生活中總是有許許多多不想做但是必須要做的事，面對(duì)這樣的事情唯一的解藥就是改變自身的心態(tài)。

大學(xué)期間我最怕的就是體測(cè)，尤其是跑步，在通知要體測(cè)的幾天前我就開始焦慮、煩躁，但這根本解決不了問(wèn)題，體測(cè)還是會(huì)如約而至。其實(shí)不妨這時(shí)候改變一下自己的想法：想象自己參加的不是體育測(cè)試，而是鍛煉身體。這聽起來(lái)很荒謬，但是這是積極的心理暗示，其實(shí)最難的不是事情本身，而是自己的心態(tài)。不知道大家有沒有這樣的感覺，做完了不想做但是又必須要做的事之后，發(fā)現(xiàn)也就這回事??！為什么做之前如此痛苦呢？

所以，在你遇到不想做但又必須做的事情時(shí)，不妨想象一下你是在做另一件事。這種積極的心理暗示，是在轉(zhuǎn)移自身的注意力，讓自己把痛苦轉(zhuǎn)移。就比如體測(cè)，你要想象成你是在鍛煉身體，而不是體育測(cè)試，你只是在鍛煉身體的同時(shí)，順便把體測(cè)給做了。這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)也可以輕輕松松就把“此事”給完成了。