我不也是被情緒所控制么？

情緒沒有經(jīng)過大腦過濾就一股腦地傾瀉出來，從不去想我女朋友的感受是什么，發(fā)泄完情緒之后能得到什么。

她會因此變得樂觀嗎，從今往后不再抱怨了么？當然不是，她只會覺得我不理解她。

明明在學校已經(jīng)很辛苦了，希望我能站在她身邊為她說句話安慰一下她，而我這種不耐煩的情緒卻硬生生地堵住了她傾述的出口，對我的不滿在身體里面滋生泛濫，然后等到某一天兩個人的感情徹底破裂。

領(lǐng)悟到這點之后，我徹底改造了自己。

女朋友跟我抱怨的時候，哪怕當時覺得很煩，我也盡力地不在臉色和姿體動作中表現(xiàn)出來。

而試著用理解的口氣站在她那邊為她說話，等到她心里稍微舒服點再跟她講道理，慢慢地將我的一些看待事物的價值觀傳達給她。

雖然結(jié)果比以前好多了，但很多時候我還是適應不了，依然會不自覺地把情緒表露出來。

所以我挺佩服那些能把情緒處理得潤物細無聲的人，例如我爺爺。

爸媽在我小學的時候就已經(jīng)去了廣州做生意，我是跟著爺爺奶奶長大的。

現(xiàn)在跟爸媽在一起，總覺得無時無刻會有什么大事要發(fā)生，每天過得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的。而以前在爺爺身邊，我覺得特別有安全感，好像無論家里發(fā)生什么事都沒什么大不了的，都是不值一提的小事。

原因在于爺爺很少被負面的情緒困擾，他不會把負面的情緒帶給不相干的人，問題該怎么處理就馬上把它解決了就是了。

記得以前初中的時候，我鼻炎特別嚴重，一摁鼻涕一大把，甚至帶出了點血絲，心里很怕。爺爺雖然知道問題的嚴重性，直接拉著我去看醫(yī)生。

我猜當年他心里肯定也沒底，驚慌肯定是少不了。

但是爺爺在路上跟我說話卻是輕描淡寫的，沒有半點慌張：“沒事，這有什么，小時候都會?！?

爺爺為了打消我的顧慮，時不時還哈哈大笑，當時我的心馬上就安定下來，前一秒鐘還在擔心會不會出什么大問題，下一秒鐘這些擔憂就煙消云散了。

所以，負面情緒是魔鬼，不僅傷害自己，也傷害別人，要離它遠遠的。

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本文作者：阿漫

暖男一枚