如何治療失眠

失眠現(xiàn)在已經(jīng)成為困擾很多人的一個(gè)難題，如果對(duì)失眠長(zhǎng)期放任不管的話，會(huì)危害人們的健康。


今天給大家介紹一個(gè)治療失眠的食療方：

紅棗蔥白湯

取紅棗20枚，蔥白10顆，紅糖適量，先把紅棗用溫水泡發(fā)，然后洗凈，放入砂鍋中加入清水適量，用大火煎30分鐘，再用蔥白打扁與紅糖一起放入水中，再用小火繼續(xù)煎10分鐘即可食用，每天1~3次，每次150~200毫升。注意一點(diǎn)，風(fēng)熱感冒者慎用！

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