怎么吃又美又瘦

早餐，是人一天伊始的重要性的開端。美美的一天當(dāng)然要從早餐開始。

很多人覺得我是個吃貨，但是，我見到那些好吃的又忍不住怎么辦？

我的早餐，堅果燕麥片，重點(diǎn)是可以代餐喲，而且脂肪超低，幾乎接近零。腰果，碧根果，松子等都是高溫烘焙，既滿足了吃貨的需要，又不會發(fā)胖，配上酸奶簡直就是吃貨的福星??！

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那么中餐一般大家都是馬馬虎虎解決的，但是中餐過后，怎么還能有一個更好的精神呢？當(dāng)然，我是這樣做的。

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飯后來一杯氣血茶，氣血茶里面有玫瑰，紅棗，能夠很好的補(bǔ)氣血，達(dá)到提神的效果。


當(dāng)然，最重要的是晚餐前的重頭戲，花草茶。

花草茶里面有決明子，荷葉，檸檬，山楂，通潤腸胃，當(dāng)然，這一天都不需要擔(dān)心吃多少會胖了??！

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這樣堅持了一個半月，哈哈哈，看我

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