?都說女人大部分都是用水做出來的，女性的肉體就像是上帝締造出來的藝術(shù)品。

可以演變成一個人淡如菊、純真可愛、知性大方、端莊持家、性感妖嬈等各種類型的女人。

生而為女人，遇見美好的事情總是幸福的，但是作為女人，身體也是非常脆弱的，我們都要經(jīng)歷女人生理上必須要經(jīng)歷的事情，這是不可避免的。

因此生而為女人，我們務(wù)必要好好愛惜自己的身體，愛它，就給它多點關(guān)愛，多點呵護(hù)，因為只有一步步去了解它，你才能懂得它最需要的是什么，你的喜怒哀樂也會無時無刻影響它，你離不開它，那么，請你要好好去愛惜它。

為什么說女性的身體很脆弱呢？我相信作為女人，在生理上經(jīng)歷最令人鬧心的事情莫過于月經(jīng)了吧。

它就像是你的“女朋友”，時時刻刻都要去關(guān)注她，距離來大姨媽的那幾天，你都要去看看日期，看它具體哪天時間才會來。

不來的時候，你又去想它，想它，想它，時間越長，你就越想它什么時候才會來，有的人甚至嚴(yán)重的大半個月一個多月都還不來，你的心情就越糟糕，情緒也變得非常不穩(wěn)定。

終于有一天，你好不容易盼到它來了，但是生理上卻經(jīng)歷了人生中最痛苦的事情——痛經(jīng)

何為痛經(jīng)呢？

痛經(jīng)是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)的周期性下腹痛，常發(fā)生在月經(jīng)期和月經(jīng)期，偶爾發(fā)生在月經(jīng)期后數(shù)日內(nèi)。

下腹痛呈痙攣痛和脹痛，可放射至腰骶部、大腿內(nèi)側(cè)及肛門周圍?？砂橛忻嫔n白、惡心、嘔吐、全身或下腹部，畏寒、大便頻數(shù)，劇痛時可發(fā)生虛脫。

我曾經(jīng)經(jīng)歷過痛經(jīng)的痛苦，發(fā)作時我覺得我整個人都不好了，覺得自己快要痛死過去：一開始是下腹痛呈痙攣痛，慢慢地腹部開始脹痛，痛感逐漸遞增，站著也不是，坐著也不是，躺著也不是。

躺著稍微緩解痛感的姿勢只能是身體呈蜷縮狀，身體一旦直起來的話就越痛，最好的方式就是蜷縮狀，身體不能直起來。

此時感覺腹部里面住了成千上萬只螞蟻，在你的身體里面騷動，猶如攪拌機在攪拌著你的身體，痛感不斷增加，當(dāng)時的我面色蒼白，手腳冰冷，直冒冷汗，經(jīng)常上廁所，嚴(yán)重時發(fā)生嘔吐，嘔吐到反胃。

我當(dāng)時覺得我整個人都快虛脫了，覺得做女人真的是太痛苦了，當(dāng)時我覺得我身體怎么會變得如此脆弱？

痛經(jīng)肯定是有原因的，趁現(xiàn)在年輕，真的要好好愛惜自己的身體，隨意作踐自己身體的下場，換來的結(jié)果就是經(jīng)歷生理上的痛苦，這真的太不值得了！

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)跟繼發(fā)性痛經(jīng)這兩種。

1、原發(fā)性痛經(jīng)

見于內(nèi)膜管型脫落（膜性痛經(jīng)）、子宮發(fā)育不全、子宮屈曲、頸管狹窄、不良姿態(tài)及體質(zhì)因素、變態(tài)反應(yīng)狀態(tài)及精神因素等。

2、繼發(fā)性痛經(jīng)

常見的原因見于子宮內(nèi)膜異位癥、先天性子宮畸形、陰道橫隔、盆腔炎癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔靜脈淤血綜合征及宮內(nèi)節(jié)育器等。

如果是一般的痛經(jīng)，不是經(jīng)常發(fā)生的話，我們可以通過藥物的治療，慢慢地調(diào)理身體，下次來月經(jīng)就不會太過痛苦。

如果是經(jīng)常性的痛經(jīng)，那可能就要去醫(yī)院做婦科檢查了，經(jīng)常的痛經(jīng)治療不好的話可能會引發(fā)一系列的婦科疾病，嚴(yán)重的話會影響以后的生育問題。

那么，我們又該怎么做才能有效的緩解痛經(jīng)呢？

1）調(diào)整好作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，注意休息，不要熬夜，避免過度勞累，不要搬重東西。

2）平衡飲食，不能吃生冷食物，忌喝冷飲，奶茶之類的，少吃辛辣食物，多吃蛋白質(zhì)、維生素等食物，來月經(jīng)期間，多喝熱水、熱湯、紅糖水，少碰涼水，注意保暖防止受涼。熱敷和按摸下腹部，平臥位時兩腿屈曲，減少張力，可緩解疼痛。

3）經(jīng)期期間情緒易暴怒，要穩(wěn)定好自己的情緒，多聽聽音樂看搞笑劇情，舒緩情緒，分解注意力，或者跟朋友多聊聊天，轉(zhuǎn)移注意力。

4）腹部可以貼暖寶寶，緩解經(jīng)痛。癥狀嚴(yán)重的話可以去看醫(yī)生，遵循醫(yī)生囑咐，吃藥緩解。

5）定期做身體體格檢查和器械檢查，有效避免其他婦科疾病，及時治療及時解決問題。