我想孩子在不同程度上多多少少都會(huì)有焦慮的情況，不同階段程度不一而已。書(shū)中提到孩子焦慮的幾個(gè)表現(xiàn)，不愿意去做陌生的事情，爸爸媽媽不在家不停地打電話去催，不自信等等。

為什么大量的高考狀元到社會(huì)上最后都會(huì)去選擇一份穩(wěn)定安逸的職業(yè)？這很大程度上和他們父母的教育方式有關(guān)，他們讀書(shū)的原動(dòng)力來(lái)自于家長(zhǎng)的威脅和壓力，不是源于本身對(duì)知識(shí)的渴求。正是由于這種教養(yǎng)方式的短視，破壞了孩子心中的安全感，甚至扼殺了孩子的求知欲。使他們成年后價(jià)值觀的取向也是保守的，基于安全第一的。

佛教是怎么詮釋焦慮的呢？焦慮是對(duì)無(wú)常的抗拒，明知道無(wú)常會(huì)發(fā)生，但抵制它，刻意地想去避免。如果想改變焦慮，你唯一能控制的是什么？是你的教養(yǎng)方式，教養(yǎng)方式的改變就會(huì)潛移默化地改善孩子的焦慮。

教養(yǎng)方式的自我反?。?/b>

1.不做直升機(jī)式的父母

直升機(jī)式的父母，什么事情都要管，孩子會(huì)特別地焦慮，處處呈現(xiàn)出擔(dān)心。當(dāng)你把這種情緒放大的時(shí)候會(huì)加重孩子的思想負(fù)擔(dān)。學(xué)著讓孩子自己去決定和掌握自己的生活。

2.形成多元化的評(píng)價(jià)體系

不要僅僅從應(yīng)試一個(gè)角度去評(píng)價(jià)孩子，只要他積極樂(lè)觀，有探索欲望，愿意接受挑戰(zhàn)，內(nèi)心是幸福滿足的就可以。

3.趕走房間里的大象

不回避問(wèn)題，對(duì)家庭里明明存在的問(wèn)題坦然面對(duì)，多用民主的方式讓孩子參與進(jìn)來(lái)。

4.保持同理心

不要總是拒絕和批評(píng)孩子的行為，忽略孩子的感受。孩子難受了，受傷了，要先情感上保持同理，然后教會(huì)他什么是勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。而不是選擇性忽略他的感受。

5.強(qiáng)化正面情緒

多采用情感引導(dǎo)的方式，多告訴孩子一些正面的詞匯，什么是秩序，分享，勇敢，堅(jiān)強(qiáng)，守時(shí)等等，通過(guò)詞匯與孩子正面的行為的鏈接培養(yǎng)孩子的性格。