曾經(jīng)有一個(gè)朋友，她各方面能力非常優(yōu)秀，特別是待人處事，總能想得周到得當(dāng)，周圍的人經(jīng)常習(xí)慣于她的關(guān)照，她也時(shí)常很細(xì)心周到地替領(lǐng)導(dǎo)解決一些難題，他的領(lǐng)導(dǎo)也經(jīng)常跟她說“有你在，就讓人很心安”，甚至長(zhǎng)輩們都非常信任她。
就是這樣一個(gè)人人都喜歡、一個(gè)絕對(duì)所謂高情商的人，身上有一個(gè)習(xí)慣卻是令人很困惑的，在每次別人感謝她時(shí)，她總是非常嚴(yán)肅地說“哎呀，謝什么謝……”。
反應(yīng)超過了正常的禮貌性客氣。那種嚴(yán)厲拒絕的感覺，讓對(duì)方會(huì)錯(cuò)愕，本來愉悅的交流瞬間尷尬。比如，當(dāng)別人贊美她編的頭發(fā)很好看時(shí)，她不是很開心的接受，而是立刻打斷“好看什么呀，丑死了”，表現(xiàn)出很明顯的抗拒，讓真誠(chéng)贊美她的人感到不自在，談話往往也就此停滯。
我專門很用心地和她聊過這個(gè)部分，問她為什么會(huì)在感謝和贊譽(yù)面前表現(xiàn)地那么抗拒呢？她說，“聽到別人對(duì)我的工作或者面貌的贊賞會(huì)讓我感到不自在。當(dāng)別人贊揚(yáng)我時(shí)，我感到別人只是在表示他的善意。如果我工作成功，我會(huì)躲開認(rèn)可和贊揚(yáng)。受到贊揚(yáng)既使我感到高興，同時(shí)也使我感到不自在。”
其實(shí)生活中，這樣的人不在少數(shù)，明明自己做的很好，明明別人的贊美并不是夸大其詞，而是很恰當(dāng)，但自己一點(diǎn)也不享受這種贊美或感謝，而是非?？咕芙邮鼙?yè)P(yáng)和贊譽(yù)，感到非常不自在。
心理學(xué)中的研究表明，一個(gè)人處理表?yè)P(yáng)的方式能顯示出他的性格。
不接受贊揚(yáng)的緣由往往是他感到自己不值得受到贊揚(yáng)。如果一個(gè)人有自卑感，一方面他很渴望得到贊揚(yáng)，但另一方面，他又不敢接受它。他希望別人贊賞自己，并且告訴他看起來很精神，或者工作干得漂亮。但當(dāng)他人真的贊揚(yáng)他時(shí)，他一般會(huì)有兩種反應(yīng)，要么認(rèn)為“這沒有什么大不了，人人都可以做好，”或者“你是認(rèn)真的嗎？你在開玩笑吧！”
當(dāng)然在榮譽(yù)面前，謙虛是一種美德。但是，被發(fā)自內(nèi)心的贊揚(yáng)時(shí)，經(jīng)常是羞紅了臉或者嚇破了膽，這種反應(yīng)是比較不正常的，其內(nèi)在的原因是，他感到自己不值得受到贊揚(yáng)。
特別是當(dāng)對(duì)方贊美的是這個(gè)人時(shí)候，不自在的感覺會(huì)更加明顯。而當(dāng)別人贊揚(yáng)他做的事情，而不是他本人時(shí)，他往往會(huì)感覺舒服一點(diǎn)。
比如，如果有一個(gè)人告訴他，“我很喜歡你的襯衫”時(shí)，他可能會(huì)欣然接受，并感謝那個(gè)人。但如果那個(gè)人說“你穿著這件襯衫很精神”時(shí)，他有可能會(huì)紅著臉，立刻拒絕，因?yàn)樗惺艿胶懿蛔栽??？梢?，他接受事物本身，但不認(rèn)可自己和自己的優(yōu)點(diǎn)。
這種人身上可能還會(huì)出現(xiàn)另一種現(xiàn)象，如果有人對(duì)他非常好，他就可能不舒服。如果服務(wù)員對(duì)他過于謙恭，他就不自在，因?yàn)樗械浇o他提供這種服務(wù)是一種浪費(fèi)。一旦有人給予他一點(diǎn)愛，他會(huì)回饋更多，心里才會(huì)得到平衡。
這其中一個(gè)深層的原因，是在成長(zhǎng)過程的心理建設(shè)中，沒有被認(rèn)可的習(xí)慣，比如說在原生家庭當(dāng)中總是被忽略，或者成長(zhǎng)中處于不被重視的位置，他就習(xí)慣于擔(dān)當(dāng)和付出。一方面有一種想被周圍人看到的需求，另一方面又覺得自己不值得被感謝和表?yè)P(yáng)。因而也沒有自我認(rèn)可的習(xí)慣，才會(huì)在贊美和表?yè)P(yáng)來臨時(shí)，出現(xiàn)自然而然的應(yīng)激反應(yīng)。
怎樣打破這個(gè)心理困局，認(rèn)可自己的能力與優(yōu)點(diǎn)，欣然享受他人的表?yè)P(yáng)和贊美呢？
一、說句“謝謝”——不多，也不少。
不管別人是對(duì)你大加贊揚(yáng)，還是僅僅稱贊你的外貌，都可以優(yōu)雅地說一聲;“謝謝”。
不管你認(rèn)為這只是空頭支票還是虛假恭維;只要?jiǎng)e人贊揚(yáng)你就接受它!我們知道，假設(shè)你是在異國(guó)他鄉(xiāng)旅行，在那兒，拒絕接受邀請(qǐng)是非常不禮貌的行為。同樣，不接受他人的贊揚(yáng)是不禮貌和自的行為，因?yàn)榻邮軇e人真實(shí)的贊美，也是認(rèn)可自己的過程！
二、切記不要通過自我貶低來贏得贊揚(yáng)。
雖然謙虛是美德，但過渡的妄自菲薄會(huì)降低一個(gè)人的自尊感。
有時(shí)候別人贊美你，你卻立刻批評(píng)自己。過度自我貶低的心理分析：你批評(píng)自己只是為了給別人提供“糾正”的機(jī)會(huì)，并且讓別人給予更多的贊譽(yù)與喝彩，這是不誠(chéng)實(shí)的行為，也是一種最終會(huì)貶低自己的行為。人們可能會(huì)立刻糾正你的說法并且贊揚(yáng)你，但他們也很可能會(huì)開始相信你的“虛假?gòu)V告”。
如果你總是告訴他們，你工作如何糟糕，如何很少取得成功，如何常常出錯(cuò)，你如何是一個(gè)失敗者一一久而久之，別人也有可能會(huì)慢慢相信你就是這樣的人。
三、學(xué)會(huì)真誠(chéng)贊揚(yáng)別人。
如果一個(gè)人不習(xí)慣接受贊美，很有可能，是他自己也不擅長(zhǎng)贊揚(yáng)別人。
回想一下，你多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)告訴別人，你敬佩他們?贊美別人是一個(gè)很好的方法，使我們可以學(xué)到別人如何禮貌地接受贊揚(yáng)，同時(shí)也可以提高讓別人知道你欣賞他的技巧。
可以用這樣的話:“我真的非常敬佩你做……的方式”，“我非常想知道你是如何你是如何……“你……當(dāng)面取得成就，真是令人難以置信”，“我從來沒有見到過能夠把口語(yǔ)說的這么好聽的人”等等，我們可以利用自己的想象，總之言辭精準(zhǔn)，態(tài)度坦然，因?yàn)槲覀兿嘈?，大多?shù)人都喜歡接受真誠(chéng)的贊美，不是嗎？
請(qǐng)記得，你值得所有的贊美和感謝。如果你愛自己，就坦然接受，并享受其中吧！
