風(fēng)信子導(dǎo)語(yǔ)：愛(ài)是這世上永恒的稀缺品和搶手貨，對(duì)孩子尤其是。
1.
悲傷的故事
一個(gè)陽(yáng)光明媚的午后，我接到一個(gè)電話：
“老師，我生活的好壓抑，我覺(jué)得活著沒(méi)有任何意義”一句話還沒(méi)有說(shuō)完，對(duì)方就開(kāi)始啜泣。
接著，聽(tīng)她一邊哭一邊講完了自己的故事：
今年30歲的她帶著5歲的女兒和父母一起生活， 老公在另外一個(gè)城市上班，每月回來(lái)一次，夫妻感情不是很好。 她的母親很強(qiáng)勢(shì)，從小到大，母親對(duì)她總是不滿意，做什么錯(cuò)什么，母親會(huì)訓(xùn)斥她，罵她像豬一樣笨。她就在母親的罵聲中長(zhǎng)大。
直到現(xiàn)在，她做了媽媽，她的母親仍會(huì)不分任何場(chǎng)合，甚至在她的孩子面前，都會(huì)毫無(wú)顧忌地罵她。
在她打來(lái)電話的前一天，她帶著女兒和母親一起去醫(yī)院看個(gè)住院的親戚。因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，母親就在電梯口當(dāng)著眾人的面，狠狠地罵她。在那一刻，她覺(jué)得還不如死了好，這樣她就不會(huì)再挨罵了。
她在孩子面前也絲毫沒(méi)有尊嚴(yán)，孩子也不聽(tīng)她的話。
她覺(jué)得自己什么事都做不好，活著就是挨罵，她覺(jué)得活著好累，活著毫無(wú)意義...
陽(yáng)光好溫暖，故事太悲傷。
我告訴她, “首先我要告訴你，你媽媽那樣對(duì)你，不是你的錯(cuò)，不是你做的不夠好，是你媽媽覺(jué)得自己不夠好，她不能接受糟糕的自己，就把這種不好投射到你的身上?！?/p>
“不是我的錯(cuò)，不是我不夠好，為什么早沒(méi)有人告訴我這些？”此時(shí)的她早已泣不成聲。
2.
缺愛(ài)的根源
我們經(jīng)常聽(tīng)到一句話“天下沒(méi)有不愛(ài)自己孩子的父母”。
其實(shí)，這句話是錯(cuò)的！
一個(gè)人怎樣才能做到愛(ài)別人呢？他需要從小就被愛(ài)，在愛(ài)的呵護(hù)下長(zhǎng)大，他的內(nèi)心被愛(ài)填滿，他心里才有光芒去溫暖別人，愛(ài)別人。
本文中的母親，小的時(shí)候就沒(méi)有被愛(ài)過(guò)，所以即使做了母親，她也不知道怎么愛(ài)孩子，更可怕的是，沒(méi)有被愛(ài)過(guò)的人，無(wú)法接納糟糕的自己。那怎么辦？她就會(huì)把這些投射到其他人的身上，沒(méi)有孩子時(shí)，會(huì)投射到老公身上；等有了孩子，就會(huì)投射到弱小的孩子身上。
所以即使孩子做的再好，她也覺(jué)得不滿意，孩子也同樣會(huì)受到責(zé)罵。
這才是孩子得不到愛(ài)的根源！
童年缺愛(ài)的孩子，對(duì)他有個(gè)最大的影響就是：自我價(jià)值感過(guò)低。
自卑，慣于順從和討好別人，不自信，認(rèn)為自己什么事情都做不好，容易產(chǎn)生社交恐懼，人際關(guān)系的障礙等。在人群中，往往被忽視的對(duì)象，他自己也會(huì)認(rèn)為自己不重要，所以更難獲得別人的尊重。
本文的求助者，不但她的母親會(huì)責(zé)罵她，她的老公看她逆來(lái)順受的樣子，老公也經(jīng)常對(duì)她大呼小叫，根本不尊重她。
3.
學(xué)會(huì)愛(ài)自己
一個(gè)人出生在什么樣的家庭，我們別無(wú)選擇；有對(duì)怎樣的父母，我們別無(wú)選擇。
但是不是就代表，我們只能認(rèn)命，在被否定和責(zé)罵中度過(guò)一生呢？
當(dāng)然不是！
本文的求助者早已成年，已為人母，可以選擇對(duì)自己好的方式去生活，而不必在那樣的環(huán)境中繼續(xù)忍受。所以，她要做的就是：
首先，離開(kāi)她的原生家庭，離開(kāi)她的母親，這是對(duì)她自己對(duì)孩子最好的保護(hù)；
其次，要學(xué)會(huì)愛(ài)自己：如果你沒(méi)有一對(duì)愛(ài)你的父母，你還可以選擇有一個(gè)愛(ài)你的自己。
但是，我不得不說(shuō)，要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，對(duì)于一個(gè)從小遭受過(guò)這種體驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，真的很難很難，因?yàn)樗龔男〗邮艿降呐c世界的連接方式就是責(zé)罵，她感受到的情緒體驗(yàn)是糟糕的，所以她也只會(huì)用這種方式對(duì)待自己。如果讓她對(duì)自己好一點(diǎn)，她會(huì)不習(xí)慣，她會(huì)無(wú)所適從。
雖然很難，但想重獲新生，就必須學(xué)會(huì)愛(ài)自己。
說(shuō)到愛(ài)自己，我們首先要了解，什么是愛(ài)自己？
有人說(shuō)，愛(ài)自己不就是不虧待自己，想吃啥吃啥，想穿啥穿啥。其實(shí)，這是對(duì)自己有要求而已，并不是愛(ài)自己。
愛(ài)自己就是 接納自己的一切，包括自己的傷痛，自己的平凡和不完美。
愛(ài)自己很難，但我們還是通過(guò)以下的方式去改變現(xiàn)狀：
第一，尋求幫助，找一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師，幫你一起處理童年的創(chuàng)傷，同時(shí)，和咨詢師建立連接的過(guò)程和相處模式，可以幫助你完成自我部分的重建；
第二，如果你沒(méi)有條件或者不想找心理咨詢師幫助，也可以用下面的方法試著接納自己：
1. 幻想和內(nèi)心的自己對(duì)話，或者對(duì)著鏡子，告訴自己，無(wú)論你做什么，無(wú)論怎么樣，我都愛(ài)你、無(wú)條件的支持你；
2. 重回現(xiàn)場(chǎng)：讓自己安靜下來(lái)，放松，深呼吸。
回憶一個(gè)曾經(jīng)令自己最無(wú)助的場(chǎng)景，你能看見(jiàn)那時(shí)候的自己就站在你面前，你可以很清晰地看到她的眼睛和表情，然后從心里送出去一些愛(ài)給他，這時(shí)候的他會(huì)顯得比較自然和放松了。
然后，你在心里對(duì)對(duì)面的自己說(shuō)：“我接納你，你是我生命的一部分。無(wú)論你做過(guò)什么，我都會(huì)一直支持你，接納你，我會(huì)把你放在我的心里并和我融為一體?！?/p>
想像對(duì)面的自己一點(diǎn)點(diǎn)走近，直到兩人心貼著心，最后完全合為一體。
在自我的積極對(duì)話和重回場(chǎng)景中，你也可能被療愈，重新找到另外一個(gè)自己。
心理學(xué)上有句話“從小充分享受到母愛(ài)的人，一生都會(huì)充滿自信”
只愿每個(gè)孩子，生來(lái)有人疼，有人愛(ài)。
