大家好，我是大妞。
都說房子貴。
但，其實(shí)，健康難道不更貴？
比起金錢的理財(cái)，投資在身體上回報(bào)絕對(duì)是超額的最大回報(bào)率！
不用我提醒你看病有多費(fèi)錢吧？
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世界是你的，也是我的。
但歸根結(jié)底是屬于那些身體好的，活得久的人的！
復(fù)利的最大一個(gè)元素就是時(shí)間??！
股神巴菲特年近90，估計(jì)算是最年長(zhǎng)的投資人了。
巴菲特的投資年化收益率基本保持在30%左右，且這樣的收益保持了近60年。
年近90的老人還有精力關(guān)注投資，且能做出很棒的成績(jī)！
前提自然是擁有健康的身體和頭腦！
“假如我只能擁有唯一的一輛汽車，而且我要用上一輩子，那么我會(huì)如何對(duì)待這輩子唯一的這輛汽車呢？
我會(huì)把操作指南仔仔細(xì)細(xì)研究五六遍，絕對(duì)會(huì)老老實(shí)實(shí)把這輛車停在車庫(kù)里，絕不會(huì)隨隨便便把它停在外面風(fēng)吹日曬。哪怕稍微碰了一點(diǎn)點(diǎn)小坑，或者稍微有一條細(xì)細(xì)的刮痕，我都會(huì)馬上去修補(bǔ)好，因?yàn)槲覔?dān)心會(huì)進(jìn)一步生銹腐蝕。我會(huì)像照顧嬰兒一樣細(xì)心照顧這輛車，因?yàn)檫@是我這輩子唯一的一輛車，我得用上一輩子。
對(duì)待你的身心，應(yīng)該和對(duì)待這輛車一模一樣。你只有唯一的一顆心，只有唯一的一個(gè)身體，你得用上一輩子。如果你好好對(duì)待自己的身心，很容易就能用上很多年。但是如果你不好好照料自己的身心，過了40歲之后，你的身心就會(huì)成為破銅爛鐵，錢錢錢錢，就像一輛開了40年卻沒有好好保養(yǎng)的老爺車一樣。"
2
總聽人說：保養(yǎng)是年紀(jì)大的人的事！
或者說：過三十啦，要保養(yǎng)啦~~
事實(shí)上是：
如果你一直貪涼熬夜，飲食無節(jié)制，生活不規(guī)律，各種透支。
不用到三十歲你的身體機(jī)能就已經(jīng)出了大問題。
現(xiàn)在的人普遍都是寒濕體質(zhì)。
一級(jí)寒濕表現(xiàn)在皮膚就是各種痘痘，各種濕疹，各種皮膚??；
二級(jí)寒濕表現(xiàn)在肌肉就是各種酸痛，寒濕就會(huì)瘀滯，瘀滯就會(huì)不通，不通就會(huì)痛，所以會(huì)腰酸背痛，會(huì)肩膀痛，脖子痛；
三級(jí)寒濕表現(xiàn)在骨骼就是各種關(guān)節(jié)炎，頸椎病，腰椎病，痛風(fēng)；
四級(jí)寒濕表現(xiàn)在五臟六腑就是各種腫瘤，最后發(fā)展成癌癥。
養(yǎng)生說到底就是養(yǎng)陽(yáng)氣。
寒濕則是兩大扼殺我們陽(yáng)氣的劊子手。
如果能夠把身上的寒濕去掉，80%的病都能一掃而光。
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大妞懂，最難就是堅(jiān)持。
偏偏保養(yǎng)必須是一件持續(xù)的事情。
一定要持續(xù)。
才能見到效果。
推薦你們幾款不知不覺日常生活就可以達(dá)到保養(yǎng)的目的的東西。
大妞投資了許多這樣類型的東西。
比如說ILUMINAGE的氧化銅防皺枕套眼罩（這個(gè)算是美容部分的，另外寫）。又比如說
艾絨的坐墊。
中醫(yī)學(xué)上以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。
將艾葉加工成“艾絨”，是灸法治病的重要藥材。
艾灸能打通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充陽(yáng)氣，祛除濕氣。
原理就是經(jīng)絡(luò)通，陽(yáng)氣進(jìn)，躲在身體里面的寒濕之氣自然排出體外。
女性痛經(jīng)，一碗艾葉生姜紅糖水就可以了，止痛藥可不是好東西。
女孩子體寒，是很容易下半身囤積脂肪的。
針對(duì)婦科的薰艾絕對(duì)是個(gè)高難度。去看個(gè)中醫(yī)動(dòng)輒上千，勞民傷財(cái)，還無法持續(xù)。
簡(jiǎn)單的方法就是買個(gè)艾絨藥墊直接作用于會(huì)陰穴。
會(huì)陰穴專門針對(duì)：
婦科隱疾、痛經(jīng)、血色深、腰酸、經(jīng)期頭痛、血塊多、冬天手腳冰涼、流產(chǎn)后保養(yǎng)、男性前列腺不暢、月經(jīng)量少等癥狀。
如果濕氣重的，用一陣會(huì)發(fā)現(xiàn)坐墊會(huì)結(jié)塊。
那時(shí)要么在太陽(yáng)下曬曬去濕，要么索性就換一塊新的。
壓力大時(shí)，抱著深呼吸，艾草的氣味能安撫焦慮情緒，寧心。
當(dāng)然，久坐傷身。
不要因?yàn)橛辛藗€(gè)墊子就有持無恐。
每個(gè)小時(shí)一定至少要起來走動(dòng)一下。
可以看下這篇文：
久坐會(huì)要了你的命！久坐傷身，這絕對(duì)需要預(yù)防！
大妞是用APPLE WATCH提醒自己的。
不是安利你們?nèi)ベI個(gè)WATCH，用手機(jī)鬧鐘也一樣可以哈。
把杯子換小，把茶水放的N遠(yuǎn)，這樣想喝水的時(shí)候也能強(qiáng)迫自己走一下。
一直強(qiáng)調(diào)的，不知不覺中的堅(jiān)持才能做到。
人都是一樣的，一樣容易懶~~~
3
上一枚帥哥：
南懷瑾大師
著名古文字學(xué)家、國(guó)學(xué)大師、作家
同樣也是養(yǎng)生大家
南懷瑾“萬病方”：
1顆桂圓、7?；ń?、艾絨的分量是花椒的一半左右。
把這三種材料都搗碎攪拌在一起然后揉搓，盡量混勻。
睡覺前塞進(jìn)肚臍里，用醫(yī)用膠布粘好，第二天早上取出來。
可以自己做噢。懶的做的，可以找馬云家。
肚臍，是一個(gè)重要的穴位，叫神闕穴。
神闕穴聯(lián)系五臟六腑，任沖二脈、帶脈必經(jīng)之地，萬病方的藥效通過神闕穴幾乎可以通達(dá)全身。
大妞提醒：神闕穴切不可受風(fēng)著涼哦。
為了身體保一下溫度吧，不健康怎么都美不起來的。
比艾灸拔罐刮痧方便不止一百倍，什么都不用做，躺著就能把寒濕去掉。絕對(duì)是不知不覺中的養(yǎng)身。
這個(gè)躺著就能去寒濕，你要是都說累，大妞就木有辦法了~~~
可能出現(xiàn)的癥狀，這些癥狀在濕氣排出后就會(huì)消失：
完全不需要24小時(shí)貼，否則容易上火。
皮膚敏感的人可能會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏，這個(gè)過敏更多可能是因?yàn)槟z布引起的。
身上出現(xiàn)水泡
女性可能會(huì)出現(xiàn)婦科病，白帶水樣，渣渣異常。
氣虛血虛的人可能會(huì)覺得更容易累，這是因?yàn)榘q在發(fā)揮作用打通經(jīng)絡(luò)時(shí)會(huì)消耗氣血。
最后就是多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)！
管住嘴邁開腿！
為自己！
通過改變生活習(xí)慣達(dá)到健康，
別等真的病成了頑疾再去看病，防病是最好的健康投資。
權(quán)力是暫時(shí)的，財(cái)富是后人的，惟有健康才是自己的！
