2組第11周周檢視會(huì)流程 :
時(shí)間：1月14日（周日）20:00-21:00
1.主持人譚秋艷開(kāi)場(chǎng)? （3分鐘）
2.組員發(fā)言：2018年夢(mèng)想版落地計(jì)劃（各5分鐘）
? 個(gè)人夢(mèng)想落地拆分，在群里上傳個(gè)人夢(mèng)想版拆分表，最終落實(shí)到下周對(duì)應(yīng)的行動(dòng)
? 檢視制度構(gòu)想：
a. 每周日21:00前以簡(jiǎn)書(shū)形式檢視本周夢(mèng)想落地周計(jì)劃的完成情況，并計(jì)劃下一周
b. 每日群內(nèi)打卡夢(mèng)想落地的具體執(zhí)行情況，格式自定
c. 獎(jiǎng)懲：周計(jì)劃未完成上交夢(mèng)想基金￥20，未輸出周檢視簡(jiǎn)書(shū)的上交夢(mèng)想基金￥50。夢(mèng)想基金由完成任務(wù)的小伙伴平分。
針對(duì)以上規(guī)則，有何建議或者意見(jiàn)，可以讓我們?cè)趬?mèng)想落地實(shí)踐中走得更長(zhǎng)更遠(yuǎn)。
角色安排：
主? 持? 人：譚秋艷
時(shí)間大臣：鄭學(xué)深
記錄大臣：蘇堅(jiān)
地點(diǎn)：YY房間1349281629
大家晚上好，我是譚秋艷，今天晚上的主持人。很榮幸琴琴組長(zhǎng)能夠給我這次鍛煉與成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，也很感謝小組伙伴們的鼓勵(lì)與支持！
首先做個(gè)自我介紹，我來(lái)自廣西南寧，我的三個(gè)標(biāo)簽是1、一名六歲男孩的母親，2、一名工廠一線生產(chǎn)員工，3、終生學(xué)習(xí)愛(ài)好者與易效能踐行者。
下面開(kāi)始進(jìn)入我們這周周檢視會(huì)的主題，我們每一個(gè)人在新的一年都會(huì)有自己想要達(dá)成的夢(mèng)想與目標(biāo)，同時(shí)也給我們夢(mèng)想做了一個(gè)視覺(jué)化的夢(mèng)想版圖。那么我們?cè)撛鯓尤ヂ鋵?shí)我們的夢(mèng)想與目標(biāo)呢？目標(biāo)很大，我們想要完成它就得把一年大的目標(biāo)一步一步分解到每月每周甚至每天的行動(dòng)，那樣我們才更容易地去完成它。我也看到我們的小伙伴把自己的夢(mèng)想版做了很細(xì)致規(guī)劃，那么下面就有請(qǐng)我們二組優(yōu)秀的伙伴來(lái)給大家分享一下自己的夢(mèng)想具體如何落地與執(zhí)行。
史琴琴：
各位親愛(ài)的伙伴們，大家晚上好。首先給大家致以最真誠(chéng)的歉意，小組會(huì)拖了兩天了，今晚才開(kāi)，是我執(zhí)行力拖延，不好意思。今天我們的主題仍然是夢(mèng)想版落地，相信大家踐行過(guò)都不會(huì)覺(jué)得太容易。夢(mèng)想版大家都會(huì)制定，那么制定好如何去分解，落地到每個(gè)月，每一個(gè)周，甚至每一天。為什么夢(mèng)想和眼前的一地雞毛差距不是那么簡(jiǎn)單？我們想要的太多，八大關(guān)注，每一方面都想要做的很好。就像我，每一個(gè)關(guān)注有三個(gè)目標(biāo)，那么落下來(lái)，就有二十多件事情?？墒敲刻斓臅r(shí)間有限，我們還有處理很多事情，不可能兼顧所有的事情都能做完。事情一多，做不完就拖，拖到最后我們都不敢去看夢(mèng)想版。所以，經(jīng)過(guò)反復(fù)思考，我要聚焦我的夢(mèng)想版。我問(wèn)自己，如果明年只有三個(gè)目標(biāo)，去完成最想完成的三件事會(huì)是什么？這個(gè)我心里已經(jīng)有答案的。其他很多都是為了目標(biāo)而去做，所以我理清楚了目標(biāo)，也明白了學(xué)習(xí)提升只是手段，沒(méi)必要弄太多目標(biāo)，也不要細(xì)化到每一天要看多長(zhǎng)時(shí)間的書(shū)，每一天要結(jié)交多少人。只要把握住重點(diǎn)，看到目標(biāo)，朝這個(gè)方向去努力就好的。這樣我就不會(huì)被落地計(jì)劃折磨得無(wú)從下手，先開(kāi)始再完美，定期檢視調(diào)整，找到自己的節(jié)奏。
所以，我想要告訴親愛(ài)的伙伴們，學(xué)會(huì)舍得，有舍才有得！精簡(jiǎn)目標(biāo)，聚焦重點(diǎn)，努力奮進(jìn)。2018，我們一起努力！
石志霞
如火如荼的夢(mèng)想版制作已經(jīng)維持了有一段時(shí)間了，相信大家剛開(kāi)始面對(duì)新的一年新的開(kāi)始都是激情澎湃信心十足，制作的夢(mèng)想版也是充滿了希望，仿佛做了這個(gè)夢(mèng)想版你的愿望會(huì)在2018全部實(shí)現(xiàn)。然而隨著時(shí)間的流逝，日子像平靜的湖水般沖淡了那股激情，那個(gè)令人熱血沸騰的夢(mèng)想版漸漸被遺忘。幸運(yùn)的是遇到不輕言放棄的2組人，在琴琴組長(zhǎng)的帶動(dòng)下，我們做了對(duì)夢(mèng)想落地的細(xì)化到月及周，原本計(jì)劃用一天的時(shí)間完成，結(jié)果發(fā)現(xiàn)要2天3天的樣子才會(huì)有一個(gè)比較清晰的思路及脈絡(luò)，下面分享下我的落地計(jì)劃。首先宏觀的做出年計(jì)劃，然后計(jì)劃到每個(gè)月內(nèi)：
由于時(shí)間關(guān)系，我只做了半年的計(jì)劃。
接下來(lái)做出來(lái)了一月的模板。
原本計(jì)劃是一下子把一個(gè)月每天的計(jì)劃都列出來(lái)，又覺(jué)得太繁瑣及太受約束，畢竟適當(dāng)留白才會(huì)保持嚴(yán)謹(jǐn)而不失靈活，于是決定模板做好，每天根據(jù)內(nèi)容適當(dāng)調(diào)整。
根據(jù)夢(mèng)想目標(biāo)還做了老公和我1月的行動(dòng)表格貼于門(mén)后，我倆互相監(jiān)督共同進(jìn)步，目前看效果不錯(cuò)，老公已經(jīng)堅(jiān)持連續(xù)三天去健身房運(yùn)動(dòng)。
初步和兒子溝通了下我的夢(mèng)想落地計(jì)劃，孩子居然開(kāi)始了寫(xiě)日記，讓我驚喜不已。接下來(lái)準(zhǔn)備給他也制定一個(gè)寒假行動(dòng)計(jì)劃表，一起加入三人行小組比賽中。
我計(jì)劃是用印象筆記堅(jiān)持寫(xiě)日記，這樣每天寫(xiě)的時(shí)候都會(huì)看到自己的年目標(biāo)及月目標(biāo)而加深印象，如果腦袋發(fā)呆無(wú)所事事的時(shí)候也會(huì)去看下日記找些目標(biāo)，就比如今天回來(lái)的比較早，吃了一通零食后馬上發(fā)覺(jué)是在浪費(fèi)時(shí)間，翻看下日記里面有做蔓越莓餅干的目標(biāo)，但家里材料不足于是決定來(lái)個(gè)創(chuàng)意的葡萄干餅干制作，奶奶負(fù)責(zé)前期的和面等，我負(fù)責(zé)烤，對(duì)于自己的手殘程序早有預(yù)估，于是第一盤(pán)出來(lái)是這樣的：
嘗了下葡萄干完全糊掉苦的不行，于是決定第二次嘗試，比第一次好多了。
失敗是成功之母，如果把目標(biāo)當(dāng)做一種樂(lè)趣找到內(nèi)在的和諧，那么你會(huì)樂(lè)此不疲。準(zhǔn)備抽空去采購(gòu)材料和兒子來(lái)一次正經(jīng)的蔓越莓餅干制作。
感謝組長(zhǎng)的提議，讓我的夢(mèng)想更落地，而不是三分鐘熱度后擱置一旁。做了計(jì)劃后我看到了我家人的變化，老公與兒子互動(dòng)的時(shí)間也越來(lái)越多，我也越來(lái)越有時(shí)間做自己喜歡的事情。深知計(jì)劃還有很多缺陷，不妨先完成再完美，且行且調(diào)整。
瞿劉先:
晚上好，二組的小伙伴們，好開(kāi)心呀，可以和大家在周末的晚上相聚，以前都是早上，換個(gè)時(shí)間，感覺(jué)更新鮮。嘿嘿，其實(shí)真實(shí)原因是，咱們這段時(shí)間基本不在狀態(tài)，都在游離中，尤其是我，自我批評(píng)3秒，我宣布，你們神一樣存在的班長(zhǎng)，永不止步的鋼鐵俠，小仙仙回來(lái)啦！請(qǐng)大家給我掌聲！當(dāng)然，非常感謝我們每位家人的關(guān)懷和鼓勵(lì)！請(qǐng)大家給自己掌聲！
今天一天我斷網(wǎng)8個(gè)小時(shí)，不看微信的一天，真的是偷得浮生半日閑呀，就像葉老師說(shuō)的，其實(shí)真的沒(méi)有那么多信息和人需要你時(shí)時(shí)關(guān)注著，把時(shí)間更多的放在自己和家人以及值得關(guān)注的人身上，獲得內(nèi)心的平靜與富足。
針對(duì)2018夢(mèng)想版，雖然我的八大關(guān)注里面只有一項(xiàng)，比起大家的都少很多，但是我在分解計(jì)劃的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)困難重重，所以我還是一樣，立足于100天計(jì)劃，來(lái)規(guī)劃落實(shí)我的行動(dòng)。琴琴女神說(shuō)，問(wèn)自己今年最想做的三件事是什么，那就集中火力，完成這三件事情就好。我覺(jué)得這句話讓我茅塞頓開(kāi)，其實(shí)我就怕自己貪心，最后什么都得不到，所以2018年，我最想做的三件事是1.學(xué)英語(yǔ)，流利說(shuō)英語(yǔ)達(dá)到level8，最終可以擺脫字幕看原版電影，為此，我每天堅(jiān)持不少于60分鐘的學(xué)習(xí)時(shí)間。每周累計(jì)不少于7小時(shí)，每月累計(jì)不少于30小時(shí)。目前是level3，6個(gè)level，平均2個(gè)月完成一個(gè)level。2.跑一次全馬，利用咕咚里面的訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)完成平時(shí)的訓(xùn)練。計(jì)劃在4月份完成半馬，十月份完成全馬。3.寫(xiě)作。需要死磕的2017沒(méi)完成的計(jì)劃，完成100篇文章的輸出，要有干貨，有思想，言之有物。賺取稿費(fèi)1萬(wàn)元。英語(yǔ)和運(yùn)動(dòng)，基本上我已經(jīng)完成了習(xí)慣了，寫(xiě)作也一樣，先從小處著手，借用湯帥名言，不要急不要慌，一口饅頭一口湯。還有其他方面的目標(biāo)，也會(huì)一一計(jì)劃落實(shí)，不做闡述。2018年，我能專注完成上面3個(gè)目標(biāo)，18年就沒(méi)有白過(guò)！
關(guān)于獎(jiǎng)懲制度，我聽(tīng)組織安排。希望能形成自動(dòng)化，跟每天早起打卡一樣，形成流程。
大家一起加油，希望18年，我們都能夠高效達(dá)標(biāo)，完成自己的年度夢(mèng)想！謝謝大家！我的分享完畢。
譚秋燕
1、早睡早起，早起5:00（7/7）早睡22:00（0/7）都是22:30才上床睡覺(jué)，沒(méi)有做到十點(diǎn)入睡。
2、運(yùn)動(dòng)，（1/3）跑步一次5.78公里，沒(méi)有做到一周跑三次，總跑量15公里的目標(biāo)。原因是小孩生病了連續(xù)幾天早上去醫(yī)院打點(diǎn)滴，自己沒(méi)有做好規(guī)劃而計(jì)劃落空。經(jīng)過(guò)這次狀況后下次提前做好應(yīng)對(duì)突發(fā)情況上周的備案。
3、閱讀，閱讀完成兩天30分鐘的閱讀。沒(méi)有做到每天閱讀30分鐘的目標(biāo)，原因是自己以前沒(méi)有養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，沒(méi)有做到專心閱讀的狀態(tài)。反思，原本就沒(méi)有閱讀習(xí)慣，一下子讓自己每天閱讀30分鐘感覺(jué)消化不了。而且自己一下子想養(yǎng)成的習(xí)慣很多，反而讓自己更加手忙腳亂，沒(méi)能進(jìn)去狀態(tài)?，F(xiàn)在調(diào)整一個(gè)月讀一本書(shū)，慢慢養(yǎng)成讀書(shū)的習(xí)慣。
4、上周的收獲
1月13號(hào)湯子豪教練的公開(kāi)課在南寧成功開(kāi)講，聽(tīng)了湯帥的公開(kāi)課后，收獲滿滿！讓我更加深刻的體會(huì)到了時(shí)間管理對(duì)與我的生活影響，也讓我再次復(fù)習(xí)了易效能的方法論，落地的工具運(yùn)用。使我對(duì)我前面提出的夢(mèng)想版做出了檢視和反思，讓我發(fā)覺(jué)自己的夢(mèng)想還需要調(diào)整才能做到高效能，慢生活的狀態(tài)！于是我又重新給我的夢(mèng)想版做了一個(gè)小小的調(diào)整。
想平衡工作與生活的狀態(tài)，我把今年的三大目標(biāo)改為①提升自我成長(zhǎng)②創(chuàng)業(yè)③營(yíng)造一個(gè)溫馨和睦的家庭。
提升自我成長(zhǎng)，這一塊我從幾個(gè)方面去執(zhí)行。
第一是社交，杜絕無(wú)效社交，浸泡在像易效能這樣具有正能量的群體里，相互學(xué)習(xí)。
第二是閱讀，每年讀12本書(shū)，前面定了24本，后面覺(jué)得一下子追求數(shù)量過(guò)多，能力和精力跟不上，所以減了一半。
第三，健康，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)跑步的習(xí)慣同時(shí)要減脂塑形。
創(chuàng)業(yè)目前還是屬于考察期，主要先分析自己的能力與優(yōu)勢(shì)，然后再做決定。
營(yíng)造一個(gè)溫馨和睦的家庭是我最大的目標(biāo)，因?yàn)槲矣X(jué)得家庭是重中之重，家庭如果經(jīng)營(yíng)得不好，我前面的兩個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了也會(huì)覺(jué)得遺憾。主要從幾個(gè)方面著手，①每天斷網(wǎng)一小時(shí)陪家人，做到高質(zhì)量陪伴。因?yàn)榇笕藧?ài)玩手機(jī)的原因，小孩也迷上了手機(jī)游戲，所以要從我做起，慢慢影響和改變家人。②多和家人溝通談心，讓對(duì)方了解自己內(nèi)心想法也好讓自己更了解對(duì)方。③多陪小孩閱讀，運(yùn)動(dòng)和親子游戲
下周計(jì)劃與目標(biāo)
1、作息晚十早五
2、運(yùn)動(dòng)，跑步一周三次，跑量15公里。平板支撐每天5分鐘，深蹲200下。
3、飲食，一天輕斷食。遵循早吃好，午吃飽，晚吃少原則。
4、家庭，每天斷網(wǎng)一小時(shí)，陪伴小孩閱讀，一次家庭戶外運(yùn)動(dòng)。
5、養(yǎng)成每晚檢視與冥想
姚蘭芳
感恩2組的家人們，每一次的組會(huì)都是別出心裁，有你們真好！
從線上三堂課，再踐行天使班，直到廣州線下課，我覺(jué)得2017年是我自己經(jīng)歷的一場(chǎng)修練。人是環(huán)境的產(chǎn)物，確實(shí)說(shuō)得不錯(cuò)，以前的我什么都不用自己想，而且什么都覺(jué)得是理所當(dāng)然。遇見(jiàn)了易效能，我有了反思、懂得自己要的是什么。學(xué)習(xí)了時(shí)間管理，運(yùn)用收集、排程和執(zhí)行管理事件，我擺脫了以前的忙亂，要事優(yōu)先的理念確實(shí)很管用，2018我更懂得關(guān)注目標(biāo)與方向。
今天我們的主題是夢(mèng)想版的落地，自從做了2018年自己的夢(mèng)想版，感覺(jué)思路更清晰，八大關(guān)注里的健康、家庭、學(xué)習(xí)、心靈和效能是我2018年需要好好細(xì)化的課題，由于近期接到了超出預(yù)知的任務(wù)，計(jì)劃還是被打破了，先處理緊急事件，下來(lái)再靜下心來(lái)好好地分解。
2017想學(xué)得多、不斷地做加法，結(jié)果焦慮、忙亂常在。記得一個(gè)朋友的分享，她的成功是因?yàn)樽サ蒙?，所以得的多?018我需要學(xué)會(huì)做減法、項(xiàng)目落地、做細(xì)。做一件事情，當(dāng)你心甘情愿了，一切都會(huì)簡(jiǎn)單！大家一起加油！
蘇堅(jiān)
披星戴月，冬練三九；愛(ài)非堅(jiān)持，天長(zhǎng)地久；2018年，一起來(lái)，更精彩?。?！
本周做到了晚十早五！周末愉快~
已累計(jì)早起打卡197天啦，過(guò)去7天，打卡7次。星期一04:59最早，星期二05:04最晚，平均每天05:01起床。已累計(jì)晚安打卡滿255天啦，過(guò)去7天，打卡7次。星期三22:00最早，星期六22:47最晚，平均每天22:09睡覺(jué)~
完成得尚可的目標(biāo)：
1.學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：
每日三件事+復(fù)盤(pán)今日感悟（完成情況），每周每月檢視！每月閱讀兩本書(shū)并輸出。
本周做到了6點(diǎn)前利用橙子學(xué)院軟件完成三件事計(jì)劃打卡，并在當(dāng)日晚間完成復(fù)盤(pán)。
正在重讀《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》，并已經(jīng)列出今年計(jì)劃閱讀22本書(shū)籍，還差2本待定；
2.體驗(yàn)突破（健康身體）
控制飲食并每周末素食1天，每日冥想不少于5分鐘，運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，除外出每日泡腳。
本周六1月13日踐行吃素食，蔬菜做得色香味俱全，值得擁有；3公里跑進(jìn)13分鐘，因是冬天，未進(jìn)行速度訓(xùn)練，故本周速度未有提升；堅(jiān)持了隔日跑不少于2.22公里，并且在1月10日朋友圈分享晨跑照片獲得眾多的點(diǎn)贊。每日平板支撐（建了微信群，用延時(shí)攝影拍攝，4秒約等于1分鐘）已堅(jiān)持第143天，向著兩百天的小目標(biāo)穩(wěn)步前行！
家人全年不進(jìn)醫(yī)院，正按目標(biāo)執(zhí)行。
不足之處：冥想沒(méi)有每日?qǐng)?jiān)持，導(dǎo)致重新計(jì)算天數(shù)；本周有2天未做到日行萬(wàn)步，并且因尚未掌握科學(xué)的洗冷水澡方法，還沒(méi)有踐行每周洗冷水澡一次的體驗(yàn)。
目前在躍遷與裂變?nèi)贺?fù)責(zé)紀(jì)委職責(zé)，但近一周工作及個(gè)人事務(wù)太多，在該群較少互動(dòng)，雖深知服務(wù)越多，收獲越大，但踐行得不好！所以下步要積極主動(dòng)參與踐行。其實(shí)當(dāng)自己在監(jiān)督別人的時(shí)候也客觀的接受了所有人的監(jiān)督，因?yàn)榇藭r(shí)此刻自己是其他小伙伴關(guān)注的對(duì)象，正所謂己所不欲，勿施于人，這樣會(huì)讓自己在堅(jiān)持踐行過(guò)程中不斷的完善自我，繼續(xù)加油。
下周要把三只青蛙即每日三件事在前一天晚上睡覺(jué)之前列出來(lái)，以做到凡事提前，特別是死嗑周檢視并簡(jiǎn)書(shū)分享。
張倩
當(dāng)所有的事確定了，目標(biāo)也確定了，就心里清楚了，明白了，可也發(fā)現(xiàn)了很多的不足，忙碌的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)事情太多，每天踐行有時(shí)會(huì)顯得精力不夠，而放到一周會(huì)覺(jué)得很棒。
看了一部電影尋夢(mèng)環(huán)游記，每個(gè)人都有追求，而我也一樣，但不要離開(kāi)初心，也不要不擇手段。
本周踐行，早起，運(yùn)動(dòng)，看書(shū)，電影日都有進(jìn)行?？梢?yàn)槊β?，也少做了好多，繼續(xù)加油，不忘初心。
