? ? 很多寶媽都會為一件事犯愁，那就是寶寶到了該添加輔食的時候不知道該怎樣給自己的寶寶選擇輔食，還有就是現(xiàn)在的市場上面充斥著大量的垃圾食品，里面有著大量的添加劑；還有很多的食品看上去顏色非常鮮艷，那是用色素調(diào)制的；很多的寶寶食品里面都有含有大量的防腐劑。防腐劑的危害就不用多說了，大家都有是非常討厭，但又是無法杜絕的，讓寶媽們很是頭疼。

寶媽們給寶寶們添加輔食的進(jìn)候一定要注意：6個月以下的寶寶以母乳或者嬰兒配方奶粉為主食，6個月以上的寶寶們可以逐漸嘗試添加輔食，輔食的種類和數(shù)量要少，形狀要細(xì)，如米粉、果蔬泥等單一輔食

嬰兒配方米粉：營養(yǎng)成分比較全面，味道接近母乳或配方奶粉，寶寶不不容易抵觸

水果類的選擇一些最不容易過敏而且味道跟母乳最接近的種類，如香蕉、蘋果。

蔬菜類的要選擇一些口味清淡、寶寶容易消化的，如胡蘿卜、菠菜、南瓜、白菜等

給寶寶添加輔食的時間也要控制好：

小月齡的寶寶消化器官很嬌嫩，腸胃分泌功能差，許多消化酶尚未形成，。如果過早添加輔食，會增加?jì)雰合δ艿呢?fù)擔(dān)，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發(fā)酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動，使寶寶便便量多、次數(shù)增加，最后導(dǎo)致腹瀉。因此，小月齡的寶寶不要添加輔食

當(dāng)然有些寶媽會說那就晚一點(diǎn)再添加唄，到一歲以后再給寶寶添加輔食，其實(shí)這樣子是不對的，隨著寶寶的日益長大，寶寶對營養(yǎng)、能量的需要增加了，光吃母乳或奶粉已不能滿足其生長發(fā)育的需要。4——6個月左右的寶寶消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發(fā)育了，已具備添加輔食的條件。 如果不能及時添加輔食，孩子不僅生長發(fā)育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導(dǎo)致寶寶生病。

因此，對出生4個月以后的孩子要根據(jù)孩子身體情況添加輔食。六個月以后在母乳或配方奶粉喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上添加輔食，母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到1歲以上，以奶類為主，其他食物為輔，這樣子會保證寶寶的健康成長