#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～16靜靜 杭州#

20171218（21/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

學(xué)習(xí)父母臣服（未完成）

看書一小時(shí)（完成）

陪伴女兒（完成）

今日三朵玫瑰

學(xué)習(xí)父母臣服

看書一小時(shí)

健身

【幸福實(shí)修目標(biāo)】

目標(biāo)1：做好父母臣服和冥想，感受和獲得力量

目標(biāo)2：學(xué)會(huì)更好地連接父母、家人和身邊的人

目標(biāo)3：增加自己各種身份上的力量

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D21靜靜

#幸福實(shí)修#

美國《華盛頓郵報(bào)》新近評(píng)選出的最新世界10大奢侈品，居然沒有一件有價(jià)商品上榜，而關(guān)乎一個(gè)人的生活方式和行為方式卻赫然在列：

01.生命的覺醒和開悟

02.一顆自由喜悅充滿愛的心

03.走遍天下的氣魄

04.回歸自然

05.安穩(wěn)平和的睡眠

06.享受屬于自己的空間和時(shí)間

07.彼此深愛的靈魂伴侶

08.任何時(shí)候都有真正懂你的人

09.身體健康和內(nèi)心富足

10.感染并點(diǎn)燃他人的希望。

【覺察日記 】

標(biāo)題：#儀式感之我見#

周末在家，打開了擱置將近兩年的烘焙工具，和女兒開始制作蛋糕。選擇了戚風(fēng)蛋糕，加點(diǎn)女兒欽點(diǎn)的巧克力粉，最基礎(chǔ)最見功力的一款。攪拌基本由女兒完成，做完后看到她開心有成就的心情，臨睡前時(shí)不時(shí)繼續(xù)偷吃的小愜意，讓我想到了“儀式感”這個(gè)詞。

儀式感，是在普通平凡生活中的一朵小浪花一個(gè)小驚喜，可以讓我們?cè)谄胀ㄉ钪畜w會(huì)到幸福和溫暖的味道。讓我們覺得自己被關(guān)心、被重視，覺得自己的生活不再那么平淡乏味，讓我們意識(shí)到生活中原來有那么多美好的瞬間值得紀(jì)念。

上升到家庭教育，一個(gè)家庭是否有儀式感關(guān)系到孩子內(nèi)心的幸福程度，如果父母很注重儀式，孩子的內(nèi)心也會(huì)變得更加的豐盈，時(shí)常感覺自己生活在一個(gè)特別溫馨有愛的環(huán)境中，如果家庭中缺乏這種東西，孩子可能會(huì)覺得生活很沒意思。對(duì)孩子來說最重要的不是這件事情本身，而是這一天這一件事的與往常有所不同時(shí)，孩子內(nèi)心會(huì)多一份期盼和收獲，這個(gè)過程所產(chǎn)生的幸福體驗(yàn)才是最寶貴的。

我們?cè)撟鲂┦裁床攀莾x式感呢？我來列幾條：

1、朋友圈發(fā)個(gè)照片，配一段感悟或者紀(jì)實(shí)。即使女兒掉顆牙，每次拍個(gè)牙齒照和沒了牙的女兒照，然后鄭重的把牙牙收進(jìn)乳牙盒，也是一個(gè)小儀式。

2、遇到重要的節(jié)日和紀(jì)念日，一家人團(tuán)聚在一起做一些有意義的事情，比如相約吃個(gè)飯、買個(gè)蛋糕、買束花、拍個(gè)照。難怪大家都知道蛋糕要少吃，可每到生日還是會(huì)買一個(gè)。

3、團(tuán)聚時(shí)拍個(gè)照，定期拍個(gè)全家福。有了手機(jī)，這個(gè)更是必須的了。

4、全家人一起旅行。寒暑假，旅行旺季就是這樣來的。

5、定期帶孩子一起健身、打球、做手工，記得拍個(gè)照，那也是滿滿的儀式感喲。

看，儀式感，就是與我們的“幸福實(shí)修”緊密相連的“術(shù)”。有了我們穩(wěn)穩(wěn)的愛，有了儀式感，孩子的內(nèi)心必將更豐盈幸福。