沫語產(chǎn)后身高體重? 168? 51

? ? ? 產(chǎn)前身高體重? 168? 73

暖寶出生身高體重? 50.? 3.6

我剛知道懷孕的時候，那時我剛開始學(xué)習(xí)舞蹈一周，體重不到一百斤，生暖寶的時候我胖了不止45斤。

五六個月份的時候，胖了十斤左右吧，做血糖檢查的時候，醫(yī)生還夸我控制的很好。做血糖之后，就是講解每天怎么吃控制體重了，那時我才知道每天不能喝粥吃白饅頭，沒啥營養(yǎng)還特別長肉。

而事實驗證了，我懷孕之前不愛長肉，生完暖寶也不愛長肉，就是懷孕的時候長了那么多肉肉啊。

懷孕的時候，不暈吐不愛睡覺，但是體虛還想散步，幾乎每天都散步，想吃蔬菜想吃水果，到后期的時候，醫(yī)生讓每天一個拳頭水果就好，嘴饞一個一個以上的大蘋果，抱著啃哇。

然后體重暴增，幸運的事是生產(chǎn)的時候，開到兩指多一些就給我打了麻藥，然后一路笑到了生完都出院。

上個月我刷抖音，看到別人的先生從產(chǎn)房里出來，哭的不行，有些吃味。

我便問暖先生：為什么我生暖寶，你在旁邊沒哭，是我順產(chǎn)沒流血嗎？

暖先生笑著懟我：你自己在那抱個手機聊天，笑呵呵生孩子，我站旁哭的出來嗎？

我一想，好像也是哦～哈哈哈哈哈

生完暖寶貝，就被推進病房了，然后麻藥過去了，就發(fā)現(xiàn)我的肚子好像沒下去。

好像還有個孩子沒生出來，一直到三個月，我還是沒恢復(fù)好。

坐月子的時候，急性乳腺炎，有個催乳師幫我通乳，說我好瘦，但其實那時候我體重就減了十斤左右。

體重是差不多五個月的時候完全下來了，暖寶貝是純母乳喂養(yǎng)，吃肉不多，全靠蔬菜、牛奶、豆?jié){以及水果。

三個月的時候，婆婆回去了，我自己帶孩子做飯干家務(wù)，瘦的很快，但也沒有節(jié)食，沒有喝湯下奶，就是總感覺渴，就要喝水喝奶或者豆?jié){。

總結(jié)一下，生完寶寶，每頓有肉，但不過量食用，不輕易喝下奶湯，多喝水或者牛奶豆?jié){，多睡覺，適當(dāng)散散步。

如果可以，一定要母乳喂養(yǎng)，它能幫助你把孕期贊的脂肪全部化為奶水給孩子。

一定不要著急，你一身的肉肉脂肪是接近一年漲上去的，可不能一兩個月瘦下去，慢慢來對你和孩子的身體健康都好。