早睡早起的行動(dòng)計(jì)劃表如下：

第一點(diǎn)，確定晚上睡覺的時(shí)間為10點(diǎn)或10:30，一般正常10分鐘內(nèi)入睡。

第二點(diǎn)，調(diào)好第二天5點(diǎn)早起的鬧鐘。

第三點(diǎn)，要求自己第二天早上鬧鐘響之后一定要起床。

第四點(diǎn)，提前準(zhǔn)備好早起后的計(jì)劃清單。

針對(duì)每一本書的行動(dòng)計(jì)劃清單，我會(huì)羅列在這本書的最后一頁(yè)紙上。如果說這本書最后一頁(yè)紙的空白位置不夠，我會(huì)去找-張A4紙，寫完之后和最后一頁(yè)紙裝訂起來。

備注:用寫書式的方法來進(jìn)行閱讀要點(diǎn):

第一，自編目錄法。模仿作者，用自己的表達(dá)方式寫下書的目錄。

第二，每章小結(jié)法。每個(gè)章節(jié)的內(nèi)容，做三條總結(jié)。

第三，行動(dòng)計(jì)劃清單。在書的最后一頁(yè)，寫下3-10條行動(dòng)計(jì)劃。

最后，給大家布置一個(gè)思考和踐行作業(yè)：

挑一本你最喜歡的書，用寫書式的方法來進(jìn)行閱讀。如果你的讀書量非常少，那就先把這個(gè)方法放一放，先從培養(yǎng)閱讀習(xí)慣做起吧。