當(dāng)心不安事，精神很難集中，對(duì)于理解力和思考都會(huì)帶來(lái)影響。

就像昨天我想給自己一個(gè)充電時(shí)間， 于是就放下工作，去看書和做自己喜歡做的事情，一開始看書還挺投入，那時(shí)的體驗(yàn)感很好，很豐盈的感覺(jué)，慢慢地拿起手機(jī)的頻次增加，開始刷視頻，處理亂七八糟的事情，渾渾噩噩又到了晚上。

回頭一看，心其實(shí)還是沒(méi)有很在線，一天里大部分時(shí)間都被情緒給帶跑了。

翻到一篇關(guān)于陽(yáng)明心學(xué)的文章，十分有啟發(fā)，做了以下歸納總結(jié)：

#成長(zhǎng)的三部曲：

1、自性圓滿自足：找到自己 （相信自己）

2、完善自己：知行合一（活成自己）

3、成就自己：格物致良知（不斷遇事，然后打磨自己）
-磨掉人性中的 貪 嗔 癡 慢 疑

#具體怎么做：

第一、立志。

“你希望成為怎么樣的人”

找人生努力的方向，清晰地去訂立方向，不是某一個(gè)具體目標(biāo)，
目標(biāo)是階段性的里程碑，志向是想成為什么樣的人。

第二、勤學(xué)

做到心有所依的方法是 勤學(xué)
只有每天的練習(xí)，才會(huì)向我們的目標(biāo)靠攏。

第三、改過(guò)

首先要經(jīng)常去觀察和察覺(jué)自己不同的狀態(tài)
知道自己現(xiàn)在正在做什么，很多時(shí)候我們不知道，其實(shí)是因?yàn)楸磺榫w帶走了
活在情緒里是錯(cuò)誤的開始，只有鍛煉察覺(jué)的能力，才能開始做自己的主人
樹立起態(tài)度，擺正好心態(tài)，保持察覺(jué)在線，才能幫助自己改掉惡習(xí)。

第四，善責(zé)

正確的對(duì)待挫折和他人的指責(zé)
只有通過(guò)事情來(lái)磨，才能一點(diǎn)點(diǎn)改正自己的錯(cuò)誤。

紅塵中紛紛擾擾
面對(duì)大環(huán)境并只是一味地去想改變它
應(yīng)該改變和修行的，其實(shí)是自己的內(nèi)心
只有做情緒的主人，才不會(huì)淪為情緒的囚徒