為什么學(xué)習(xí)很難？

1，生存余力不夠

?個(gè)?總是在他需要的精?與可提供的精?之間尋求平衡。那些消耗個(gè)體精?的事情，叫做“?存負(fù)載”（Load of Life），?處理這些負(fù)載需要“?存?量”（Power of Life）。?論?存負(fù)載還是?存?量，都由外部和內(nèi)部因素構(gòu)成。

關(guān)于?存負(fù)載，外部負(fù)載主要指的就是?作，包括職場(chǎng)?作和沒有薪?的家庭?作；內(nèi)部負(fù)載主要來(lái)?于個(gè)體不斷發(fā)展的?活期望——想買房，想換車，想升職，想40歲之前達(dá)到財(cái)務(wù)?由。?存?量呢，外部的?量源?家庭背景、?脈資源、經(jīng)濟(jì)能?等；內(nèi)部的?量就是個(gè)?的能?和經(jīng)驗(yàn)。

?存?量除以?存負(fù)載，就是“?存余?”（Margin in Life）

2，搞不清楚學(xué)習(xí)的目的

學(xué)習(xí)的目的是為了產(chǎn)生價(jià)值，而價(jià)值是通過行動(dòng)體現(xiàn)的，記憶、理解和從到到尾的閱讀都不應(yīng)該是我們追求的目標(biāo)，唯用耳。

《福爾摩斯探案集??字的研究》中，華?醫(yī)?驚訝地發(fā)現(xiàn)，福爾摩斯居然不知道地球繞著太陽(yáng)旋轉(zhuǎn)。福爾摩斯解釋道，因?yàn)?的?腦容量有限，他不能讓這些沒?的知識(shí)占據(jù)那些有?知識(shí)的位置，“這與我有什么關(guān)系呢？你說我們?cè)趪?yáng)轉(zhuǎn)，就算我們是在圍著?亮轉(zhuǎn)，對(duì)我或我的?作也不會(huì)有半個(gè)??的影響。

為什么培訓(xùn)比自己閱讀效果好？

精心設(shè)計(jì)的培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)往往比自己閱讀更有效，主要是基于下列公式中能有效促進(jìn)學(xué)習(xí)的因素。若把有效促進(jìn)學(xué)習(xí)的因素分離出來(lái)，也會(huì)使我們的學(xué)習(xí)的成本更低、效果更好、選擇更多。

圖書=核心知識(shí)+書面表達(dá)

培訓(xùn)=核心知識(shí)+口頭表達(dá)+I

因此，可以這樣理解，培訓(xùn)=圖書+I

I就是真正幫助學(xué)習(xí)者把核心知識(shí)轉(zhuǎn)化為自身能力的元素。I過程即是成人學(xué)習(xí)的內(nèi)化的過程，學(xué)習(xí)者激活和反思了過往的經(jīng)驗(yàn)，設(shè)想和規(guī)劃了未來(lái)的行動(dòng)，以及現(xiàn)場(chǎng)的技能演練。

I（Interpretation）＝以學(xué)習(xí)者為中?＋激活經(jīng)驗(yàn)＋促動(dòng)參與＋催化應(yīng)?。

有了I（Interpretation），學(xué)習(xí)者就可以反復(fù)進(jìn)?“體驗(yàn)”和“反思”，從?可以更好地將知識(shí)變成??的能?，改變??的?為，將知識(shí)應(yīng)?到?作與?活之中?！绑w驗(yàn)”和“反思”兩個(gè)過程相輔相成、相得益彰、相互促進(jìn)，我們把這個(gè)反復(fù)進(jìn)?的過程稱之為“拆解”，或“拆為??”（Appropriation）.

這個(gè) I 的就是穩(wěn)重的核心拆書法。

如何更好的學(xué)習(xí) - 便簽閱讀法

我們對(duì)比了培訓(xùn)和自己學(xué)之后，知道 I 是成人學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。那接下來(lái)我們就來(lái)介紹一下如何使用拆書法（I）進(jìn)行學(xué)習(xí)。

1、目標(biāo)

?標(biāo)便簽法的?標(biāo)是?最簡(jiǎn)單的?具和?法來(lái)提?你閱讀致?類圖書的效果。這主要表現(xiàn)在以下?個(gè)??：

• 緩解書太厚讀不完給??帶來(lái)的壓?

• 聚焦于思考和應(yīng)?，?不是知識(shí)本?

• 保持興趣、效果外顯化

• 加快學(xué)習(xí)進(jìn)度

• 能更有效地處理晦澀難懂或重要的地?

2、基本原則

• 不要對(duì)書本負(fù)責(zé)，要用起來(lái)。

• 使?便簽是為了在閱讀時(shí)保持清晰的思路。

3、使用工具

• 3本不同顏?的便簽紙（報(bào)事貼/便條紙），掌???為佳。

• ?組多?指?標(biāo)簽。

• ??筆

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4、操作步驟

• 第?步，確定你讀書目的是將其應(yīng)?到實(shí)際?作和?活中。

• 第?步，要求???較快的速度閱讀。

• 第三步，遇到核?觀點(diǎn)、重要建議，或者較難理解的地?，先判斷這對(duì)我是否有?。如果有?，則放慢閱讀速度，細(xì)讀相關(guān)內(nèi)容。

• 第四步，拿?張I便簽，???的語(yǔ)?簡(jiǎn)要重述知識(shí)點(diǎn)，或者總結(jié)啟發(fā)，寫下來(lái)，貼在相應(yīng)書頁(yè)。

• 第五步，回顧??有沒有經(jīng)歷過，或者見到過類似的事情、情境，拿?張A1便簽，寫下來(lái)，貼在相應(yīng)書頁(yè)。

• 第六步，結(jié)合讀到的知識(shí)（觀點(diǎn)/建議/啟發(fā)）與??的經(jīng)驗(yàn)，設(shè)想??今后可以如何運(yùn)?。總結(jié)的內(nèi)容應(yīng)該是具體的??籠統(tǒng)的，寫在?張A2 便簽上，貼在相應(yīng)位置。

• 第七步，在有便簽的頁(yè)?邊緣，貼上?張??的指?標(biāo)簽，以?提醒。

• 第?步，?此法讀完整本書后（或者讀完??認(rèn)為值得讀的部分之后），把所有的A2便簽?zāi)贸鰜?lái)貼在墻上，提醒???后應(yīng)?、改變?為。

5、注意事項(xiàng)

• 若原知識(shí)?常簡(jiǎn)明易懂，可以直接在原文劃線

• 寫的內(nèi)容要盡量控制在?張便簽之內(nèi)。

• 指?標(biāo)簽是?于提醒??這?頁(yè)有便簽。

• 其實(shí)要很?如地運(yùn)?便簽法，最挑戰(zhàn)的地?在于能夠??給出I，然后拆解出A1、A2來(lái)。

加餐：便簽法的高階用法

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