金句摘錄:往外張望的人在做夢，向內(nèi)審視的人才清醒。

鄭州，星期五，天氣：多云，情緒：不錯(cuò)

昨日入睡:23? :? 40，今日起床：6：00

今日流水記錄:

上午：看書，感恩日記，早餐，遛娃

下午：午餐，英語1h，休息1h，下樓買菜

晚上：晚餐，刷手機(jī)，洗刷收拾，洗漱哄睡

早餐:面包片，小包子，煮蛋，咸菜，牛奶。

午餐:熱干面，牛肉大蔥手工餃子

晚餐：鹵豆皮海帶，鹵雞腿，饅頭，大米稀飯

?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天。【成就日記】

感恩自己尚有精神早起，看了會(huì)書，書寫日記。

午休1h，給自己身體賦能，夜里又一次失眠了，腦子異常清醒，后半夜睡了3個(gè)小時(shí)。

英語學(xué)習(xí)1h，最近沒有將老師的知識點(diǎn)串聯(lián)，沒能做到時(shí)時(shí)復(fù)習(xí)，有的知識點(diǎn)都忘了。英語學(xué)習(xí)純屬愛好，我也不知道以后的工作用不用的上，純屬喜歡，喜歡這種學(xué)習(xí)的狀態(tài)。學(xué)的是最基本的自然拼讀規(guī)律，至前沒有遇上這么好的老師，自己也不知道去哪里可以找到這些好資源，現(xiàn)在覺得我是重新在上學(xué)。老公打趣我，十幾年沒學(xué)了，白費(fèi)勁。我也不理會(huì)，至少我自己知道這個(gè)時(shí)候我是最快樂，感覺最充實(shí)的。

疊衣整理衣櫥，拖地，澆菜。休息了一個(gè)多小時(shí)，一直在刷手機(jī)，不知覺1個(gè)多小時(shí)過去了，然后疊衣整理衣櫥，簡單拖了地。

?2.感恩自己今天對自己情緒的覺察。【覺察日記】

?3.感恩（愛人，父母，或者寶貝）?！举x能日記】

愛人:感恩愛人帶兒子下樓玩耍2個(gè)多小時(shí)，我得以休息一會(huì)，胃部不適叮囑吃藥。

寶貝:中午帶寶寶去外面用餐，今天可能是餓的很了，加上在外面新鮮著，吃飯?zhí)貏e省心，吃了不少。晚上下去玩很貼心說媽媽再見，好好休息。

〔家庭關(guān)系是我們力量的源泉，而原生家庭超越法也從這里開始！選一個(gè)你希望改善的親密關(guān)系，比如愛人，孩子，或者父母，不論是誰。讓自己去發(fā)現(xiàn)對方的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可愛。

?4.感恩思考重新塑造了圓滿?！痉此既沼洝?br>

胃部不適，做什么都沒精神，刷手機(jī)2小時(shí)，今天忽略兒子許多。

〔健康，家庭，財(cái)富，學(xué)習(xí)，效能，旅行，社交，事業(yè)。八大緯度可以挑選自己最近想要精進(jìn)的來每日反思?！獊碜砸仔?《高能要事》

5.感恩一切都是最好的安排?！緪偧{日子】