“忙碌”是大部分人每日生活的主節(jié)奏。

每個(gè)人都有壓力，老人與小孩的開(kāi)銷、房貸、車貸、日常開(kāi)銷、人情往來(lái)等，可能單看每一項(xiàng)不是很多，但是匯總起來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)數(shù)額巨大，很多人忙忙碌碌一個(gè)月，月底一看所剩無(wú)幾。

現(xiàn)在的人們怕什么？

最怕兩件事：

一個(gè)是“病”，一個(gè)是“閑”。

為什么這么說(shuō)？

有句歌詞是：“有啥也別有病，沒(méi)啥也別沒(méi)健康”。

眾所周知，醫(yī)院是消費(fèi)最高的地方。太多的家庭因病返貧，辛辛苦苦一輩子，一場(chǎng)大病回到解放前，所以，人很怕得病。

只有人得病了，才會(huì)意識(shí)到健康的重要性。

正如《學(xué)經(jīng)》所說(shuō)：

人恒無(wú)疾，則易遺身健之行，疾不致病，則難知養(yǎng)體之德。

疾病不僅會(huì)使人的健康、生命受到損害，還會(huì)把一個(gè)家庭拉入經(jīng)濟(jì)上的絕境。

所以，人很怕得病。

怕“閑”又怎么講呢？

有人覺(jué)得，忙能累出病，閑不會(huì)呀？

因?yàn)楹芏嗳硕际强恐ぷ鞲冻鲑嶅X，一閑下來(lái)就沒(méi)有了收入。

特別是疫情期間，出現(xiàn)疫情的區(qū)域就會(huì)被封管，這個(gè)區(qū)域的人打工的不能去上班，實(shí)體開(kāi)店創(chuàng)業(yè)的不能開(kāi)張，給這些人的收入帶來(lái)了很大的影響。

有人曾感慨過(guò)：以前總想著歇歇，可這次疫情來(lái)了，真的歇了，反倒盼望著解封去工作，因?yàn)闆](méi)了收入，可房貸要照還，生活開(kāi)銷要照花。

人們一方面又忙，沒(méi)時(shí)間照顧身體，身體不好自身能量就會(huì)低，從而影響到方方面面，可停下來(lái)，收入又會(huì)受影響。

人的能量低不但容易生病，還會(huì)影響工作。

能量低時(shí)，人的精神就會(huì)渙散、內(nèi)心煩躁不安，那么，做事情就容易出現(xiàn)錯(cuò)誤，考慮問(wèn)題也不周全，精神狀態(tài)比較差。

有沒(méi)有什么方法，既能強(qiáng)身健體增強(qiáng)自身能量，又能不影響工作時(shí)間？

有的，而且很簡(jiǎn)單。在日常的行走坐臥中，就能練習(xí)。

具體方法是：

行時(shí)知呼吸，其步低且徐，起時(shí)吸氣落時(shí)呼，緩步自在不求過(guò)，神安心靜自得果。

坐事觀諸物，其體同且一，雙肩輕垂眉自舒，當(dāng)念抱一不相離，篤靜歸心神守虛。

臥時(shí)守其根，其意聚且歸，兩手歸腹形自曲，專氣至柔神守一，心神俱寧自得養(yǎng)。

當(dāng)你照著上面說(shuō)的方法去做的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的內(nèi)心逐漸安靜了，神經(jīng)逐漸舒緩了，保持這個(gè)狀態(tài)會(huì)使你很舒服，在這種美好的體驗(yàn)中，你的能量也逐漸提升了。

最后給大家一個(gè)建議：其方易得，其行難踐，知其反復(fù)而不棄微小，久積而成。