從3月開始，我會每個月寫一篇個人成長總結(jié)。個人總結(jié)暫不涉及工作，只是個人的成長和思考。
3月的成長主要是在修煉心理健康、信念堅定這些女性感興趣的“雌性”能力，到了4月漸漸發(fā)現(xiàn)“雌性”能力雖然很重要，但光有“雌性”能力還是遠遠不夠。
就像一個純真的孩子，善良又勇敢，也知道自己想要的東西是高塔上那個漂亮的毛絨玩具。她的“勇敢”、“善良”、“初心”固然重要，但她還是得實際評估分析如何爬上高塔，用什么工具，需要什么樣的力量訓練，怎么保護自己不掉下來……這都是非常具體的，需要“雄性”思維去解決的問題。
所以到了4月，我的個人成長，無論是寫作、讀書，還是運動，都是在修煉“雌雄同體”。
01?寫“雌雄同體”的文章
4月繼續(xù)保持了每天寫作，公眾號寫了20篇，相比3月的27篇，這不是一個好的成績。
為什么文章數(shù)量減少？實際是明顯感覺遇到了瓶頸。曾經(jīng)最引以為傲的成就感像沙漏一樣急劇地流失，非常痛苦。4月一個失眠的晚上，我把自己最近2個月的文章都翻了一遍，發(fā)現(xiàn)一個共同的問題——雌雄激素過多，雄性元素不足。
很多文章只憑一腔熱血，就像用自己擅長的“思維才干”向天空放了一個煙花，看起來很漂亮，寫的過程自己也很high，但是沒有“然后”了。很多文章沒有與生活的深度鏈接，沒有理論支撐，甚至連親身實踐都不徹底，只是停留在大腦里不斷地做證明題。當然結(jié)果也明顯，很多文章寫完就猶如石沉大海，連個水花都沒濺起。這是對讀者的褻瀆，更是對自己熱愛的事情不負責任。
在寫完《拼盡全力還沒成功？你缺少一個認知：你不是第一個做這件事的人》這篇文章時，我告訴自己必須改變了。接著在寫作上做了一些刻意打磨，琢磨優(yōu)秀公眾號，學習自媒體經(jīng)驗。雖然有些“套路”很久就知道，現(xiàn)在依然不會去學（這個確實跟寫作初心有關(guān)系），但有一點是自己當前最想去突破的——寫出雌雄同體的文章。
我對“雌雄同體的文章”定義如下：
有對象感，這篇文章到底寫給哪些人看？能給他們帶來什么東西？是新的思考，還是實戰(zhàn)經(jīng)驗？就算是一篇單純的陪伴小文，也需要有明確的對象，你的讀者是一種什么心情，他們需要什么。
邏輯嚴謹，結(jié)構(gòu)嚴謹，文章完整，即使是個空中樓閣，也要有爬上去的梯子。要做到邏輯嚴謹就必須有理論，有例子?！豆鹦腋Ｕn》TAL講積極心理學從來不會一下飄到天上講“初心”、“活在當下”這些空洞的詞，而是通過嚴謹?shù)目茖W論證和實驗數(shù)據(jù)，最后還有真實的案例告訴你什么是積極心理學，生活中應(yīng)該如何來實踐。要做到這些對于當前的自己唯一可能的方法就是不斷去看書，去積累，輸出倒逼輸入。
既然決定寫作是要一輩子去打磨的事情，也希望通過寫作去做自我提升，那雌雄同體的文章是逼迫自己提升認知、打磨做事情敬畏心最重要的方式。
02?讀書雌雄兼修
4月的讀書也修煉雌性同體?！按菩浴睍ǎ褐車嚼蠋煹摹陡髯缘某ヂ贰?，以及一些自己非常喜歡又重讀的書，比如《小王子》、《牧羊少年奇幻之旅》、《當我談跑步時，我談些什么》、《給青年詩人的信》等。
這些“雌性”書籍是溫暖的陪伴，陪伴我度過迷惘、焦躁、浮躁的日子。比如在工作很忙，公眾號粉絲也不怎么漲時，會不斷問自己到底還要不要堅持。在《各自的朝圣路》書中，周國平在經(jīng)歷很多坎坷之后，別人問他認為人生最重要的事情是什么？老師的回答是：愛和寫作。無論曾經(jīng)遭遇過和可能還會遭遇怎樣的不幸，只要愛的能力還在，寫作的能力還在，活在世上仍然是非常幸福的。這樣溫暖的文字總會讓我醍醐灌頂，瞬間安靜下來。
除了“雌性”溫暖類的書籍之外，4月的下旬為了讓文章超越純粹的個人感受，有更多剛性理論和邏輯，我開始了主題式閱讀。比如當前我對“慣性思維”很有興趣，就在讀《窮查理寶典》、成甲的《好好學習》，以及接下來要讀的《思考，快與慢》。這些書讓我更加理性地知道大腦到底是怎么運作，我們?nèi)粘５降子卸嗌僮晕艺J知偏差，對于成長過程中不斷突破舒適區(qū)非常有幫助。
讀書的雌雄同體，剛?cè)岵?，柔性的書會給你充上滿格的電，剛性的書會給你很多工具，猶如你上路的拐杖。電池與拐杖對于一個人的成長都是非常重要，缺一不可。
03?運動是雌雄同體的最佳實踐
4月開始了跑步，也寫了兩篇調(diào)侃跑步的文章。在一邊堅持一邊打臉中，一共跑了24.47公里，成績一般。不過驚喜的是配速從最開始的8分多，到現(xiàn)在能穩(wěn)定到7分半以內(nèi)。中年阿姨已經(jīng)過了勝負心很重的年齡，只要看到自己還在進步，還在堅持，就足夠了。
對于當前的自己來說，跑步已不單單是中年人與下滑體質(zhì)的抗爭，而是將自己“想得太多”的毒素往外排出的過程。
跑步是真正實踐“雌雄同體”的過程。要逼自己去做跑步這種“反人性”的事情，是需要一些信念和一絲勇氣——畢竟要跟內(nèi)心的小人做斗爭，這些都是“雌性”能力。但真正跑起來，就靠“雄性”能力了。在一步步向前邁進的過程中，“雄性”基因會像鞭子抽醒你：生活，無論你想得如何天花亂墜，邏輯如何嚴絲無縫，最終腳下的路還得一步一步地走，你還得跳進生活這條冰冷的河水里去實踐。
尤其當你心情不好，雌性激素作惡時，更需要“說干就干”的剛性。4月有幾次心情不好，什么也不管就去跑步，回來后那些煩惱都煙消云散了。多巴胺總能給人一種強大的力量。有時候想人生很多事情就是那層窗戶紙沒有捅破，這時候就讓大腦滾蛋，狠狠地踹自己一腳，干就行了。
04? 修煉雌雄同體是最好的個人成長
在我修煉“雌雄同體”的4月，漸漸明白修煉雌雄同體就是修煉自我成長的過程。
周國平老師說，最優(yōu)秀的男女都是雌雄同體的。“兩性特質(zhì)孤立起來都是缺點，結(jié)合起來才能成為優(yōu)點。一個人身上越是蘊含異性的特質(zhì)，在人性上就越是豐富和完整。”
我認識真正優(yōu)秀的人都是“雌雄同體”，做業(yè)務(wù)揮斥方遒，當機立斷，從不拖泥帶水，帶團隊溫潤如玉，能低眉頷首耐心傾聽一個新人的成長困惑，三言兩語指點迷津之后，還不忘拍拍你的肩膀，手心的溫度傳遞著強大的能量。
我認識的一個區(qū)域經(jīng)理是個90后小姑娘，瘦瘦弱弱的，第一次見她我真擔心她如何震服一個超級大城市的地面銷售團隊。等我走近她，才發(fā)現(xiàn)我的擔心是多余的，因為她真正做到了英國詩人薩松的不朽警句“心有猛虎，細嗅薔薇”。
她可以與幾十人的銷售團隊在戶外燒烤迅速打成一片，也會在談笑中拷問小伙伴拜訪一個客戶的關(guān)鍵要點；她會高喊下個月的目標給大家打氣，也會與大家仔細盤算實現(xiàn)路徑；她會對一個父親生病的小伙伴認真詢問病情，給出切實的建議，也會大聲告訴一群漢紙，“我在備孕，不能喝酒”，坦坦蕩蕩，絲毫不遮掩。她的團隊不只有銷售團隊自帶的匪氣，更有大家一起群策群力極強的向心力，是我見過最有朝氣的銷售團隊。
為什么雌雄同體對于個體成長如此重要？“雌”讓你找到自己的初心，自己內(nèi)心最原始的動力，自己一輩子最想去做的事情；“雄”讓你理性地分析自己當前的優(yōu)勢和不足，找出到達“想去的地方”的路徑?！按啤睍谀汜葆迕悦r給你力量，“雄”會在你困難無助時給你方法。
比如我的“雌”，知道自己寫作的初心是“用文字記錄生活，用愛鏈接世界”，也漸漸知道自己未來要去哪里；“雄”讓我細數(shù)自己的優(yōu)勢——邏輯、溝通、堅韌，也看到自己很多的局限——慣性思維、認知偏差以及自己的不自信。這樣“雌雄”兼修，讓我更加清晰自己未來要突破的方向。
按照教練的理念，“雌”就是being，是向內(nèi)修，是陰性的能量；“雄”是doing，向外行動，是陽性的力量。陰陽相長才能真正的成長銳變。這與陽明先生的“知行合一”也是異曲同工，知，就是良知，就是內(nèi)心真的感知到；行，就是由“知”而自然自發(fā)的行動。無論是教練的“being&doing”，還是陽明先生的“知行合一”都是在強調(diào)我們的成長需要雌雄同體，合二為一。
5月我會繼續(xù)打磨“雌雄同體”。比如寫作方面，求精不求多，從之前的日更變成一周兩篇（周三、周日更新），給自己更多時間去打磨文章的雌雄同體；比如讀書會去啃一些難啃的剛性書籍，比如《反脆弱》、《復(fù)雜》等；比如新的拓展，我會去花時間去學習教練，更好的跟自己對話……
我會繼續(xù)踐行“雌雄同體”的修煉之路。我希望未來的自己，既能被真實的靈魂故事感動得淚流滿面，又能扛得住生活中冰冷的挑剔和撲面而來的打擊；既能堅定地走在“活出自己”的路上，又開放心態(tài)，取他人之長；既能仰望心空，激情彭拜，又能腳踏實地，踐行厚重的人生?！按菩弁w”，心有猛虎，細嗅薔薇，是我最想到達的狀態(tài)。
