朋友老婆是藥店店長，最近經(jīng)常性的去問她如何抗衰老，如何保養(yǎng)了，對方給了些建議，有一條很重要的建議就是去她那買保健品，我只能呵呵了。

感覺過了三十之后，皮膚一下子差了好多，毛孔粗大了，皮膚顯的很粗糙，現(xiàn)在認(rèn)識一些新朋友，對方能給我的年齡判斷個八九不離十。

25，26歲的時候去配眼鏡，配光師會問，你在學(xué)校里坐第幾排，那時候?qū)e人看輕你的年紀(jì)挺生氣的，因為你顯的不成熟。現(xiàn)在好像反了，不太愿意說自己的真實年齡了，所以更深刻體會到我一個男的尚且如此，女人這種感受應(yīng)該更深。

記的去年，去朋友家，一幫朋友在一起組織燒烤，朋友老婆說，老李你今年發(fā)福好多，我聽了挺尷尬的，然后找了些理由，什么生活作息不規(guī)律，經(jīng)常開車，晚上吃燒烤。

自己老了，父母也更老了，也特別明顯，去年給家里買了臺跑步機，希望老爸能多跑跑。

還有一點關(guān)于穿衣，其實自己挺沒品的。

最近買了本書 《改變你的服裝，改變的你的生活》，我覺的很有必要加強下。

在未來的日子，是該好好的給自己規(guī)劃下了，不管是這張老臉，還是穿衣打扮。

我想應(yīng)該從以下幾個方面入手吧。

1.調(diào)整作息時間，11點前睡覺，早上能5.30起來，不知道這是不是奢望，先試著調(diào)試下；

2.注意飲食，多吃水果蔬菜；

3.多運動，跑步，跳繩什么；

4.多了解學(xué)習(xí)穿衣打扮；