踐行不抱怨的第三天，仍然沒(méi)有做到。才發(fā)現(xiàn)做到不抱怨真的很困難?。?br>

今天抱怨的點(diǎn)集中在工作上。第一次籌備培訓(xùn)項(xiàng)目的執(zhí)行，涉及到很多細(xì)節(jié)，需要反復(fù)溝通確認(rèn)，心里生出很多不情愿。雖然也沒(méi)有說(shuō)什么，但情緒上很不對(duì)，偶爾還嘆氣。

但今天也有做的好的方面。

首先是早晨發(fā)現(xiàn)了一個(gè)做到不抱怨的法寶：讀祈禱文。前幾天在樊登書店淘到了一本二手書《生命喜悅的祈禱》，非常不錯(cuò)。之前學(xué)習(xí)到一個(gè)理論，當(dāng)你想要改掉一個(gè)壞習(xí)慣，可以用一個(gè)好習(xí)慣去替代。因?yàn)槿说乃枷?、情感、思維模式，一次只能做一種。所以，當(dāng)我們多多祈禱，充滿愛(ài)和感恩，抱怨自然就少了。于是計(jì)劃每天除了覺(jué)察自己的抱怨，同時(shí)可以讀一讀祈禱文。

另外，晚上愛(ài)人沒(méi)給我留足泡腳的熱水，按照以往可能我就會(huì)抱怨了，但今天我自己去燒水就好了，什么都沒(méi)說(shuō)，心里也沒(méi)有任何責(zé)怪；愛(ài)人用完了剪刀，沒(méi)有放回原位，若是從前我肯定要開(kāi)始抱怨他了，今天卻是走到他身邊，請(qǐng)他放下手機(jī)，非常溫和地、認(rèn)真地請(qǐng)求他，以后東西用完了要放回原位，他也愉快地答應(yīng)了。我很驚喜自己能這么主動(dòng)去溝通，而不是抱怨與指責(zé)，感覺(jué)自己有很大的進(jìn)步。

生活中的一點(diǎn)一滴，都能以小見(jiàn)大，不可忽視。改變抱怨、指責(zé)、批評(píng)的語(yǔ)言、行為和思維，非常重要。期待自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！加油！