《打開》繼續(xù)。今天進(jìn)入到這本書最核心的章節(jié)——幸福。“幸福”這個(gè)詞是古老師在導(dǎo)讀視頻中提取到的高頻詞匯之一，所以關(guān)于幸福的內(nèi)容是本書的重點(diǎn)所在，如作者所說：

幸福之所以是積極心理學(xué)關(guān)注的課題，是因?yàn)樗侨藗児餐P(guān)注的話題?！ぁぁぁぁぁの覀兏嬖V我們的孩子、朋友和我們自己，人生最重要的莫過于對(duì)自己所做出的選擇和所走過的路感到滿意。

作者在“幸?！钡拈_篇列舉了兩項(xiàng)著名的心理學(xué)試驗(yàn)，分別關(guān)于女子學(xué)校畢業(yè)生和修道院修女的長期調(diào)查，通過分析記錄她們照片、文章中是否流露出積極情緒，再結(jié)合幾十年后他們的生活經(jīng)歷，揭示了一個(gè)最簡單不過的事實(shí)：年輕時(shí)候表現(xiàn)出積極情緒的女人在未來擁有更好的婚姻、事業(yè)和更長的壽命——即我們耳熟能詳?shù)摹皭坌ε⒏腋！薄?/p>

這個(gè)研究結(jié)論是不是很讓人激動(dòng)，保持積極情緒誰不會(huì)啊，來，讓我們一起閉上眼睛，面露微笑，想象最美好的瞬間，以后天天如此······然后，就幸福了？我不知道小伙伴們感受到的是什么，反正我開心了不到兩秒，心里就被各種焦慮擠滿了：無休止的窮忙、周圍成功者的壓力、家人的恨鐵不成鋼、女友的冷嘲熱諷······看來保持積極情緒是需要“天賦”的，顯然大多數(shù)人都未必具備這種“躺贏”的優(yōu)勢。

那怎么辦？既然不能躺贏，就找找其他捷徑。于是我們趕緊找來各種勵(lì)志雞湯，關(guān)注無數(shù)個(gè)催人奮進(jìn)的公眾號(hào)，試圖掌握各種時(shí)間管理、自我約束、高效學(xué)習(xí)等方法技巧，從而讓自己能夠快速走上成功之路、幸福之路。但是當(dāng)你看了足夠多的公眾號(hào)、勵(lì)志文之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們講的東西大體都差不多，甚至很多梗重復(fù)出現(xiàn)在很多文章里，比如告訴你要遠(yuǎn)離手機(jī)，要使用番茄鐘，要挑選合適的學(xué)習(xí)環(huán)境， 要有儀式感等等······相信我，這種東西你無論看多少，還是老樣子，因?yàn)楫?dāng)你想要走捷徑的時(shí)候，就不會(huì)付出真正的努力。很多人就這樣陷入到“無效努力-結(jié)果不佳-更加焦慮”的死循環(huán)中去了。

說實(shí)在的，我也在這種狀態(tài)里挺長時(shí)間了，只是最近在看古老師讀書視頻的時(shí)候有了點(diǎn)不一樣的感覺。古老師在視頻中提到了“精細(xì)加工策略”“最小全局概念”“交叉驗(yàn)證法”等理論，這都不重要；他還手把手教我們?nèi)绾螐挠邢薜膬?nèi)容中挖掘盡可能多的信息，學(xué)會(huì)主動(dòng)提問，這也不是最打動(dòng)人的地方，真正讓我大吃一驚的是：居然有人會(huì)花費(fèi)如此大的心力、占用自己大量時(shí)間、百分百投入去讀一本并不能帶來直接收益的“課外書”。也許是他“有錢所以更有閑”，也許是本身作為培訓(xùn)行業(yè)從業(yè)者，多讀一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)有助于工作，但是沒必要這么拼吧！服了。

時(shí)間、精力是一個(gè)人最寶貴的資源，把這些all in到一件事情上，不是誰都能做到的。所以我也試著用不一樣的態(tài)度去做一些以前也在做的事。比如練字，我寫了很多字帖，一點(diǎn)長進(jìn)沒有，因?yàn)檎娴闹皇前炎痔皩懲辍倍?，現(xiàn)在我開始仔細(xì)認(rèn)真去觀察一個(gè)字的筆畫、結(jié)構(gòu)、形態(tài)等等，盡可能認(rèn)真地慢慢寫，居然發(fā)現(xiàn)了一些以前從來沒有注意到的地方，這個(gè)撇怎樣畫才舒展，那個(gè)橫怎樣走才好看，等等。又比如寫材料，之前我會(huì)一股腦下載很多素材，然后一句兩句摘出來想要拼成文章，現(xiàn)在開始從一點(diǎn)一滴做起，認(rèn)真準(zhǔn)備提綱、把握重點(diǎn)、聚焦核心、層層展開，居然效率和質(zhì)量都提高了。于是越來越帶勁，我又翻開了早已落灰的英語······盡管這些進(jìn)步只是一點(diǎn)點(diǎn)，卻是我很久沒有體驗(yàn)到的——幸福的感覺。

所以，別指望捷徑，沒有所謂躺贏，幸福的最小代價(jià)就是，邁出有效行動(dòng)的第一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的風(fēng)景。