【昵稱(chēng)】lucky 居世彩 心理咨詢(xún)

【書(shū)名】?《清醒思考的藝術(shù)》

【閱讀時(shí)長(zhǎng)】37分鐘

《清醒思考的藝術(shù)》——辛壬（2月15日到2月28日）

《清醒思考的藝術(shù)》-day14（最后一天）

【閱讀內(nèi)容】：50新手的運(yùn)氣，51認(rèn)知失調(diào)，52雙曲貼現(xiàn)（書(shū)197-207頁(yè)）

【閱讀主題】：如何判斷成功是源于才華還是運(yùn)氣？

【三個(gè)問(wèn)題】：

1.怎樣理解“假如開(kāi)始時(shí)一切順利，請(qǐng)務(wù)必多加小心”這句話(huà)？

有可能中了“新手的運(yùn)氣”。

也是一種聯(lián)想偏誤，錯(cuò)誤地與從前的成功建立聯(lián)系，把概率正?；?。

新手的運(yùn)氣可能是災(zāi)難性的，開(kāi)始成功，會(huì)誤認(rèn)為自己是天才，開(kāi)始的成功代表永遠(yuǎn)的成功，也沒(méi)有分析成功的原因是自己的才華，還是運(yùn)氣。

2.舉例說(shuō)明認(rèn)知失調(diào)可造成什么后果？

比如，在婚姻里，我習(xí)慣于自我安慰，總有一天我能感化他，只要我努力，所以不斷的投入更多的時(shí)間精力求得對(duì)方的認(rèn)可。不愿意承認(rèn)自己的不能，拼命做就是為了證明自己的能。

直接后果就是在婚姻耗費(fèi)了大量的精力時(shí)間金錢(qián)，阻礙了自我的成長(zhǎng)。

事實(shí)是自己根本沒(méi)有那么多愛(ài)，只能自顧自，自我偽裝，我不是佛，我卻要去做佛才能做的事，我只是個(gè)凡人。

當(dāng)我認(rèn)清了這一點(diǎn)，我就放下了對(duì)自己的苛求，放下婚姻，把注意力拉到自己身上。

認(rèn)知失調(diào)最直接的后果就是自我安慰，自欺欺人，是“吃不到葡萄的狐貍”。

不去研究造成事情結(jié)果的真正原因，不去找方法，不愿意承認(rèn)自己的不能，從而放棄成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，讓自己成為固定型思維的人，成為自己不滿(mǎn)意的人，自以為是，鼠目寸光，井底之蛙，最終浪費(fèi)自己的生命，放棄自己生命的主控權(quán)，這樣的人生毫無(wú)意義。

3.怎樣處理及時(shí)行樂(lè)與延遲滿(mǎn)足的關(guān)系？

1.?每星期一次及時(shí)行樂(lè)

2.?鍛煉自己延遲滿(mǎn)足的能力，延遲滿(mǎn)足能力是成功的關(guān)鍵因素，延遲滿(mǎn)足也就是自律，能夠從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度思考問(wèn)題，而不是只顧眼前利益，從而做出理性的思考決定。比如，雖然現(xiàn)在讀書(shū)寫(xiě)文章沒(méi)有賺錢(qián)，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，讀書(shū)寫(xiě)作這是對(duì)自己的投資，打造多元思維模型，學(xué)會(huì)深度思考的成長(zhǎng)型思維模型，刻意練習(xí)，掌握規(guī)律，才是成功人生的必經(jīng)之路，也是幸福感的來(lái)源，幸福感來(lái)自于我們?nèi)绾卫梦覀兊臅r(shí)間，而不是外在的物質(zhì)享樂(lè)。

【五個(gè)金句】：

1.請(qǐng)你象一位科學(xué)家那樣，武裝自己，以防自欺欺人。

2. 假如開(kāi)始時(shí)一切順利，請(qǐng)務(wù)必多加小心。

3. 我們年紀(jì)越大，建立的自我控制越多，我們就越容易成功地延遲滿(mǎn)足。

4. 及時(shí)行樂(lè)是個(gè)好主意——如果每星期一次的話(huà)。

5. 在群體里容易按照他人的想法生活，在孤獨(dú)中容易按照自己的想法生活。但值得記住的只是那些在群體中保持獨(dú)立的人。

【原文金句】3-5句

【原文案例】自行總結(jié)、使用場(chǎng)景

1.?新手的運(yùn)氣：新手的運(yùn)氣在賭場(chǎng)里很常見(jiàn)，?通常在賭場(chǎng)里，如果游戲的前幾輪就輸?shù)袅?，人們傾向于會(huì)退出游戲，而贏錢(qián)的人呢，會(huì)傾向于繼續(xù)玩下去，他們相信自己擁有超過(guò)平均水平的能力，于是加大賭注，最后卻輸?shù)靡慌赏康亍?/p>

新手的運(yùn)氣在經(jīng)濟(jì)生活里也很常見(jiàn)，比如A公司買(mǎi)下了較小的B、C、D公司，由于每次收購(gòu)都很成功，公司領(lǐng)導(dǎo)信心倍增，相信自己擅長(zhǎng)收購(gòu)公司，于是就買(mǎi)下了比他大得多的E公司，可這個(gè)收購(gòu)卻是個(gè)災(zāi)難。A公司被新手的運(yùn)氣照花了眼睛。

有些人炒股也是這樣，最開(kāi)始他們買(mǎi)了股票賺了錢(qián)，于是有些人不惜借錢(qián)也要炒股，但是他們忽視了暫時(shí)獲得的利潤(rùn)和他們挑選股票的能力毫無(wú)關(guān)系，不過(guò)是市場(chǎng)在走高而已，當(dāng)后來(lái)股市暴跌時(shí)，很多人都被套牢了。

2.?認(rèn)知失調(diào)：在伊索寓言里有一個(gè)故事：有一只狐貍想吃樹(shù)上的葡萄，可是無(wú)論它怎么努力，都吃不到葡萄，于是狐貍對(duì)自己說(shuō)：“我覺(jué)得它們還沒(méi)有熟透，我不喜歡酸葡萄?！?/p>

你買(mǎi)了一輛新車(chē)，但是很快你就后悔了，因?yàn)榘l(fā)動(dòng)機(jī)太響了，座位也不舒服，怎么辦？你沒(méi)有將這輛車(chē)退回去，因?yàn)槿绻嘶厝?，就承認(rèn)你自己犯了一個(gè)錯(cuò)誤。你也不想降價(jià)把它賣(mài)出去。于是你對(duì)自己說(shuō)，發(fā)動(dòng)機(jī)太響，座位不舒服，正好可以防止你開(kāi)車(chē)時(shí)睡覺(jué)，你買(mǎi)回來(lái)的是一輛特別安全的車(chē)。所以你對(duì)自己的選擇又感到滿(mǎn)意了。

假如你要去找一份工作，人家選了別人，沒(méi)有選你，你不會(huì)承認(rèn)是自己資質(zhì)不夠，而是會(huì)對(duì)自己說(shuō)，其實(shí)你根本不想要這份工作。

3.?雙曲貼現(xiàn)：假如給你兩個(gè)選擇，你是寧愿在一年后得到1000元，還是在一年零一個(gè)月后，得到1100元呢？也許你會(huì)選擇在13個(gè)月后得到1100元。

第二個(gè)問(wèn)題：你是寧愿今天拿到1000元，還是一個(gè)月后拿到1100元呢？如果你像多數(shù)人那樣思考，你可能會(huì)決定今天拿到1000元。和第一種情形相比，你都是多等一個(gè)月，但是第一種情形下，你可能認(rèn)為既然我已經(jīng)等了一年，那我也可以再多等一個(gè)月，而第二種情形下則不是。隨著時(shí)間長(zhǎng)度的不同，我們做出的決定是不一致的，我們稱(chēng)這一現(xiàn)象為雙曲貼現(xiàn)。意思是：一個(gè)決定離現(xiàn)在越近，我們就越容易受情感因素的影響。

6.?沃爾特米舍爾：棉花糖實(shí)驗(yàn)。他將一塊棉花糖放在一群4歲的男孩面前，讓他們選擇立刻吃掉，要么等上幾分鐘，不吃第一塊，就會(huì)再得到一塊，只有極少數(shù)孩子愿意等。米舍爾發(fā)現(xiàn)，擁有延遲滿(mǎn)足的能力是他們后來(lái)事業(yè)是否成功的一個(gè)可靠指示器。

【今日讀書(shū)感悟和收獲】

1.?新手的運(yùn)氣：比如微頭條爆款，不代表內(nèi)容高質(zhì)量，如果想獲得成功，必須打造高質(zhì)量的內(nèi)容，給用戶(hù)提供價(jià)值，增加用戶(hù)的粘性，就是自己的定位和調(diào)性，我寫(xiě)作真正的目的是什么，想幫助哪些人，解決哪些問(wèn)題？我能做的是什么？我還缺少什么？我需要進(jìn)步的是什么？

不能因?yàn)橐粫r(shí)的運(yùn)氣，就覺(jué)得自己成功了。

2.?認(rèn)知失調(diào)：不能因?yàn)闆](méi)有中青云計(jì)劃，就說(shuō)是編輯沒(méi)有眼光，不識(shí)貨。就算你的文章高質(zhì)量，如果不符合用戶(hù)的需求，太超前，也無(wú)法和用戶(hù)產(chǎn)生共鳴，所以了解用戶(hù)需求，創(chuàng)造用戶(hù)需要的，符合他們認(rèn)知范圍的內(nèi)容，很重要，就算用用戶(hù)聽(tīng)得懂的語(yǔ)言和用戶(hù)交流。不能賣(mài)弄知識(shí)，故意拔高用戶(hù)，了解事物發(fā)展的規(guī)律，遵循規(guī)律。如果不成功，一定是不符合客觀規(guī)律，先承認(rèn)自己的不能，做不到，然后開(kāi)始找方法，調(diào)整，行動(dòng)，復(fù)盤(pán)，，，，，循環(huán)往復(fù)，才能取得進(jìn)步。

3.?雙曲貼現(xiàn):?注重短期的享樂(lè)和滿(mǎn)足，是對(duì)人生沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，得過(guò)且過(guò)，找不到人生的意義。不能從內(nèi)在滋生幸福感，真正的幸福是做自己熱愛(ài)的事情，享受那個(gè)創(chuàng)造的過(guò)程。延遲滿(mǎn)足就是向內(nèi)在探索，挖掘生命的潛能，看到不一樣的人生，愿意為了一個(gè)結(jié)果付出時(shí)間精力金錢(qián)，延遲滿(mǎn)足才是成功的關(guān)鍵。

沒(méi)有一個(gè)成功的人靠運(yùn)氣和天才獲得長(zhǎng)久的成功，長(zhǎng)久的成功是靠汗水和努力和激情成就的。

【今日主題寫(xiě)作】