＃踐行派365日更 第194日＃
4天3晚的“兒童正念大腦開(kāi)發(fā)課程”師資培訓(xùn)在連接、感恩與希望的能量中圓滿(mǎn)結(jié)束。
回家這一晚，依然沉浸在正念的環(huán)繞中，收獲最大的是對(duì)正念的相信與體悟。
這些收貨，最直觀的來(lái)自于老師帶導(dǎo)過(guò)程的展現(xiàn)與回應(yīng)：
在每一個(gè)環(huán)節(jié)中，自然呈現(xiàn)接納、開(kāi)放、允許、臨在、愉悅的狀態(tài)。
每一次輕松自在地應(yīng)對(duì)“失念”與不完美，讓整個(gè)學(xué)習(xí)場(chǎng)都被正念加持著。
若用課程中高頻的大腦詞匯來(lái)說(shuō)，就是“感覺(jué)好”的多巴胺一直分泌著。
從四位老師的正念態(tài)度開(kāi)始傳遞，凝聚成安全的場(chǎng)域，帶來(lái)伙伴們的敞開(kāi)與信任，
直至傳遞到每一個(gè)人身上，獲得對(duì)正念最直觀的滋養(yǎng)與潤(rùn)澤。
最深感受是全程沒(méi)有對(duì)他人的評(píng)判，頂多只有源于覺(jué)知后的自我評(píng)判。
然而，龐軍老師提醒我們：在每一次自我評(píng)判前，請(qǐng)先記起一個(gè)自己的優(yōu)點(diǎn)。
我的理解是我們已經(jīng)足夠好，讓評(píng)判的能量轉(zhuǎn)變成：從覺(jué)察走向完善的過(guò)程。
課程結(jié)束之時(shí)，還深深體會(huì)到這個(gè)課有著一個(gè)特別的設(shè)置：
每一部分、每一個(gè)活動(dòng)之后，首先做的是回顧剛剛發(fā)生最深刻的感受、想法和發(fā)現(xiàn)。
不知不覺(jué)，在這個(gè)課程中，自己發(fā)現(xiàn)了很多來(lái)自?xún)?nèi)在身心的感受，
幸好當(dāng)下把自己的體會(huì)留下來(lái)，不然太多的感悟還真會(huì)流失掉一些寶貴的片段。
因?yàn)椋形驅(qū)嵲谑翘嗔耍?br>
回味之時(shí)，更感受到這個(gè)設(shè)置背后，也許懷抱著這樣正念的信念——
每個(gè)人自我的覺(jué)察感悟是第一位的，學(xué)習(xí)歷程是生成性的，學(xué)習(xí)者的內(nèi)在本自足！
在課程中生成的“個(gè)人收獲”，都基于自己的經(jīng)驗(yàn)、感受與發(fā)現(xiàn)多一點(diǎn)點(diǎn)的自己。
而不是傳統(tǒng)灌輸式的教師給予，或是權(quán)威的學(xué)科知識(shí)以及教授技巧。
正如老師展示出來(lái)的，正念講師本身就是參與者提升正念的教材與鏡子。
知識(shí)可以搜集、技巧可以訓(xùn)練，唯有此時(shí)此刻的感悟是獨(dú)一無(wú)二、無(wú)法復(fù)制的。
同時(shí)，基于五大支柱撐起的課程內(nèi)容、正念態(tài)度與帶導(dǎo)技巧三者結(jié)合，
立體地構(gòu)筑起我們對(duì)課程的理解與信任，相信將成為我們繼續(xù)傳播的底氣！
當(dāng)然，我也相信，無(wú)論記錄與否，過(guò)程的感悟已經(jīng)印刻在內(nèi)在的情緒記憶之中。
當(dāng)有一天，我們展開(kāi)正念培育的工作時(shí)，相信曾經(jīng)體會(huì)和感動(dòng)的允許、接納和愉悅……
也會(huì)成為我們最想送給踏入正念之門(mén)的同行者，最為珍貴的禮物。
