人生并不公平，所有人生來就不在一個(gè)起跑線上，但好在人生也有不少只靠努力和堅(jiān)持就能改變的事，比如運(yùn)動。運(yùn)動不僅能讓我們擁有好形體，更能給我們帶來更強(qiáng)大的體能和精力去應(yīng)對各種各樣的壓力。
我以前參加過一個(gè)健身群，群里有位姑娘小A鍛煉頻率很勤，身材也特別好。小A比較逗貧，經(jīng)常會吐槽她的兒子和老公總是會把家里弄的一團(tuán)糟。有一次她在群里曬了馬甲線照片，真的美翻了，我們都哇塞著向她取經(jīng)，她說：“這要謝謝我的兒子，謝謝我的老公?！?/p>
群里其他人調(diào)侃說："這獲獎(jiǎng)感言太感人了，短短的幾句話蘊(yùn)含了多么深的感情在里面，既然我收拾不了你們，那就把這一腔熱血用來擼鐵吧。"
私下聊天時(shí)，小A告訴我說，每當(dāng)她被老公或兒子氣得跳腳時(shí)，她總會一頭扎進(jìn)健身房，大汗淋漓后洗個(gè)澡，回家以后就能精神奕奕、心平氣和的和老公兒子溝通交流或者干脆收拾爛攤子了。
運(yùn)動讓她的負(fù)面情緒有了一個(gè)很好的宣泄口，避免了嘮叨和抱怨會對家庭產(chǎn)生的不良影響。而健康積極的生活態(tài)度，活力滿滿的生活狀態(tài)不僅讓她每天都光彩照人，也潛移默化的感染了家人，家庭氛圍和諧美好又充滿活力。堅(jiān)持運(yùn)動不僅使她免去了為家庭瑣事焦頭爛額的壓力，更能讓她每天都能容光煥發(fā)的投入生活，為身邊人帶去滿滿的正能量。
我有個(gè)男性友人，178的身高，體重逼近200斤，綽號小胖。小胖喜歡上了一個(gè)女神，對方有顏、有料、有趣，由于自卑和怯懦他一直不敢表白，只能把愛意藏在心底。某次聊天聽女神講最欣賞彭于晏那樣的肌肉型男，他于是在心底暗下決心，辦了張健身卡。自此他下班后就扎進(jìn)健身房，風(fēng)雨無阻。不到半年，他成功的從肥男蛻變?yōu)榫珘鸭∪饽?，不僅收獲了八塊腹肌，還有日漸堅(jiān)強(qiáng)的意志，最終向女神告白成功，抱得美人歸。他告訴我，他心中真正豁亮的感情是為了心儀的人，能戰(zhàn)勝從前的不情愿和不可以。
在這個(gè)時(shí)代，身材真的很重要，身材的提升可以給人帶來很多好處。但創(chuàng)造美好的代價(jià)是汗水、努力和精力，你要先去付出，然后才會有收獲?？恐刻靾?jiān)持不懈的在健身房揮汗如雨，小胖終于擺脫了“小胖”的綽號，堅(jiān)持運(yùn)動讓他收獲了夢想中的好身材以及甜蜜的愛情。
我身邊有個(gè)朋友小B，為人單純美好善解人意，長得也很清秀，但就是有些胖。她一直和我嚷嚷著要和我一起去健身房運(yùn)動，但總也不能堅(jiān)持，不是今天有這個(gè)事，就是明天要去做那個(gè)事，最后統(tǒng)共也沒去過幾次。明明是她自己很想做的事，卻被自己堆積起來的借口越推越遠(yuǎn)。
前幾日我接到了小B的電話，她哭著向我傾訴在和未婚夫家庭商討結(jié)婚事宜時(shí)遭遇了男方的婚前殺價(jià)。對方用她的微胖身形和做事沒有毅力、不能堅(jiān)持來挑剔她。她很后悔之前沒有聽我的勸告把運(yùn)動堅(jiān)持下來。
我安慰了她好一番，但也知道這番安慰其實(shí)沒什么用。如果你的心態(tài)一直維持在努力跟不上心氣，毅力跟不上欲望的狀態(tài)，那么你在生活中就會不斷的遇到殺價(jià)。你會因?yàn)樽约旱牟蛔鳛椋嗟母惺艿絹碜赃@個(gè)世界的惡意。如果想要擺脫這種狀態(tài)，除了努力和堅(jiān)持，別無他法。
去年暑假，在很長的一段時(shí)間里，我處在低潮期，家人重病、感情受挫，就連人際也出了些問題。在那段日子里，運(yùn)動給了我很大的力量。我和自己說：我已經(jīng)搞砸了人生中那么多事情，這一次,我不想再搞砸了，所以要特別努力，才能對得起自己。
我跟著KEEP這款軟件運(yùn)動，早上起床后會在瑜伽墊上做兩組馬甲線訓(xùn)練，中午回家后會先做40分鐘的HIIT，運(yùn)動完半小時(shí)后吃飯上班，晚上八點(diǎn)還會跟著KEEP做一做核心訓(xùn)練和瑜伽，一個(gè)月運(yùn)動了2000多分鐘。我在筆記本扉頁寫著：每天最期待的事，就是下班后回家鍛煉。
運(yùn)動產(chǎn)生的內(nèi)啡肽有效的治愈了我的低落心情，而大量的閱讀心理學(xué)書籍則讓我開始檢視和反思，引導(dǎo)我走向心智成熟的道路。
我漸漸發(fā)覺這世上沒有運(yùn)動和閱讀解決不了的煩惱。初運(yùn)動時(shí)的痛楚和疲累，在數(shù)月堅(jiān)持后便化作意氣風(fēng)發(fā)的光芒，成為生活與身體里不可缺少的能量。
親愛的，你有運(yùn)動的習(xí)慣嗎？你有讓運(yùn)動融入生活嗎？你要嘗試過去改變嗎？你有堅(jiān)持嗎？很多時(shí)候，改變自己的第一步就是改變想法。有些事不是因?yàn)橛幸饬x才去堅(jiān)持，而是因?yàn)閳?jiān)持了才會有意義。運(yùn)動正是如此，真的想要用心去堅(jiān)持，什么困難都是能克服的，請務(wù)必加油。
堅(jiān)持日更中，歡迎交流討論
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