人只有了解了自己，才能為自己行動提供專業(yè)的計劃。

每一門學科中總有能為我們其他行為提供指導的地方，心理學的研究方法是先建立假設、設計程序，再搜集資料，最后分析數(shù)據(jù)。這樣的研究方法在工作上也可以進行運用，比如寫一篇文章，首先確立自己的主題，之后根據(jù)自己的主題思考文章的基本框架，然后再是尋找素材，最后增刪素材，完成文章。

心理學家在談到了解行為這一點，談到需要從多方面考慮，同一組因素的相對影響力也有個別差異。我的一位前輩也曾說過，要了解一個人，必須聽其言、觀其行。一個人如果沖你發(fā)火，你不從多方面思考，很可能你會認為他就是對你有敵意，但是如果你多分析一下原因，也許就會發(fā)現(xiàn)他之所以發(fā)火是因為他和妻子吵架以后心情很差。

我們要想提升學習興趣，可以將比較大的學習任務切分成小任務，比如被一千個單詞，你會覺得很不情愿，但是如果一天背10個就會好很多，如果你學習還加上了獎勵機制，那么就更好了。

經典條件作用是指將強化物提升到條件行為之前，而操作條件作用卻是將強化物放到了條件行為之后。在操作條件作用測試中，如果強化程序（獎勵機制）出現(xiàn)的沒有一定的規(guī)律，會使人提高警覺，一直為了獲得獎勵而努力，也就不會出現(xiàn)暫停反應。

我們?yōu)榱藨恫煌纳顔栴}，其對環(huán)境的要求也不一樣，比如鴿子是靠視覺辨別食物，而老鼠卻是靠嗅覺。因此老鼠的強化反應和嗅覺有關系，而鴿子卻是和視覺關系更大。