在上完大學(xué)生心理健康教育課之后，我最大的收獲就是明白了什么是健康，健康包括身體健康和心理健康，二者缺一不可。心理老師在上第一次課的時(shí)候就和我們說(shuō)過(guò)，要記錄下生活中讓你開(kāi)心的事情，其實(shí)我在一年前就已經(jīng)有意識(shí)地在做這件事了，只不過(guò)在幾個(gè)月前才開(kāi)始拿出一本專門的本子來(lái)記錄，之前都是用的日記本，至于我為什么要記錄，這得從我高三的一段經(jīng)歷說(shuō)起，在下文中我會(huì)詳細(xì)敘述。

我覺(jué)得在老師上課的時(shí)候，同學(xué)們大部分都在玩手機(jī)或者睡覺(jué)，是老師講的不夠好嗎，不，并不是，那為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?在我看來(lái)，是當(dāng)前同學(xué)們剛上大學(xué)，卻發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活與自己以前想象的完全不同，不能遲到，不能曠課，不能早退群，而這門心理健康教育課，在他們看來(lái)儼然成了可以放縱自己的一堂課。并且心理健康教育，他們總覺(jué)得自己已經(jīng)知道了這些知識(shí)，為什么還要聽(tīng)老師再講一遍呢，但是，他們不知道的是，其實(shí)心理健康教育有很多板塊，有很多專業(yè)名詞他們說(shuō)不了解不清楚的，然后要涉及到專業(yè)名詞和專業(yè)術(shù)語(yǔ)，課就會(huì)變得枯燥無(wú)聊，那要如何改善這個(gè)情況呢？對(duì)癥下藥，要讓同學(xué)們意識(shí)到心理健康教育的重要性和獨(dú)特性，并且將現(xiàn)實(shí)與知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，多和學(xué)生互動(dòng)，使課堂氣氛活躍起來(lái)，其實(shí)這兩點(diǎn)是相輔相成的，互相影響，正向促進(jìn)。

接下來(lái)講一件我自己成長(zhǎng)中的事情，正是這件事使我開(kāi)始認(rèn)識(shí)生命，開(kāi)始直視自己。一直以來(lái)我都是一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗積極向上的人，在我高一高二的時(shí)候，完全感受不到高考的壓力，所以比別人玩的更開(kāi)心很多很多，并且成績(jī)還可以。高三的時(shí)候我進(jìn)了當(dāng)時(shí)的實(shí)驗(yàn)班，在我原先的班級(jí)里，我可以排到前十，在新班級(jí)里我不知道我的情況，直到一次月考，我發(fā)現(xiàn)我在班級(jí)里的排名是40名，當(dāng)時(shí)班里一共62個(gè)人，我不記得我當(dāng)時(shí)具體想了什么，我就覺(jué)得自己很弱，好像一直以來(lái)我引以為傲的成績(jī)也不算什么。

于是改變?cè)邳c(diǎn)點(diǎn)滴滴中開(kāi)始出現(xiàn)，我開(kāi)始變得不那么自信，在我自己看來(lái)，但是也許在別人眼中我依舊自信，事情真正變?cè)闶窃谝淮未笮偷臄?shù)學(xué)考試，全班平均分120+而我當(dāng)時(shí)沒(méi)及格，六十幾分吧，而且班里最高分是滿分150 ，那堂講評(píng)試卷的數(shù)學(xué)課上，我感到很難受，很羞愧，尤其數(shù)學(xué)老師說(shuō)全班只有一個(gè)人沒(méi)及格的時(shí)候，聽(tīng)他講著題目，我心里愈發(fā)難受，下課之后我繃不住了，就跑到廁所里哭的不能自已。下一節(jié)是語(yǔ)文課，我真的不想上了，于是我向語(yǔ)文老師請(qǐng)假借口不舒服跑到校園里面散心，那是我第一次意識(shí)到原來(lái)我還可以這么悲觀，我看著當(dāng)時(shí)很漂亮的風(fēng)景，心里卻怎么也高興不起來(lái)，我努力想讓自己高興一點(diǎn)，毫無(wú)作用。

在這件事之后，我沒(méi)想到，真正的挑戰(zhàn)到來(lái)了，在那之后，我開(kāi)始變得敏感，我每天早上起來(lái)的第一件事情就是想我為什么要活著，人生有什么意義，想的我好難受好難受但我就是控制不了我自己，不想更痛苦，想了也痛苦，無(wú)力無(wú)助也無(wú)奈，于是開(kāi)始哭，在室友在洗漱的時(shí)候我躺在床上流眼淚，我每天都哭，我控制不了我自己，有的時(shí)候上課看著老師眼淚就掉下來(lái)了，我覺(jué)得我需要傾訴，需要改變，所以我找我的朋友。他們都說(shuō)是我的壓力太大了，慢慢就會(huì)好的，可我知道不是這樣的，真的不是。

后來(lái)漸漸地次數(shù)多了，他們也覺(jué)得我脆弱矯情，一點(diǎn)小事天天流眼淚，但我真的真的不是啊，我一看見(jiàn)人就想流眼淚，我也不知道到底是哪里出了問(wèn)題，我就是覺(jué)得這個(gè)世界上好像沒(méi)有一個(gè)人懂我，于是我想到了自殺，幸好我不是一個(gè)不怕疼的人，我百度了一下，自殺方法都會(huì)有痛處，要么就是死相慘不忍睹，要么就是劇烈疼痛，我想了想 畢竟我愛(ài)美又怕疼，還是算了吧，自殺的事就這么不了了之。

但事情總要改變，問(wèn)題總要去解決，所以我找了學(xué)校的心理老師，我到現(xiàn)在還特別特別感謝她，我第一次去找她，是哭著去的，我記得特別特別清楚，我一進(jìn)去，她看見(jiàn)我哭了就用手指幫我抹掉眼淚，那一刻我感覺(jué)她好親切好親切，跟我媽媽一樣，到她問(wèn)我我怎么了的時(shí)候，我全都告訴她了，后來(lái)我又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)去了幾次心理咨詢室，心理老師告訴我，我的情況是有抑郁傾向，這種情況再持續(xù)一個(gè)月，就會(huì)變成抑郁癥，她給我提供一個(gè)方法，記錄下自己情緒波動(dòng)大的時(shí)候，不管是開(kāi)心還是傷心，還是其他任何情緒，我照做了，情況有好轉(zhuǎn)，

后來(lái)因?yàn)橐粋€(gè)女生對(duì)我超級(jí)超級(jí)好，對(duì)我無(wú)微不至，我開(kāi)始慢慢地依賴她，我變得開(kāi)心起來(lái)，我開(kāi)始覺(jué)得 成績(jī)好像也沒(méi)我想的那么那么重要，我之前成績(jī)出來(lái)貼在后墻上的時(shí)候我都不敢去看，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我喜歡的男孩子是第一，我是倒十。過(guò)程我就不一一敘述了，可我想在這段日子里，我開(kāi)始懂得抑郁癥患者的無(wú)奈，開(kāi)始理解沒(méi)有人會(huì)跟你感同身受這句話的含義，開(kāi)始學(xué)會(huì)感恩生活給予的一切的一切。

如果我能回到那一年，我想抱抱那時(shí)候的自己 ，告訴她，不要急慢慢來(lái)你會(huì)變成現(xiàn)在的我的，也謝謝現(xiàn)在的你，才有現(xiàn)在的我。