如何做好孩子的情緒教練？這個問題一直困擾著很多父母。

孩子情緒學習經(jīng)驗深受父母的影響，父母同時也是穩(wěn)定孩子情緒的最主要來源。

根據(jù)美國華盛頓大學心理學教授約翰?高特曼的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母扮演情緒教練的孩子，比較有能力處理自己的情緒，挫折忍受度高，社交能力和學業(yè)表現(xiàn)也比較杰出。

提高孩子的情緒能力，已成了現(xiàn)代父母的必修課。

那么，如何處理孩子的情緒？我們想說的是：無條件接納孩子的情緒，有規(guī)則面對孩子的行為。

無條件接納≠無原則縱容

無條件理解、接納孩子的情緒？

爸爸媽媽們總會有這樣的疑問：

總是“無條件接納”，孩子豈不是就沒有規(guī)矩、無法無天了？

長期“無條件接納”，會不會變成溺愛，讓孩子以自我為中心？

一直“無條件接納”，孩子不會變得受不了批評、聽不進勸誡嗎？

還有一些家長說得更直接些：“無條件接納，說起來輕巧，真遇到問題了，你試試！”

那么，“無條件接納”，到底是怎么做的呢？

無條件接納——

尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，根據(jù)孩子所處的發(fā)展階段接納孩子當下的狀態(tài)，但并不代表無原則縱容。

那么怎樣做呢？今天我們來看看幼兒園老師是怎么做的：

淘淘四歲半，由于昨晚上沒睡好，早上媽媽送入幼兒園時情緒非常不好。媽媽著急上班，把小淘淘放在幼兒園門口的接待老師處就離開了……淘淘大哭大鬧，老師就抱著淘淘坐在小凳子上，安靜地聽淘淘哭，小聲在淘淘耳邊說：淘淘好生氣，淘淘好煩躁，淘淘好委屈，淘淘不想跟媽媽分開……大概一分鐘，小淘淘的哭聲變小了，漸漸的從哭變成了抽泣……老師把淘淘放在凳子上，蹲下來跟淘淘面對面。

老師說：我可以跟你聊一聊嗎？淘淘點點頭。

老師：是不是媽媽離開了所以淘淘很傷心？淘淘點點頭又哭了起來……

老師輕拍淘淘的背接著說：淘淘不想和媽媽分開……媽媽走了淘淘好難過……淘淘哭得更兇了……

老師說：媽媽走了，淘淘好難過……如果你需要擁抱了我可以抱一抱你，你想哭了可以在我的懷里哭一哭……說著老師伸開雙手，淘淘點點頭撲進老師的懷抱里嚎啕大哭!

大概過了兩分鐘，淘淘的哭聲變小了，老師說：哭舒服了嗎？淘淘說：哭舒服了！老師問：那么現(xiàn)在是早餐時間，你是自己上樓吃早餐還是讓我陪你上樓吃早餐？淘淘說：你陪我！老師：好的！

到教室門口，淘淘的情緒就好轉(zhuǎn)了……

良好的典范勝過千言萬語。在處理孩子情緒之前，家長要先處理好自己的情緒。

很多父母在處理情緒時經(jīng)常言行不一，自己的情緒表達方式和孩子一樣，但對于孩子的問題卻一副道德勸說，而導致孩子對于父母的管教失去信心。

孩子透過觀察、模仿，不斷吸收父母因應情緒的風格，在孩子面前適當表現(xiàn)你的情緒益顯重要。

偶爾和孩子分享自己如何從錯誤中學習的往事，也有助于拉近親子之間的距離。

孩子的改變需要時間。

培養(yǎng)情緒力是一個持續(xù)進行的過程，一旦開始，就會漸入佳境。

只要父母投入時間和耐心，運用技巧和練習，就能調(diào)好孩子的情緒體質(zhì)，讓孩子知道自己可以有所選擇，做自己情緒的主人。