時(shí)間：2020-08-26

進(jìn)度:第10章 適應(yīng) （如何接受失敗并適應(yīng)不完美的環(huán)境？）P281-314完結(jié)

我已經(jīng)拋棄晨間例程了，現(xiàn)在我只堅(jiān)持最基本的原則。

經(jīng)典語(yǔ)錄：

1.您早上最重要的任務(wù)是什么？

最重要的任務(wù)是保證大腦不被外界侵?jǐn)_，使自己在坐下來(lái)做點(diǎn)什么之前進(jìn)行獨(dú)立思考。

——《好點(diǎn)子都是偷來(lái)的》作者奧斯丁·克萊恩

2.在工作和娛樂(lè)之間找到微妙的平衡并非易事。我會(huì)在條理性和靈活性上保持晨間例程的平衡。

——聯(lián)想集團(tuán)首席多元化官 約蘭達(dá)·科尼爾斯

3.我盡量用自己期望度過(guò)一生的方式來(lái)度過(guò)清晨時(shí)光——謹(jǐn)慎、靈活且富有同情心。我在這些方面做的都不夠完美。

——博客“禪習(xí)”的創(chuàng)辦者 萊奧·巴波塔

4.你必須提醒自己，在某些日子里，能夠起床就是一種勝利。

我的一般性原則是：帶上耳機(jī)等于請(qǐng)勿打擾。

在晨間例程方面，你必須明白，你這么做是為自己好，而不是為了迎合某些陌生人的效率標(biāo)準(zhǔn)。

能夠在第二天清晨醒來(lái)，并且有機(jī)會(huì)朝著我真正想成為的那個(gè)人而努力，這也是一種福分。

——政治專欄作家和文化評(píng)論家，安娜·瑪麗·考克斯

#現(xiàn)在到你了#

堅(jiān)持晨間例程需要極大的努力，但當(dāng)事情不按我們的預(yù)想發(fā)展時(shí)，我們就要通過(guò)更多的努力去適應(yīng)它。例程可以幫助我們達(dá)到最高效的狀態(tài)，而變化在有助于擴(kuò)展我們的舒適區(qū)，他們都具有積極的意義。

——耐力運(yùn)動(dòng)員特里·施耐德

①如果你的晨間例程行將崩潰，請(qǐng)堅(jiān)持一兩件重要的事。

重新組合并掌控你的例程，不要讓自己的清晨失去控制。

②失敗可能是你的例程需要調(diào)整的標(biāo)志。

作家兼設(shè)計(jì)師帕特里克·沃德告訴我們，如果我無(wú)法完成例程中的某項(xiàng)內(nèi)容，那么這通常標(biāo)志著我需要對(duì)例程做出調(diào)整。沒(méi)有永遠(yuǎn)有效的例程，因此我一直在尋找方法來(lái)改進(jìn)自己的例程，或者讓例程變得更有效率。

③接受不論環(huán)境如何都要堅(jiān)持下去的挑戰(zhàn)。

沒(méi)有人擁有完美的環(huán)境，即使你覺(jué)得環(huán)境不夠完美，你也可以繼續(xù)拼搏下去，做出令人不可思議的事情，我們總是過(guò)于拘泥于例程一直我們忘記了，在事情可能會(huì)失去，空的情況下依然可以做得非常好。

④如果問(wèn)題與你的伴侶有關(guān)，妥協(xié)是關(guān)鍵。

⑤記住，明天又是新的一天。

用作家兼演說(shuō)家克麗斯特爾·佩因的話說(shuō)：“我有一個(gè)選擇，我可以選擇用自己沒(méi)法堅(jiān)持常規(guī)例程的事實(shí)打擊自己。也可以給自己一點(diǎn)寬容。我正在努力寬容自己，因?yàn)樯罹褪沁@樣，如果我們不能一直按照自己計(jì)劃的那樣行事，那么這也沒(méi)什么，在那些情況下我可以做的最好的事情就是提醒自己做力所能及的事情?！?/p>

感悟：

沒(méi)有一成不變的例程，我們每天所面對(duì)的唯一不變的事情就是變化。

例程的意義不在于約束自己而是使自己的生活更有意義更幸福，使自己的內(nèi)心更加平靜，能夠從容處理生活中出現(xiàn)的問(wèn)題！