第三選擇——史蒂芬?柯維

要做影響圈的人，而不是關(guān)注圈的人。

影響圈的人，通過(guò)自己去影響別人。

而關(guān)注圈的人，只會(huì)在自己的圈子里評(píng)價(jià)抱怨，比如微博。

當(dāng)你總是覺(jué)得這個(gè)社會(huì)就是這樣，你是沒(méi)辦法的時(shí)候，小心得無(wú)良癥。

讓一個(gè)人情緒水平下降最好的方法，就是讓他點(diǎn)頭。小孩也一樣。比如小孩摔了。首先要表達(dá)理解，媽媽知道你很痛。

頭腦風(fēng)暴最重要的原則，是不批評(píng)，不評(píng)論，一切都記下來(lái)。

員工要求加薪

這時(shí)候員工，情緒水平很高，首先安撫情緒

領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)，我知道你現(xiàn)在生活壓力很大，我知道你鼓足了情緒來(lái)跟我提加薪的。能不能多告訴我一些你的事？

實(shí)質(zhì)上就是，通過(guò)尊重員工，重視員工，來(lái)安排他做更多的工作，從而提高薪資。

女兒和吸毒者交往

父親：能不能告訴我發(fā)生在你身上的事情

女兒：你關(guān)心的只有你自己

父親放下了關(guān)于公平的想法，不是責(zé)罵，吵架，

而是說(shuō)，真是難為你了，我知道你受了很多的委屈。

反映情感：我知道你很孤獨(dú)。

發(fā)怒的原因：

是因?yàn)轵湴?，自我膨脹，我值增?qiáng)了

你憑什么這樣對(duì)我

竟然覺(jué)得自己與眾不同

學(xué)佛中，我只是蕓蕓眾生中的一個(gè)

要學(xué)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)自己

生活當(dāng)中痛苦的來(lái)源，在于，你認(rèn)為自己不應(yīng)該承受痛苦。

——正念的奇跡

生活中你們勸不服的人，其實(shí)他們對(duì)于道理比你們都明白。

針?shù)h相對(duì)的反擊，讓你獲得了所謂的公平，但是讓你喪失了第三選擇的機(jī)會(huì)。

噴涂鴉。有涂鴉代表沒(méi)人管。

破窗效應(yīng)

不合作也是雙贏的一種形式。

你很優(yōu)秀，但你跟我們的價(jià)值觀不一樣。

《順變》——尋找亮點(diǎn)

聯(lián)合國(guó)派你去越南解決兒童健康狀況。

一般形式，寫(xiě)個(gè)報(bào)告，正確的廢話。你說(shuō)的話都對(duì)，但一點(diǎn)用都沒(méi)有。

哥們，去了。

用尺子量身高，高矮分一邊。

篩選出，窮人家的，然后身體好的。

找出共同特征：

1、一天吃四頓飯。2、小魚(yú)小蝦熬湯。3、紅薯葉灑在飯上

核心：簡(jiǎn)單的抱怨沒(méi)有用，要去尋找亮點(diǎn)。只要有一個(gè)業(yè)務(wù)員做的好，就有希望。尋找然后推廣。

頭腦風(fēng)暴很有效的方法

提條件。紐約時(shí)代逛逛是否重建。

每方提出底線條件，然后拋給外頭的公司，頭腦風(fēng)暴。

凡是特別期待放假的人，放假的時(shí)候，也過(guò)的不愉快。

第三選擇的人生：

我們通常把人生分為工作和休息。

等我休息就好了，等我還完房貸就好了。

《幸福的方法》

第三選擇叫，做出貢獻(xiàn)，同時(shí)享受人生。

如果你給人生找到了一個(gè)永久的使命，

你就永遠(yuǎn)活在人生的高潮當(dāng)中。

精神分裂癥治療法

正念的奇跡

透過(guò)佛法看世界

特蕾莎修女。

電影：時(shí)間旅行者

基督徒和佛教徒，要互相鼓勵(lì)對(duì)方繼續(xù)信下去，而不是去爭(zhēng)論。

特蕾莎修女，特別尊重佛教徒。無(wú)論信什么教，用他們教的方法，來(lái)處理他們的后世。

最后的二十個(gè)建議