? ? ? ? 六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，叫醒老大，梳洗完畢，給她沖了碗蛋花湯，收拾完畢，開車送老大去高鐵站坐車，正式開始新學(xué)期的學(xué)習(xí)之路。

? ? ? 上午，煮春節(jié)凍冰箱里的豬肉骨頭，同時(shí)煮點(diǎn)蘿卜備用（用骨頭湯糟蘿卜菜）。十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)送二寶打籃球，今天氣溫適宜，非常適合運(yùn)動(dòng)。

? ? ? 下午，待孩子完成作業(yè)后，再次到籃球館打球，因?yàn)闆]有其他小朋友，我全程陪孩子練習(xí)，這就是最好的教育。兩個(gè)肩膀還是不太舒服，晚飯后到按摩店讓師傅疏通一下經(jīng)絡(luò)，感覺好多了。八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到高鐵站，接愛人回家。今天還真是充實(shí)?。?/p>

? ? ? 覺察情緒狀態(tài)不好，就默念幾遍《心經(jīng)》，阿彌陀佛！去高鐵站的路上，再次聽了樊登老師講的《正念的奇跡》，狀態(tài)也好多了。時(shí)刻感知一呼一吸，感念生命的奇跡。

? ? ? 相信相信的力量，接納自己，臣服當(dāng)下，一切向未來！

? ? ? 對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你！