————我們會(huì)有近百分之90的人，多多少少有一些自卑感。 自卑大概可以分三種，第一個(gè)是對(duì)自己面貌與身材性自卑，第二個(gè)是學(xué)習(xí)與工作性自卑，第三個(gè)，經(jīng)濟(jì)方面的自卑。自卑這個(gè)詞的具體含義是：主觀評(píng)價(jià)性心理狀態(tài)（通過貶低自己，批評(píng)自己，否認(rèn)自己，過度在意眾人看法來產(chǎn)生的心理壓力）關(guān)于自卑感 有這樣一個(gè)現(xiàn)象，比如你后天的改進(jìn)也難以彌補(bǔ)的問題，就像，明星也會(huì)有一些自卑感，比如 周冬雨，在出演“靜秋”一角而被廣大觀眾熟知的周冬雨，出道之初是一個(gè)連采訪都不敢接受的人，在面對(duì)媒體的長(zhǎng)槍短炮時(shí)，她顯得非常的驚慌失措。事實(shí)上，她從小到大都因?yàn)檠劬μ《罡凶员?，覺得自己的長(zhǎng)相實(shí)在是不夠漂亮，有些襯不起來自己所擁有的名氣，也比如陳坤：因家境貧寒而深感自卑，朱丹：因農(nóng)村出身而自卑，柳巖：因身材不夠完美而自卑，
那么在生活中的自卑表現(xiàn)中，會(huì)有這種一系列的情況，比如我們有身高矮而感到自卑的問題，走路會(huì)故意抬起腳根，再比如我們?nèi)绻ε聞e人瞧不起我們（比如心目中的他\她）會(huì)故意在對(duì)方面前顯得高冷，帶著毫不在意的態(tài)度對(duì)待，還會(huì)有恐懼發(fā)表言論性自卑感，此外，我們還有一些人會(huì)表現(xiàn)的異常強(qiáng)勢(shì)，不得不讓人懷疑，在他內(nèi)心深處，是否隱藏著需要可以掩蓋的自卑感。 首先通過三點(diǎn) 來解析和講解關(guān)于種種自卑的解決方法。
1.了解自卑，
2.面對(duì)自卑，
3.超越自卑
關(guān)于第一個(gè)，了解自卑，可以通過兩個(gè)例子來分析
———自卑感產(chǎn)生的根源可以追隨到我們?cè)鷳B(tài)的家庭生活中去。在家庭生活上，父母雙方對(duì)孩子的心理影響作用同等重要。在最開始，孩子與父親并沒有建立密切的聯(lián)系，他對(duì)孩子的影響會(huì)稍晚些。我們知道，如果母親沒有將孩子的注意力漸漸轉(zhuǎn)移到父親身上的話，會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生負(fù)面影響，比如在社會(huì)感方面，孩子的發(fā)展可能會(huì)比較緩慢。如果父母的關(guān)系不和諧，也會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。
如果孩子發(fā)覺到父母的矛盾，他很可能是用一些手段讓他們爭(zhēng)著寵愛自己。 最后的結(jié)果是，父母開始較量 誰更愛孩子，誰更能贏得孩子的支持。 在這樣的環(huán)境中 孩子與人合作的能力會(huì)非常的差，（不懂的合作的父母是不能夠給孩子做榜樣的）而且，孩子最初對(duì)異性的愛情認(rèn)知也是通過父母的關(guān)系形成的。如果家庭環(huán)境不和諧，孩子會(huì)用悲觀失望的心態(tài)對(duì)待愛情，就算是成年后，他們不會(huì)覺得自己可以通過婚姻來獲取愛情（一部分女生會(huì)想成為自立單身的女強(qiáng)人，這也有可能是父母的關(guān)系造成的錯(cuò)誤觀念）。
婚姻的本質(zhì)是彼此相愛與理解，因此，不能抱著駕馭對(duì)方的態(tài)度去相處，這一點(diǎn)是非常值得我們注意的，權(quán)威并不能帶進(jìn)家庭生活，假如家庭中有一個(gè)粗暴的父親，他一心要維護(hù)自己的權(quán)威，那么 家中的男孩也會(huì)模仿父親的作風(fēng)，而女孩就會(huì)遭到傷害。步入社會(huì)后，女孩會(huì)認(rèn)為男人都是很粗暴的，有時(shí)，她為了躲避異性，假裝把自己包裝成同性戀。如果母親在家享有統(tǒng)治地位，每天都指手畫腳，那么形式就會(huì)逆轉(zhuǎn)。女孩會(huì)以此為榜樣，變得尖酸刻薄，男孩卻一直處于防御狀態(tài)，抵觸批評(píng)，并且顯得非常溫順，害怕社交，他們害怕異性的嘮叨，會(huì)盡量去遠(yuǎn)離異性。
除了原生態(tài)家庭的影響，還有近一半的責(zé)任也可以從學(xué)校來尋找，比如學(xué)校老師的教育，尤其是“中國(guó)式班主任” 以死板的教學(xué)方式和教學(xué)觀念來教育學(xué)生，不管我們有在音樂或舞蹈，體育或在美術(shù)方面的興趣和特長(zhǎng)，班主任或老師會(huì)用”學(xué)藝術(shù)無用論”等底下的思維方式來教導(dǎo)我們。再通過跟其他文理課學(xué)習(xí)好的學(xué)生進(jìn)行對(duì)比，辱罵，懲罰，來讓學(xué)生產(chǎn)生極度的自卑，因此，學(xué)生也會(huì)抵制老師的課程，抵制上學(xué)，做出一些反社會(huì)的行為（產(chǎn)生低人一等的心理）。就好比拿成年人來比喻，當(dāng)你說某個(gè)成年人沒有價(jià)值時(shí)，他會(huì)很生氣，說：我怎么可能沒有價(jià)值。但當(dāng)我們和一個(gè)小孩子說他沒有價(jià)值，長(zhǎng)期的打壓他，他慢慢就會(huì)覺得自己真的沒有任何價(jià)值，甚至覺得自己不配獲得美好的生活。就算當(dāng)小孩長(zhǎng)大了，事業(yè)也很成功，但他在內(nèi)心當(dāng)中還是照樣不接受自己是個(gè)優(yōu)秀快樂的人。（在這里我想到了樊登老師的一句話：幸運(yùn)的人用童年來壓倒所有難題，不幸的人則用一生去治愈童年）
————關(guān)于第二個(gè)，面對(duì)自卑 ，有這種情況，比如一個(gè)人在某一個(gè)比自己綜合能力高的圈子生活，當(dāng)他產(chǎn)生自卑心理時(shí)，他會(huì)通過尋找在自己能力范圍內(nèi)的環(huán)境，或?qū)ふ冶茸约耗芰Ω鸵粚拥纳钊Α?/p>
這種方法只是在暫時(shí)的隱藏自卑感，并沒有起到任何幫助。但如果我們能去解決自卑，去直面困難，或許就能從根解決自卑感（沒人能忍受長(zhǎng)時(shí)間的自卑感）。很明確的一點(diǎn)是，我們無法決定父母，更不能改變父母的教育觀念和行為。但當(dāng)我們到了一定年齡，了解到這些時(shí)，要原諒父母，為什么呢？因?yàn)槲覀兊母改敢彩峭瑯拥脑庥觯麄冊(cè)谛r(shí)候也是在他們父母的錯(cuò)誤行為下形成的問題，這是他們所不了解，又不能體會(huì)的。所以我們?nèi)绻馨莞改傅腻e(cuò)誤，并且能夠防止父母對(duì)我們思維產(chǎn)生錯(cuò)誤的影響，我們或許就能從中找到自己，還不會(huì)對(duì)自己的孩子繼續(xù)“傳遞”這種錯(cuò)誤的教育了。當(dāng)我們做到這種寬容之后，可以再去解決生活中所帶來的一系列的自卑難題。在怎么走出過去的傷痕這一問題中，李中瑩先生說道：我們可以問自己，之后打算再活多久？在之后的時(shí)間里希望自己帶著傷痕去生活，還是要活成自己想要的樣子。
我當(dāng)時(shí)有比較強(qiáng)的人際交流自卑心理，人數(shù)場(chǎng)合多到三個(gè)以上，我就不敢發(fā)言，生怕說錯(cuò)話會(huì)被嘲笑。后來決定重新調(diào)整自己的心理，去解決自身最大的缺點(diǎn)，通過購(gòu)買第一本書“人性的弱點(diǎn)”來專注練習(xí)發(fā)言訓(xùn)練，可我發(fā)現(xiàn)，雖然腦子里有一堆標(biāo)準(zhǔn)又吸引力的話語，可我發(fā)言還是被自身深處的自卑心理所阻礙，之后我又去買了一本名叫“自卑與超越”的書本（作者是：阿德勒，很推薦這本書），開始解剖內(nèi)心深處的秘密。再通過一些鍛煉身體的方式和提高繪畫水平的過程中，慢慢找回了自信，也會(huì)嘗試在多人面前發(fā)表自己的言論（過程是非常的難受，但 這是最關(guān)鍵的一步）也一直在逃避的演講， 當(dāng)時(shí)在高中的一次機(jī)會(huì)，在全年級(jí)學(xué)生面前進(jìn)行學(xué)術(shù)演講（繪畫），雖然過程很難受，講到中間腦子一片空白，但到了后期 也就沒那么有壓力了。也是對(duì)自己有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，重新定義了對(duì)自己的看法。之后，在北京的第一年，我也參加了這樣一個(gè)關(guān)于美術(shù)的學(xué)業(yè)經(jīng)歷與學(xué)術(shù)演講。
當(dāng)我和每一個(gè)非常優(yōu)秀又有才能的朋友聊天，討論到過去的經(jīng)歷時(shí)就能了解到，他們都有一段殘酷的自卑經(jīng)歷，并且他們?cè)谥蟮呐εc奮斗中建立的的成熟心與自信心都遠(yuǎn)高于同齡人，他們也具備非常大的包容性和理解力去面對(duì)著生活。（他們都是我學(xué)習(xí)的榜樣）
————第三點(diǎn)，超越自卑，自信與自卑是無法共存的，我們可以通過發(fā)展?jié)摿εc興趣，和不斷的提升自己來建立自信。也就是說，做到這種自信并能真正意義上去解決自卑心理，但自卑不是一個(gè)以壓制人進(jìn)步為目的的存在，而是能讓人不斷的去追求更完美的自己，和讓自己保持前進(jìn)的動(dòng)力。 就像一個(gè)在鄉(xiāng)村，畫畫極好的學(xué)生，他可能到了城市，看到其他畫室的學(xué)生作品，與自己的畫對(duì)比之后，一定會(huì)產(chǎn)生自卑心理，認(rèn)識(shí)到自己的不足，再帶著正確的觀念去努力并超過畫室的學(xué)生，再到了美術(shù)學(xué)院，遇到在自己繪畫水平之上的同學(xué)，那么他也照樣會(huì)有自卑感，但也因?yàn)檫@個(gè)心理，我相信他會(huì)不斷的去努力，并且超越自己，來培養(yǎng)更有力的自信心。這種有力的自信不需要來自服裝的包裝，也不需要來自父母的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，也不需要來自皮囊，只需要內(nèi)心的強(qiáng)大與自身的才能。（可能這種原本就有的自卑心理 在解決之后會(huì)讓人產(chǎn)生過度的自信，甚至?xí)?duì)讓人在之前產(chǎn)生自卑心理的人和事物產(chǎn)生貶低與瞧不起的眼光看待，不過總會(huì)比自卑要好得多，因?yàn)檫^度的自信是可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整的）。
比如貝多芬最大的缺點(diǎn)是他失去了聽力，可他的音樂卻能震撼世界（通常，音樂家失去聽力，都會(huì)自殺），我們也會(huì)看到那些，小時(shí)候身體素質(zhì)極差的人，到了高中，大學(xué)，會(huì)不斷的鍛煉自己，并且能超越那些從基因就有一身強(qiáng)壯身體的人
