當(dāng)你直面一個人的孤獨時，是否感到巨大的空虛和恐懼？如果你認(rèn)同了痛苦，那你便也失去了自由。

你是否也一直在渴求內(nèi)心真正的平靜、充實、祥和、喜樂？一個人活在世界上，究竟是依靠著什么而存在？

葉有枝，枝有木，木有根，根有土；

風(fēng)依月，月掛空，空乃星河，星河有容宇宙。

我們有親人，有朋友，有家鄉(xiāng)；

可是在這茫茫天地間，是否卻依然感覺孤獨，感覺無所依，隨風(fēng)飄搖？

其實，人立于天地之間，親人會離去，朋友會散去，戀人可遇不可求，連家鄉(xiāng)也會變得面目全非。

能永遠陪著你的，其實至始至終都是你自己罷了，你的經(jīng)歷，你的思想，你的價值觀，你的愛好等組成了你。

當(dāng)一個人總是向外獲得所需，那他就要依靠環(huán)境，依靠別人；

當(dāng)一個人向內(nèi)修行，去滿足自己所需，那他便是自已的勇士。

因為根是自己長出來的，深扎土壤里。他便可以永遠依靠自己，堅定不移。

但是，你真的認(rèn)識你自己嗎？你愿意清醒地直面自己嗎？

清醒地直面自己會讓你感到孤獨，迷失了自己,又會感到不安。

你寧愿迷失還是清醒？面對自己是困難的。大部分人都寧愿選擇糊涂，也不想清醒面對自己，為活壞的生命負上責(zé)任。

因為，清醒需要很高的能量。保持清醒,需要很大的意志和能量。

不是每個人都能做到，或者需要每一刻都不犯錯誤，保持清醒。

朋友，佛也有火，圣人也有錯，天才也有低智的時候。不要太介意自己曾經(jīng)糊涂，做過很愚蠢的事。

清醒很孤獨，迷失很不安。你寧愿迷失還是清醒？

別糾纏在這問題上，因為這是假抉擇，兩者都只是執(zhí)著的想法?；蛘咂鋵嵞銓幵赶窈⒆影?，不去做選擇，卻天天嚷著要這要那，卻又不肯長大呢？

同樣的，很多人在滾滾紅塵中，去尋找另一半，以為找到了另一半，便能成就完整的人生。

尋找另一半一個最諷刺的結(jié)果是，當(dāng)我們以為找到另一半時，又迫不及待要對方變得和自己一樣，變成自己的一部分，合二為一。

這是愛情辯證法：將“你”和“我”正反合一，融合成新結(jié)晶。

當(dāng)你不再是你，我不再是我時，悲劇才正式開始，因為在整合的過程中，我們一廂情愿把兩個一半都毀壞了，各自都受傷，為的只是追求“完整”的概念。

正如素黑在《一個人不要怕》一書中所講：“每個人都有自己的人生，you live your own life, die your own death（你生你的生命，死你的死亡），沒有人會跟隨你，所謂‘另一半’是虛無的”。

素黑何許人也？香港著名心性治療師、作家、心靈啟迪者、香港中文大學(xué)文化研究碩士。

這位心性治療師將十多年的專業(yè)治療經(jīng)驗與靈修親歷體驗集結(jié)成了這本《一個人不要怕》。

在閃爍著心性之光的文字中，將生命的根本困境一一為我們揭開，引領(lǐng)我們勇敢地去面對存在的核心，重建和內(nèi)在本體之間深刻的連接。

并告訴我們?nèi)绾蚊鎸陋?、如何自處、如何與負面記憶及情緒相處。

她講到：“人是不斷自我分裂和自我重生的。愛并不需要等待另一半，愛就在這一刻，即每一個愿意活好的當(dāng)下。

我們不要再浪費精神和能量等待另一半的奇跡出現(xiàn)了，這只是執(zhí)著，反而應(yīng)準(zhǔn)備一個可以隨時去愛的身心”。

簡單地說，就是自愛。你失落了的另一半，并不需要向外找，而是要向內(nèi)找。

你的另一半便是你自己，找回散失的自己，保持清醒，拒絕糊涂，你將是個自主自重自愛的人。

追求快樂是否便是自重和自愛呢？我們沒有抗拒追求快樂的需要，但追求平靜比追求快樂可能更有意思。

追求快樂重要，但懂得抓緊快樂更重要，不過最終不要執(zhí)著快樂。將快樂轉(zhuǎn)化變成增強內(nèi)心能量的追求才更關(guān)鍵。

快樂的情緒狀態(tài)是高漲的，但凡高漲就有下滑的時候，快起快落，所以若快樂是狂歡程度，狂歡過后的空虛感便很厲害。

這感覺我們都經(jīng)歷過吧？上山難，到山巔看到眼前景觀無盡，可一下子跌落山腳，快到像沒開心過一樣?？鞓肪褪沁@個意思。

人生是一場修行，是自己跟自己的一場較量，是自我成長，自我超越。

當(dāng)我們需要能量的時候，嘗試著不要一開始想到的就是外界的給予，學(xué)會從內(nèi)找，從內(nèi)修煉，那么你將得到源源不斷的能量，成就更好的自己。

人，得自個兒成全自個兒！