金樹人是一名臺(tái)灣學(xué)者，對(duì)職業(yè)生涯研究很多，但他最引以為豪的發(fā)現(xiàn)是「心理位移」。這是一個(gè)神奇的小魔術(shù)，當(dāng)你傷心難過(guò)又無(wú)處可訴，花幾分鐘用一下這個(gè)方法，就能神奇治愈自己。

具體怎么用呢？敘述方式有三種視角，第一人稱（我）、第二人稱（你）、第三人稱（他）。你只要將同一件悲傷的事情，分別用「我、你、他」三種不同口吻各寫一遍，就會(huì)自然感到治愈。

舉個(gè)例子：

（要一字不差地讀。閱讀下一句之前，先暫停兩秒感受上一句的情緒。）

我和暗戀三年的姑娘表白，當(dāng)她說(shuō)不的那一刻，我整個(gè)人生都失去了顏色。

你和暗戀三年的姑娘表白，當(dāng)她說(shuō)不的那一刻，你整個(gè)人生都失去了顏色。

他和暗戀三年的姑娘表白，當(dāng)她說(shuō)不的那一刻，他整個(gè)人生都失去了顏色。

讀了這三句不同的話，你有什么不同感受？建議你寫寫看，感受會(huì)更強(qiáng)烈。平時(shí)自己用，寫得更長(zhǎng)一點(diǎn)也可以。

當(dāng)使用「我」去寫時(shí)，你依舊沉浸在自己無(wú)盡的悲傷里。

當(dāng)使用「你」去寫時(shí)，你是否感覺(jué)好像多了一位朋友陪在自己身邊，聽(tīng)自己傾訴，寬慰自己所有的心傷？

當(dāng)使用「他」去寫時(shí)，你是否覺(jué)得「這世界看起來(lái)很爛，可我依然要愛(ài)它」？或者覺(jué)得自己像個(gè)觀察者，可以更客觀地看待這一切？

希望這個(gè)小小方法，能幫你在人生最悲傷困苦的時(shí)期，過(guò)得稍微好一點(diǎn)。如果感覺(jué)有效，不開(kāi)心的時(shí)候就寫一寫噢。