繼續(xù)資深瑜伽教練，小柅精油信差的分享
關(guān)于瑜伽，關(guān)于精油…
2 過程
在教授瑜伽的時候我經(jīng)常說瑜伽沒有目的，只有過程。在這個過程中去感覺去感悟。
初學(xué)者練習(xí)瑜伽，有些體式做不到，在這個過程中，有一部分人會想去挑戰(zhàn)高難度的體式，有一部分人會走向另一個極端，就是放棄覺得自己做不到，還有一些人就會去接受當(dāng)下的自己，不管當(dāng)下的自己是僵硬的還是柔軟。
使用精油的過程也是一樣，很多人會遇上好轉(zhuǎn)反應(yīng)，這個好轉(zhuǎn)反應(yīng)有的人是兩周，有的人是一個月甚至更久。那出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)的時候，有的人會覺得怎么更嚴(yán)重，那怎么會有這樣，是不是東西不好或者這個精油不適合我，那有的人會知道這個是身體的修復(fù)過程，會讓身體有更好的一個發(fā)展。
那也有人會覺得這就是現(xiàn)在的我。當(dāng)下的我，我的皮膚是這樣的，我身體是這樣的狀態(tài)，那我就去感知它。去接受它，不去想會發(fā)生什么，就這樣去感覺，看著它，一步一步走向更好。
我們都太渴望一個所謂的結(jié)果，比如說練習(xí)瑜伽的也會說我練習(xí)一個星期一個月會有一個什么樣的，我的身體會不會像你。在還沒有付出沒有行動的時候就會去期待有一個什么樣的結(jié)果。
用精油也是這樣，就會被問到多久可以有效果，可以多久淡斑，一星期，還是一個月還是更長，時間是多長？
那我們是不是可以更好的享受這個過程？比如我要3號精油的時候我很喜歡這個味道，很舒服。晚上睡覺前第1到3滴到棉球上放在枕套里就可以聞到很淡很悠遠(yuǎn)的味道。
我就會靜靜的躺著，這個是最好的幫助冥想的方式。冥想并不需要一個固定的姿勢固定的形式，而是你可以慢慢的安靜下來，沉靜下來。不控制不強(qiáng)迫，靜靜的感覺當(dāng)下的自己，感覺頭腦中的念頭，不消除不否定不肯定不判斷。
所以冥想是挺難的。瑜伽的時候我們會借助身體一些體式來達(dá)到動態(tài)的冥想，那接觸精油后我發(fā)現(xiàn)這樣的冥想太美妙了。
那我們現(xiàn)在壓力都非常大，所以會上一些課程，借助一些方式如瑜珈幫助我們身心解壓，那我們在工作的時候有一些方式不一定適合，有就是非常好的一個方式幫助我們身心安定下來，寧靜下來。
3最初
接下來說第三點我的感受是有了開始，有了經(jīng)過那經(jīng)過一個階段之后，我們慢慢回到開始那個點回到最初的自己。
那就像瑜伽的練習(xí)者，經(jīng)過長時間練習(xí)，你會做到一些你原來覺得做不到的體式，那你會覺得說原來如此簡單
這個時候你可能會發(fā)現(xiàn)你會更喜歡做那些最開始最簡單的體式，山式，前屈，最輕柔的扭動，你會感覺說這些簡單的體式，其實一點也不簡單。
是這些你以為最簡單的體式一天一天的積累，最終造就了一個可以挑戰(zhàn)高難度體式的你。
那我喜歡精油，沒有那么長時間，但是可能我們最初想要達(dá)到的淡斑，美白，光澤的皮膚或者身體的改善。之后我會回到最初，你選一只或者兩只最喜歡最適合的精油。
就像每一只小柅精油都有它獨特的功能，獨特的味道，就像每一個體式，不管是簡單還是復(fù)雜，都有它獨特的意義。
我們到底適合什么樣的精油，適合什么樣的體式。經(jīng)過一段時間的了解，使用和長時間的感知，會對自己有一個更深入的認(rèn)識，而不是說為了貴為了很難，為了讓別人看起來很好。不是說因為這個精油用起來非常昂貴。
那我們使用想你已經(jīng)有后真的發(fā)現(xiàn)不一定需要多貴或者多么的大牌，這些廣告的價值。我聽喜馬拉雅音頻的時候會覺得說辛禾老師真的是一位非常真誠的，帶著極大善意的芳療師，她不會告訴你要多用多貴的東西，要用多少，而是會告訴你最正確最適合的方式。
還會告訴我們對于小孩子精油的時候要減少一半，甚至再減少一半，而不是多鼓勵我們多用，我覺得這個是一個非常專業(yè)的態(tài)度。
那我們有的瑜伽教練會鼓勵學(xué)員再堅持再用力一點，我會覺得說最好的練習(xí)是感知，而不是控制。感知此時身體的狀態(tài)，內(nèi)心的狀態(tài)，感知我此時能否接受更難的體式更長時間的練習(xí)。那有時候可能我只做半小時，五個簡單的體式，有時候我可以做一個小時甚至更長時間，并且可以很簡單的做到一些所謂高難度的體式。
我們的身體每天都是不一樣的，如果我們把它當(dāng)成一個伙伴，我們可以感覺到身體每天不一樣的變化，有的時候狀態(tài)非常好，有的時候比較低，有的時候情緒很好，很安定，有的時候很焦慮，甚至憤怒
那現(xiàn)在也到了休息的時候，這個時候我們就可以選一只自己喜歡的精油，或者就是直接選擇小柅3號紫氣靜心精油用聞嗅的方式或者滴到棉球上，僅僅去感受精油的味道，感受我們的呼吸，感受我們的身體，感受氣體的進(jìn)出，僅此而已。
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