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近年來，高血壓的患者越來越多，很多人家里也都自備了血壓儀，沒事就量量自己的血壓，看血壓是高了還是低了；小區(qū)或是街道也經(jīng)常會看到免費(fèi)的醫(yī)療檢查，通常都會檢查出血壓或高或低，總之就是不正?！?br>

那高壓（收縮壓）多少算正常呢？

簡單的算法就是：

82(基數(shù))+你的年齡=你的高壓（±5 都是正常的）

比如說，你41歲，正常的高壓值就是82+41=123，在118~128這個范圍都是正常的。

如果是70歲，82+70=152，147~157是正常的高壓值。……

如果高壓超出了正常值，需不需要吃降壓藥？

首先，要看是否是偶發(fā)性。血壓升高有很多原因，如氣溫變化、運(yùn)動、吃飯、情緒波動、大便等均會導(dǎo)致血壓的升高。我們身體的心血管系統(tǒng)會自行進(jìn)行適應(yīng)和調(diào)整，之后便會恢復(fù)正常。這種情況是不需要吃降壓藥的。

其次，要看是否有明顯的不適感（不舒服）。如有明顯的不適感（頭暈、頭疼、心悸等）且一直沒有緩解，須盡快就醫(yī)，查明不適的病因，對癥治療。

如何預(yù)防高血壓？

1.勞逸結(jié)合。適量運(yùn)動，心情舒暢。

2.合理膳食。低鹽、低脂、低熱量。

3.戒煙限酒。

敲黑板，劃重點(diǎn)：一旦開始吃降壓藥，就要一直吃下去，可以根據(jù)癥狀適當(dāng)增減藥量，但不可以停藥！不可以停藥！不可以停藥！

(發(fā)表于 龍貓走天下)