? ? ? 促使我減肥最大的原因還是來自于對象，他反反復(fù)復(fù)明里暗里的告訴我，太胖了，再瘦個20斤就差不多了，現(xiàn)在是5月，我又一次跟他打賭，用4個月瘦20斤，賭資2000元。

? ? 結(jié)合以前各種難以堅持的失敗案例來看，能夠持續(xù)堅持鍛煉還的是早上，基于此，把原本六點四十的鬧鐘強(qiáng)制性的換成了五點四十，計劃1小時的運動時間。運動項目為隔天5公里慢跑，間著深蹲，卷腹＋健步走，配合飲食，早餐玉米＋雞蛋，午飯正常吃，晚上蘋果青瓜紅薯。理想很豐滿，現(xiàn)實有點骨感，今天第二天，按時起來了，按時運動了，但發(fā)現(xiàn)昨天白天工作困的要命，也沒辦法集中精力處理工作，說好的早起運動是創(chuàng)造能量呢。我想，可能是我一下用力過猛，身體還沒反應(yīng)過來，有一段時間適應(yīng)過來就會不一樣了。加油，現(xiàn)在是125?