我看人一向是不準(zhǔn)的。

看起來(lái)很?chē)?yán)肅的人，我剛開(kāi)始本能的會(huì)敬而遠(yuǎn)之，但是接觸下來(lái)，發(fā)現(xiàn)原來(lái)性格特別開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)；看起來(lái)很和藹的人，我總是情不自禁想要親近，后來(lái)發(fā)現(xiàn)原來(lái)對(duì)方并不喜歡交朋友。

發(fā)現(xiàn)自己看人不準(zhǔn)后，我就暗暗對(duì)自己說(shuō)，以后不要太相信第一感覺(jué)了。但是，有時(shí)候還是控制不住地要給別人貼標(biāo)簽。

上瑜伽課有四個(gè)月了，瑜伽館有好幾個(gè)年輕貌美的教練，雖然都很專(zhuān)業(yè)負(fù)責(zé)，但是指導(dǎo)風(fēng)格均不相同，每個(gè)人的主攻的瑜伽風(fēng)格也不一樣，有的教練主攻經(jīng)絡(luò)瑜伽，有的擅長(zhǎng)陰瑜伽、流瑜伽，有的教練可能有舞蹈基礎(chǔ)，所以精通跟舞蹈結(jié)合的舞韻瑜伽，當(dāng)然還有古老的哈他瑜伽。

哈他瑜伽應(yīng)該是大家最耳熟能詳?shù)蔫べち髋砂?，反正我在沒(méi)上瑜伽課之前是不知道還有那么多別的瑜伽流派，只知道哈他瑜伽。

其實(shí)我對(duì)哈他瑜伽最開(kāi)始是有偏見(jiàn)的，對(duì)教授哈他瑜伽的教練也是有偏見(jiàn)的，因?yàn)槲矣纸o別人貼標(biāo)簽了。

我以前一直以為上瑜伽課一定要占到第一排的位置，因?yàn)檫@樣我才能看清楚教練的動(dòng)作，教練也才會(huì)容易看到我的動(dòng)作是不是標(biāo)準(zhǔn)，我才會(huì)有機(jī)會(huì)得到教練的指導(dǎo)意見(jiàn)，我當(dāng)時(shí)是非常迷信教練的指正的，巴不得每節(jié)課都能得到修正，總是擔(dān)心自己的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，動(dòng)作幅度不夠大。有好幾次沒(méi)有得到教練關(guān)注和指正，心里不開(kāi)心了好久。

直到我第一次上哈他瑜伽課，我才明白了原來(lái)瑜伽課的關(guān)鍵不是看教練怎么做，而是要保持高度集中力，聽(tīng)清并跟隨教練的語(yǔ)言引導(dǎo)來(lái)關(guān)注自己的呼吸和身體的變化，要察覺(jué)自己的身體感受，關(guān)注自己而不是看鏡子或者看教練的動(dòng)作，學(xué)會(huì)了解并感受自己的身體，來(lái)慢慢修正體式。

哈他瑜伽教練是一個(gè)眼睛明亮，表情嚴(yán)肅，說(shuō)話(huà)慢條斯理的姑娘。她上課前會(huì)提前坐到墊子上，安靜地審視下大家和周?chē)h(huán)境，給人一種居高臨下，傲慢的感覺(jué)。所以最開(kāi)始我對(duì)她印象并不是太好。

她上課的特點(diǎn)是非常的仔細(xì)和較真，同樣差不多的體式，別的教練一般也就點(diǎn)一下重點(diǎn)需要注意的地方，而她呢，會(huì)把這個(gè)體式中涉及的每個(gè)身體部位的要點(diǎn)都講的而非常清楚。而且，她還很?chē)?yán)格，但凡發(fā)現(xiàn)有人做的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)馬上指出那個(gè)人，如果那個(gè)人連續(xù)兩次沒(méi)有聽(tīng)清要點(diǎn)，就會(huì)有些慍色地提醒她要聽(tīng)清口令多關(guān)注自己的身體變化。當(dāng)

時(shí)，她給我的感覺(jué)就是非常的好為人師，喜歡給人講大道理，上課時(shí)心里壓力很大，感覺(jué)自己像個(gè)笨蛋一樣，總是體會(huì)不到她說(shuō)的要點(diǎn)，挫敗感很強(qiáng)，并不喜歡上她的課。

后來(lái)，隨著我越來(lái)越熟練掌握體式的要點(diǎn)，動(dòng)作越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)，我才慢慢發(fā)現(xiàn)哈他瑜伽教練說(shuō)的都是非常正確的，時(shí)刻覺(jué)察自己的身體感受和變化才會(huì)進(jìn)步最快。

現(xiàn)在，我最喜歡上的就是哈他瑜伽課了，因?yàn)槲覞u漸喜歡上這位嚴(yán)肅認(rèn)真、負(fù)責(zé)嚴(yán)謹(jǐn)，又有些嚴(yán)格的瑜伽教練了。如果，當(dāng)初我因?yàn)閷?duì)她的刻板印象，賭氣不再上她的課，我真的會(huì)錯(cuò)過(guò)東西……

今天發(fā)揮的不好，困……

無(wú)戒日更10