刻意練習(xí)的目的：熟練掌握一門技能，成為能夠運(yùn)用這門技能的高手。

高手與低手之間的差別是什么？
根據(jù)認(rèn)知心理學(xué)的理論：高手與低手之間的差別是心理表征。而刻意練習(xí)是改變你心理表征的有效方法。

如何刻意練習(xí)？
根據(jù)練習(xí)的內(nèi)容不同，刻意練習(xí)有三種方法：
1、直接踐行，讓高手帶你，通過高強(qiáng)度的訓(xùn)練、即使反饋，總結(jié)，反復(fù)訓(xùn)練，使你走出舒適區(qū)，習(xí)得一項(xiàng)技能。
2、沒有高手帶，從書本中學(xué)習(xí)，遇到問題先思考形成自己的方法論，反復(fù)揣摩書本中解決問題的方法與自己方法的差別，到底誰的方法好，好在哪里？形成文字材料，內(nèi)化為自己的本事。
3、沒有高手帶、沒有書本學(xué)，怎么辦？積累一定的案例，總結(jié)之前的案例，形成案例庫(kù)，再分析案例、形成結(jié)論性的文字材料，內(nèi)化為總結(jié)的本事。

不僅通過自己學(xué)習(xí)，也將所學(xué)的技能盡可能去教別人。通過教別人來促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)。

比如銷售的學(xué)習(xí)，通過模擬銷售的過程，來帶動(dòng)周圍的人一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

從##到###為何自己進(jìn)步比較快？
一是向高手學(xué)習(xí)，高手并沒有刻意來帶你的意思，他們都挺擔(dān)心教會(huì)徒弟，餓死師父，但自己在平時(shí)注意思考、總結(jié)師父的言行舉止，解決問題的方式方法，再加上師父的點(diǎn)撥其實(shí)也就是反饋，成長(zhǎng)的就非常快。
二是通過向書本學(xué)習(xí)，超越師父的水平。通過向法院案例庫(kù)、審判實(shí)務(wù)的學(xué)習(xí)，提高自己的理論水平、業(yè)務(wù)素質(zhì)，理論與思辨水平的提高從本質(zhì)上將自己變成了思考者，能夠靈活貫通的運(yùn)用法律，不再僅僅是一個(gè)執(zhí)行者。
三是不斷總結(jié)，針對(duì)####的痛點(diǎn)，不斷研究###，特別是如何通過話術(shù)來影響他人心理的變化，促使他人如實(shí)講清事實(shí)。
四是樹立####，建立####。（案例略）
五是自己成為師父，開始帶人。

上述五點(diǎn)和刻意練習(xí)的理論不謀而合。

而自己學(xué)習(xí)編程為何會(huì)陷入學(xué)不進(jìn)的陷阱？現(xiàn)在學(xué)習(xí)rubyonrails也已經(jīng)有一年的時(shí)間。
時(shí)間已經(jīng)花了不少，但為何進(jìn)步不大。
一是一直在舒適區(qū)徘徊，提取練習(xí)做的不夠，這是自己偷懶的原因。
二是學(xué)習(xí)精力分散，投入度不夠，在學(xué)習(xí)時(shí)沒有做到投入全部注意力。
三是沒有按照老師的要求寫作業(yè)，寫ORID。
其實(shí)，編程的對(duì)我的難度是很大的，畢竟自己是小白中的小白，但我不愿失去一顆好奇探索的心，至少我現(xiàn)在已經(jīng)知道編程是什么東東了，但因?yàn)橐恢痹谑孢m區(qū)徘徊，提取練習(xí)做的不夠，導(dǎo)致自己還是不能上手寫東西。

改變的辦法：
1、即刻開始寫一個(gè)商城專案，這個(gè)商城是賣書的商城。
2、將課程學(xué)習(xí)完畢，做好作業(yè)和練習(xí)。
3、學(xué)習(xí)12 in 12 教程。
4、學(xué)習(xí) ruby on rails 教程。